Диета «овощи и белки»

NatNat
Профи
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение NatNat » 06 фев 2017, 12:19

Tara писал(а):Источник цитаты
Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
А почему отказаться от яиц? Это ведь можно сказать белок в чистом виде. И во многих диетах употребление вареных яиц приветствуется. Объясните, может я в чем-то ошибаюсь? Хотелось бы знать.

Яйца довольно калорийны - 157 ккал на 100 грамм, в них довольно много жира и "плохого" холестерина. Даже тем, кто не сидит на диете, рекомендуется употреблять не больше одного яйца раз в два дня.

Да там с яйцами, а вернее, с холестерином не так все однозначно. По последним исследованиям выяснилось, что там плохого холестерина вроде как и нет. Мой отец очень любит яйца и ест их в больших количествах. А я его раньше всегда отговаривала от такого частого употребления яиц. В конце концов он где-то вычитал, что вроде бы как яйца реабилитированы и ничего плохого в них нет. Так что отец снова ест по утрам свою любимую яичницу и на здоровье, слава богу, пока не жалуется. Так что, может и не так страшны яйца, как о них говорят. А может и наоборот - только полезны. Я, по крайней мере, их ем даже на диете.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1502
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 53 раза
Поблагодарили: 79 раз

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение Фуксия » 17 фев 2017, 21:06

NatNat писал(а):Да там с яйцами, а вернее, с холестерином не так все однозначно. По последним исследованиям выяснилось, что там плохого холестерина вроде как и нет. Мой отец очень любит яйца и ест их в больших количествах. А я его раньше всегда отговаривала от такого частого употребления яиц. В конце концов он где-то вычитал, что вроде бы как яйца реабилитированы и ничего плохого в них нет. Так что отец снова ест по утрам свою любимую яичницу и на здоровье, слава богу, пока не жалуется. Так что, может и не так страшны яйца, как о них говорят. А может и наоборот - только полезны. Я, по крайней мере, их ем даже на диете.

Вы абсолютно правы - яйца уже довольно давно разрешены нам, простым смертным, специалистами по питанию)) Даже не просто разрешены, я читала у некоторых диетологов, что их нужно употреблять ежедневно! В яйцах, кроме других полезных питательных веществ, содержится лецитин, снижающий уровень "плохого" холестерина в организме.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1409
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 74 раза

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение Дарья » 19 фев 2017, 11:18

Честно говоря, я не считаю это диетой, т.к вес при ней практически не уходит. Лично мне лишь 1.5 кг сбросить удалось. Чтобы получить хорошие результаты, на ней, наверное, надо целый год сидеть.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 602
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 19 раз

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение Тая » 20 фев 2017, 16:33

Попытка - не пытка. Я перепробовала на своем веку разные диеты и выбрала наилучшие для себя. А кто-то выберет и эту. 8-)

NatNat
Профи
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение NatNat » 21 фев 2017, 16:22

Фуксия писал(а):Источник цитаты
NatNat писал(а):Да там с яйцами, а вернее, с холестерином не так все однозначно. По последним исследованиям выяснилось, что там плохого холестерина вроде как и нет. Мой отец очень любит яйца и ест их в больших количествах. А я его раньше всегда отговаривала от такого частого употребления яиц. В конце концов он где-то вычитал, что вроде бы как яйца реабилитированы и ничего плохого в них нет. Так что отец снова ест по утрам свою любимую яичницу и на здоровье, слава богу, пока не жалуется. Так что, может и не так страшны яйца, как о них говорят. А может и наоборот - только полезны. Я, по крайней мере, их ем даже на диете.

Вы абсолютно правы - яйца уже довольно давно разрешены нам, простым смертным, специалистами по питанию)) Даже не просто разрешены, я читала у некоторых диетологов, что их нужно употреблять ежедневно! В яйцах, кроме других полезных питательных веществ, содержится лецитин, снижающий уровень "плохого" холестерина в организме.

Вот и слава богу. А то нам, худеющим, не так просто подобрать такие продукты, которые были бы полезны и не добавляли вес. Хорошо, хоть яйца реабилитированы. Они и вкусные, и полезные, и самое главное- на их основе можно приготовить много других блюд, чтобы не сильно страдать на диете от однообразия. Лично я люблю и вареные яйца с соевым соусом, и яичницы, и омлеты.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 602
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 19 раз

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение Тая » 13 окт 2017, 20:17

Александра121, ну и хорошо. А я на плавании за три недели сбросила больше четырех килограммов. :D
Жаль, уехала с моря. Теперь только через год. :roll:

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2182
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение SaraFord » 15 окт 2017, 16:45

Считаю, что белково-овощное питание наиболее удачное для похудения и здоровья. В первую очередь потому-что - это разнообразное питание. Можно придумать много блюд, которые будут соответствовать этому принципу.
Например, запечь рыбку/куриную грудку с морковью, луком, помидором. Вкусно и полезно. Вариантов множество, главное включить фантазию.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение Ольга Конева » 22 окт 2017, 14:18

NatNat писал(а):Источник цитаты
Tara писал(а):Источник цитаты
Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
А почему отказаться от яиц? Это ведь можно сказать белок в чистом виде. И во многих диетах употребление вареных яиц приветствуется. Объясните, может я в чем-то ошибаюсь? Хотелось бы знать.

Яйца довольно калорийны - 157 ккал на 100 грамм, в них довольно много жира и "плохого" холестерина. Даже тем, кто не сидит на диете, рекомендуется употреблять не больше одного яйца раз в два дня.

Да там с яйцами, а вернее, с холестерином не так все однозначно. По последним исследованиям выяснилось, что там плохого холестерина вроде как и нет. Мой отец очень любит яйца и ест их в больших количествах. А я его раньше всегда отговаривала от такого частого употребления яиц. В конце концов он где-то вычитал, что вроде бы как яйца реабилитированы и ничего плохого в них нет. Так что отец снова ест по утрам свою любимую яичницу и на здоровье, слава богу, пока не жалуется. Так что, может и не так страшны яйца, как о них говорят. А может и наоборот - только полезны. Я, по крайней мере, их ем даже на диете.

Нат-Нат, я тоже читала, что яйца теперь можно есть, что информация, что в желтке много холестерина - это, ну скажем так, сильно преувеличено. Я яйца не ем - не люблю, хотя, у мамы свои куры и яйца свежие хоть каждый день ешь.
Но все же, мне кажется, что даже при том, что яйца теперь помилованы, все же яичница - не самый лучший вариант поедания яиц. Вареные, пашот - да. А жаренные на масле да еще каждый день - сомнительно.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 622
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 31 раз

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение Ekaterrina » 24 ноя 2017, 19:38

Надинка писал(а):Источник цитаты Главная проблема людей, страдающих от избыточного веса − неумение вовремя отказаться от мучного или сладкого. Ведь именно эти бесполезные углеводы заставляют жировые клетки «размножаться на глазах», ощутимо увеличивая объемы нашей талии. А ведь отказ от этих бесполезных и даже вредных продуктов уже избавит вас от парочки лишних килограмм. Ну а ускорить процесс снижения веса поможет белково-овощная диета.

Зачем собственно ускорять процесс сброса лишних килограмм. Большая потеря веса может плохо сказаться на организме. Только постепенный переход к здоровой пище будет правильным.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2240
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 99 раз

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение MariNka » 25 ноя 2017, 12:11

Фуксия писал(а):Источник цитаты
NatNat писал(а):Да там с яйцами, а вернее, с холестерином не так все однозначно. По последним исследованиям выяснилось, что там плохого холестерина вроде как и нет. Мой отец очень любит яйца и ест их в больших количествах. А я его раньше всегда отговаривала от такого частого употребления яиц. В конце концов он где-то вычитал, что вроде бы как яйца реабилитированы и ничего плохого в них нет. Так что отец снова ест по утрам свою любимую яичницу и на здоровье, слава богу, пока не жалуется. Так что, может и не так страшны яйца, как о них говорят. А может и наоборот - только полезны. Я, по крайней мере, их ем даже на диете.

Вы абсолютно правы - яйца уже довольно давно разрешены нам, простым смертным, специалистами по питанию)) Даже не просто разрешены, я читала у некоторых диетологов, что их нужно употреблять ежедневно! В яйцах, кроме других полезных питательных веществ, содержится лецитин, снижающий уровень "плохого" холестерина в организме.


Я тоже читала о пользе яиц для любого человеческого организма. И хорошо - грешным делом, люблю во всякие разные диетические салатики добавлять тертое яйцо. И вкуснее, и гораздо сытнее.


Вернуться в «Низкокалорийные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя