Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2251
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 90 раз

Re: Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

Сообщение SaraFord » 26 май 2017, 16:52

Дарина писал(а):Источник цитаты
SaraFord писал(а):Источник цитаты Дробное, умеренное питание действительно способно помочь в похудении. Главное, есть маленькими порциями 5-6 раз в день.

Ну это основной принцип дробного питания, который обязательно соблюдать. Иначе это уже не дробное питание будет!

Вот и я о том-же, что для начала нужно начать соблюдать основные принципы. Прекратить смешивать пищу и есть по 1 продукту на 1 прием пищи. При наших пищевых привычках, сделать это сложно. Мы с детства приучены есть 1-е, 2-е и компот с булочкой (это я говорю в общем, а не конкретизирую).
Мне, например, сложно сесть за стол съесть салат из одной капусты или огурца. Душа желает совместить все овощи в 1 блюдо.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1476
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 81 раз

Re: Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

Сообщение Дарья » 30 май 2017, 16:12

Риммулик писал(а):Источник цитаты Раньше я считала, что чтобы похудеть есть нужно реже и меньше, пробовала даже отказываться от ужина. Это было очень мучительно :(
Недавно прочитала статью диетолога о том, что похудеть помогает так называемое дробное питание. Таким образом. питаться нужно аж по 5 раз в день :shock: , но при этом понемногу. Хочу спросить Вашего совета, действительно ли это помогает, или же все-таки лучше есть пореже?

Да, дробное питание действительно очень полезно, но просто многие его неправильно понимают и начинают откровенно в крайности впадать. Например, вместо 5 раз в день, они чуть ли не каждый час понемножку есть начинают. У меня родственница так делает. Кушает часто и понемногу. Но при этом, она почти каждые пол часа что-нибудь да грызет. То горсть винограда съест. Через час бутерброд в себя засунет. Через час еще что-нибудь и так весь день. И это безобразие она дробным питанием называет! В общем, я считаю, что при дробном питании нужно четко меню продумывать и не позволять себе лишнего. Тогда и результат будет.

Оксана121
Профи
Сообщения: 334
Зарегистрирован: 27 ноя 2016, 16:24
Поблагодарили: 10 раз

Re: Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

Сообщение Оксана121 » 31 май 2017, 23:17

Могу похвалиться, что действительно данная диета делает чудеса. Потому как после многих проб и разочарований в различных диетах, попробовав дробную, я начала визуально уже к концу первой недели замечать, как уходит мой вес. Сейчас продолжаю сидеть на данной диете и вес уходит безвозвратно.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1476
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 81 раз

Re: Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

Сообщение Дарья » 01 июн 2017, 13:06

Оксана121 писал(а):Источник цитаты Могу похвалиться, что действительно данная диета делает чудеса. Потому как после многих проб и разочарований в различных диетах, попробовав дробную, я начала визуально уже к концу первой недели замечать, как уходит мой вес. Сейчас продолжаю сидеть на данной диете и вес уходит безвозвратно.

Оксана, каждый раз просто диву даюсь над вашими комментариями. Вы уж определитесь, какой способ вам похудеть помогает. А то в каждой теме вы сами себе противоречите. То вы пишете, что вам какие то капли худеть помогают. То уже другое средство хвалите и ссылки на него размещаете. То какой то центр нахваливаете. И так каждый раз! В этой теме вам уже вдруг дробное питание помогает. Просто чудеса какие то!
А если по теме, то дробное питание действительно очень полезно, но мне вчера диетолог сказала, что оно больше для поддержания нужного веса годится. Якобы сначала нужно до нужного веса похудеть, а потом уже можно дробным питанием его поддерживать.
Последний раз редактировалось Дарья 18 окт 2017, 15:19, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

Сообщение Ольга Конева » 03 июн 2017, 00:04

Оксана121 писал(а):Источник цитаты Могу похвалиться, что действительно данная диета делает чудеса. Потому как после многих проб и разочарований в различных диетах, попробовав дробную, я начала визуально уже к концу первой недели замечать, как уходит мой вес. Сейчас продолжаю сидеть на данной диете и вес уходит безвозвратно.

Оксана, расскажите пожалуйста, как Вы именно НА ЭТОЙ ДИЕТЕ похудели. :oops: Я вижу, когда читаю Ваши сообщения, что у Вас огромный опыт в похудательных делах, поэтому хотелось бы послушать про дробное питание. :roll: Через какие промежутки времени Вы принимали пищу, какие продукты были основной составляющей рациона? И сколько в результате Вы сбросили килограммов :?:

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 103 раза

Re: Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

Сообщение MariNka » 13 окт 2017, 15:28

Дарья писал(а):Источник цитаты
Оксана121 писал(а):Источник цитаты Могу похвалиться, что действительно данная диета делает чудеса. Потому как после многих проб и разочарований в различных диетах, попробовав дробную, я начала визуально уже к концу первой недели замечать, как уходит мой вес. Сейчас продолжаю сидеть на данной диете и вес уходит безвозвратно.

Оксана, каждый раз просто диву даюсь над вашими комментариями. Вы уж определитесь, какой способ вам похудеть помогает. А то в каждой теме вы сами себе противоречите. То вы пишете, что вам какие то капли худеть помогают. То уже другое средство хвалите и ссылки на него размещаете. То какой то центр нахваливаете. И так каждый раз! В этой теме вам уже вдруг дробное питание помогает. Просто чудеса какие то!
А если по теме, то дробное питание действительно очень полезно, но мне вчера диетолог сказала, что оно больше для поддержания нужного веса годится. Якобы сначала нужно до нужного веса похудеть, а потом уже можно дробным питанием его поддерживать.


Дарья, а вдруг "Оксана" - это коллективный аккаунт маркетинговой службы какого-то сайта, где продают какие-то чудо-средства? :)

АлинаКУЛ
Эксперт
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 18 авг 2017, 16:54
Поблагодарили: 8 раз

Re: Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

Сообщение АлинаКУЛ » 13 окт 2017, 19:10

Люди, вот когда читаю всякие такие темы у меня создается впечатление, насколько все это мучительно себя постоянно в чем то ограничивать. Вот лично я себя ограничиваю только в том, что не кушаю за 4 часа до сна, а в другое время ем сколько хочу и где хочу, но при этом 3 раза в неделю я пашу по 2 часа в зале. Итог у меня прекрасная фигура, но при этом я себя ни в чем не ограничивают, а благодаря спортивным тренировкам и кожа моя выглядит подтянутой, не смотря на мои уже 40 лет. Так что люди рекомендую вам посещать залы и если придерживаться диет, то только перед летом, чтоб конкретно сбросить лишнее, так будет значительно лучше.

Аватара пользователя
NataShik
Профи
Сообщения: 357
Зарегистрирован: 07 дек 2016, 22:08
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

Сообщение NataShik » 15 окт 2017, 11:06

Дарья писал(а):Источник цитаты
Оксана121 писал(а):Источник цитаты Могу похвалиться, что действительно данная диета делает чудеса. Потому как после многих проб и разочарований в различных диетах, попробовав дробную, я начала визуально уже к концу первой недели замечать, как уходит мой вес. Сейчас продолжаю сидеть на данной диете и вес уходит безвозвратно.

Оксана, каждый раз просто диву даюсь над вашими комментариями. Вы уж определитесь, какой способ вам похудеть помогает. А то в каждой теме вы сами себе противоречите. То вы пишете, что вам какие то капли худеть помогают. То уже другое средство хвалите и ссылки на него размещаете. То какой то центр нахваливаете. И так каждый раз! В этой теме вам уже вдруг дробное питание помогает. Просто чудеса какие то!
А если по теме, то дробное питание действительно очень полезно, но мне вчера диетолог сказала, что оно больше для поддержания нужного веса годится. Якобы сначала нужно до нужного веса похудеть, а потом уже можно дробным питанием его поддерживать.

И частенько такие люди считают, что кушают мало. Но если сложить весь дневной рацион, то получается далеко не мало. :lol:

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 657
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 31 раз

Re: Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

Сообщение Ekaterrina » 25 окт 2017, 14:51

Я лично никаким дробным питанием не страдаю, потому что на растительной диете потолстеть невозможно.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 84 раза

Re: Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

Сообщение Дарина » 29 окт 2017, 14:12

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Я лично никаким дробным питанием не страдаю, потому что на растительной диете потолстеть невозможно.

Но на растительной диете не возможно и получить все необходимые организму вещества! Ведь для нормальной работы человеку необходимы и продукты животного происхождения. Они богаты белками, жирами, которые сложно найти в растительных. Всё взаимосвязано и нельзя отказываться наотрез от каких-то продуктов. А по поводу дробного питания, метод достаточно хорошо себя зарекомендовал среди людей, которые худеют. При таком питании и вес хорошо снижается, и человек не останется голодным. Но привыкнуть нужно к такому образу питания, ведь это полностью смена привычного графика. Но за то эффективно!


Вернуться в «Важнейшие правила похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость