Что делать, когда мотивация похудеть не работает

[Дарья]

Не понимаю, какой тогда прикол сидеть на форуме, если у вас нет мотивации похудеть. Нет мотивации, значит продолжайте есть и не жалуйтесь. Все просто.

[Ольга Конева]

Смотреть побольше на фитоняшек и тогда мотивация сама по себе появляется, к тому же можно сделать перерыв на дня 3, чтоб отдохнуть морально от нагрузок.

Мирана, я Вам расскажу про свое видение про "фитоняшек". Раньше, года 3-4 назад, я читала в ЖЖ журнал Лены Миро, как она себя сама называет - "фитнес-эксперт №1 в России". Мотивирует она весьма странным способом - вы, тупые жирные куры и свиньи, вы вонючие жирные отбросы, на которых даже плюнуть противно(ну пусть не дословно, но близко к тексту). Тогда она еще показывала себя часто, фитнес-постов было много, и даже иногда она отвечала, если задать ей вопрос. Да, у нее красивое тело, да, она его сама построила. Но простите, от такого "говна" мне никакая мотивация не нужна, хотя, поначалу, могу сказать - все же она меня сподвигнула оторвать задницу от дивана. Но теперь я понимаю - мне не надо смотреть на чужую фитоняшную фигуру, чтобы была мотивация.
Сейчас этих фитоняшек, как дерьма за баней. Только какая-нибудь соплюшка скинула вес - уже считает себя гуру.

[bastinda]

Мое мнение, что, когда мотивация похудеть, не работает, то надо немножко подождать. Придет весна, появятся новые силы, желания, любовь. Может, запланируете поехать на море или влезть в любимую кожаную куртку, которая не сходится на груди всего на сантиметр. Мотив для похудения сам придет. Пишу все из личного опыта. Я была очень полной. Однажды, лежа в кровати, я решила себя изменить. Стала вечером, перед сном, в кровати выполнять упражнения в положении сидя, полусидя, пресс качать. Понемножку. Было очень трудно. Дыхание сбивалось. Потом натренировалась. Заинтересовалась диетами и занятиями спортом под dvd диск.

[KatyaL]

У меня, например, мотивация для похудения изначально была довольно серьезная - сохранение здоровья, вернее, того, что от него осталось. Но настоящий стимул появился лишь тогда, когда встав на весы я стала видеть, как вес уходит. Медленно, но уходит. И как одежда становится все свободнее и свободнее. И как окружающие стали замечать, что я постройнела. Вот тогда действительно на меня нашло настоящее воодушевление, даже какая-то эйфория. Появился азарт. Я поняла, что смогу сделать это. Так было со мной. А у подруги мощным двигателем похудения оказалась влюбленность, я воочию видела, как у нее пропал аппетит, да и вообще интерес ко всему вкусненькому. Появилась удвоенная энергия, бодрость. Такие вот бывают разные у каждого стимулы.

Вот это хорошие стимулы. Помню свое чувство влюбленности, там ни есть, ни спать не хочется, какое-то окрыление, воодушевление, на этом и живешь, и сил полно, кажется, что готов свернуть горы. И когда видишь результат своей работы, это тоже сильно окрыляет. Молодцы, девчонки, так держать! Главное - не сдаваться на пол пути. Дальше еще легче и интереснее будет.

Согласна, что сохранение здоровья - лучшая мотивация, и когда видишь положительные результаты своих усилий - тоже отлично. Но влюбленность как мотивация может быть опасна и ненадежна. Помню, как превратилась в настоящую красавицу, когда сильно влюбилась, а потом человек оказался жутким вампиром, и отношения развалились, а заодно и мои красота и здоровье, да так, что никаких сил не осталось. И реплики подруг типа: "Ты что, себя в зеркало не видела! Да с твоею внешностью разве можно так убиваться из-за любви!" на меня вообще никак не действовали.

[SaraFord]

Так часто бывает. Думаю, что просто тогда мотивация слабая или желания похудеть вообще нет.

[Ариадна]

Можно начать ходить в спортзал, а там девушки такие ходят, что мотивация появится обязательно))

Отличный совет, по-моему Действительно, смотришь на стройных красоток и говоришь себе, мол, а чем я хуже? Плюс присущий женщинам соревновательный дух тоже никто не отменял.

[Ирина77]

С другой стороны, когда дети засыпают и я предоставлена самой себе, никак не могу справиться с аппетитом и направляюсь к холодильнику. Потом клянусь себе, что это был последний раз... И так почти каждый вечер.

Это не отсутствие мотивации, это признаки депрессии. И своими клятвами, что это последний раз вы только ее усугубляете. Обратитесь к специалисту. А еще - ешьте вечером не сладкое-мучное-жирное, а овощи-фрукты-соки.

[Фуксия]

Если мотивация не работает или она недостаточна, все просто - надо найти другую, работающую. Либо честно признаться себе: меня и так все устраивает, в общем-то.
Где-то читала пример: представьте себе, что за каждый сброшенный килограмм вы получаете 10 000 долларов. Как вы думаете, вам удастся за месяц сбросить 2-3 кг, которые вам якобы никак не поддаются?)) То-то же. Вот она какая, мотивация))