Домашние упражнения

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2638
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 112 раз

Re: Домашние упражнения

Сообщение Alla10081978 » 03 июл 2017, 15:16

Рассудительная писал(а):Домашние упражнения чем и хороши, так это тем, что можно выбирать удобное для себя время, степень нагрузки, продолжительность занятий. А для меня, если честно, имеет значение, что я одна и никто на меня не смотрит. Такая вот я стеснительная.

Вы так сильно зависите от мнения посторонних людей? Это не очень хорошо. Домашние занятия - это хорошо, я тоже очень часто выполняю упражнения дома, но это не потому что я кого-то стесняюсь, а из-за банальной нехватки времени. Хотя в спортзал мне нравится ходить, мотивация повышается, глядя на стройных и подтянутых девушек и женщин. Но это уже личные предпочтения.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1618
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 55 раз
Поблагодарили: 83 раза

Re: Домашние упражнения

Сообщение Фуксия » 03 июл 2017, 19:39

Рассудительная писал(а):Домашние упражнения чем и хороши, так это тем, что можно выбирать удобное для себя время, степень нагрузки, продолжительность занятий. А для меня, если честно, имеет значение, что я одна и никто на меня не смотрит. Такая вот я стеснительная.

Согласна с вами, у домашних упражнений есть определенные преимущества, но я как-то никогда не относила к ним отсутствие повода для стеснительности - до прочтения вашего поста. Очень удивилась, признаться. Просто в залах, клубах и бассейнах можно встретить людей очень разной комплекции, возраста и степени подготовки. Есть люди весом 120-130 кг, есть "фитоняши")) - и все к этому привыкли. Мне кажется, окружающих боятся только очень мнительные люди, и если вы только из-за этого избегаете походов на тренировки, может быть, вам стоит просто сходить в ближайший зал, посмотреть?

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2328
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 92 раза

Re: Домашние упражнения

Сообщение SaraFord » 05 июл 2017, 14:02

Домашние упражнения отлично подойдут тем девушкам у которых мало времени и средств. Это идеальное решение очень занятых женщин. Главное, нужно выбрать хорошие тренировки и купить гантели, чтобы выполнение упражнений приносило максимальную пользу и было эффективным. Конечно, многим больше нравится посещать зал, но не всегда есть такая возможность.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1618
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 55 раз
Поблагодарили: 83 раза

Re: Домашние упражнения

Сообщение Фуксия » 05 июл 2017, 19:49

SaraFord писал(а):Домашние упражнения отлично подойдут тем девушкам у которых мало времени и средств. Это идеальное решение очень занятых женщин. Главное, нужно выбрать хорошие тренировки и купить гантели, чтобы выполнение упражнений приносило максимальную пользу и было эффективным. Конечно, многим больше нравится посещать зал, но не всегда есть такая возможность.

Лучше купить не гантели, а утяжелители - их можно фиксировать, кроме запястий, еще и на ногах (щиколотках),

Аватара пользователя
Gallina
Профи
Сообщения: 499
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 20 раз

Re: Домашние упражнения

Сообщение Gallina » 07 июл 2017, 23:48

Александра121 писал(а):В силу того, что мне просто нет времени ходить в тренажерный зал, я занимаюсь спортивными упражнениями на дому. Делаю бег на месте, приседания и упражнения на пресс. Могу сказать, что регулярные занятие дают свой эффект, понемногу вес уходит.

Большая у Вас сила воли! Я много раз начинала заниматься дома, но надолго меня не хватало. Хотя и результаты были довольно неплохие. Мне нравится крутить хула-хуп - живот хорошо подтягивает.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 107 раз

Re: Домашние упражнения

Сообщение MariNka » 10 июл 2017, 15:13

Gallina писал(а):
Александра121 писал(а):В силу того, что мне просто нет времени ходить в тренажерный зал, я занимаюсь спортивными упражнениями на дому. Делаю бег на месте, приседания и упражнения на пресс. Могу сказать, что регулярные занятие дают свой эффект, понемногу вес уходит.

Большая у Вас сила воли! Я много раз начинала заниматься дома, но надолго меня не хватало. Хотя и результаты были довольно неплохие. Мне нравится крутить хула-хуп - живот хорошо подтягивает.


Кстати, очень частая ситуация - начинают дома и бросают, потому что никто не контролирует и "над душой" не стоит.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1618
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 55 раз
Поблагодарили: 83 раза

Re: Домашние упражнения

Сообщение Фуксия » 10 июл 2017, 17:59

MariNka писал(а):
Gallina писал(а):
Александра121 писал(а):В силу того, что мне просто нет времени ходить в тренажерный зал, я занимаюсь спортивными упражнениями на дому. Делаю бег на месте, приседания и упражнения на пресс. Могу сказать, что регулярные занятие дают свой эффект, понемногу вес уходит.

Большая у Вас сила воли! Я много раз начинала заниматься дома, но надолго меня не хватало. Хотя и результаты были довольно неплохие. Мне нравится крутить хула-хуп - живот хорошо подтягивает.


Кстати, очень частая ситуация - начинают дома и бросают, потому что никто не контролирует и "над душой" не стоит.

Ну да, еще и деньги не заплОчены))) Стимул быстро сходит на нет, поэтому для очень многих лучшим выбором становится все же покупка абонемента в зал))

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2638
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 112 раз

Re: Домашние упражнения

Сообщение Alla10081978 » 12 июл 2017, 12:40

Фуксия писал(а):
MariNka писал(а):
Gallina писал(а):Большая у Вас сила воли! Я много раз начинала заниматься дома, но надолго меня не хватало. Хотя и результаты были довольно неплохие. Мне нравится крутить хула-хуп - живот хорошо подтягивает.


Кстати, очень частая ситуация - начинают дома и бросают, потому что никто не контролирует и "над душой" не стоит.

Ну да, еще и деньги не заплОчены))) Стимул быстро сходит на нет, поэтому для очень многих лучшим выбором становится все же покупка абонемента в зал))

Ну если у человека нет воли к постоянным занятиям дома, а к этому достаточно сложно привыкнуть, нужно много времени, тогда да - абонемент в спортзал, это лучшее средство, деньги ведь потрачены.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2328
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 92 раза

Re: Домашние упражнения

Сообщение SaraFord » 14 июл 2017, 12:45

Хотелось бы немного добавить, что сейчас польза домашних тренировок многими недооценена. Это очень плохо. Часто встречаю такое мнение, что лучше ходить в спорт. зал и если такой возможности нет, то стоит вообще отказаться от активности, так как она неэффективна. Нужно для начала понимать, что любая, даже самая минимальная активность, лучше бездействия. Можно выполнять гимнастику, не использовать лифт, ходить пешком и т.д. Если заниматься дома по любым видео, то можно также неплохо сбросить вес. В любых тренировках главное их систематическое выполнение. Поэтому нет возможности ходить в зал, можно заниматься дома.

Аватара пользователя
Nika_RED
Эксперт
Сообщения: 228
Зарегистрирован: 12 янв 2017, 18:27
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Домашние упражнения

Сообщение Nika_RED » 14 июл 2017, 19:10

SaraFord писал(а):Дома можно действительно очень интенсивно заниматься. Для этого нужно настроится на постоянные тренировки. Не откладывать занятия на потом. Тренировки можно выбирать любые. В инете сейчас очень много интересных вариантов на любой вкус. Я, например, предпочитаю тренировки смотреть на ютюбе. Там много интересных девочек, которые предлагают различные тренировки.

Да, главное желание и СПАСИБО добрым людям, что радуют нас новыми и новыми тренировками совершенно бесплатно! ;)


Вернуться в «Занимаемся дома»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость