Последствия диет для похудения - отзывы

[SaraFord]

Думаю, что если худеть постепенно и не на жестких диетах, то проблем со здоровьем быть не должно.

Вот именно. Поэтому все твердят, что худеть нужно правильно, с умом, желательно придерживаясь принципов правильного питания. Конечно, если долго сидеть на диетах, то любое, даже самое крепкое здоровье, не выдержит.
Почему нельзя худеть постепенно. При таком снижении организм успевает подготовиться к сбросу веса и теряет лишнее постепенно.
Если долгое время питаться белковыми продуктами, тогда нет никакой энергии. Понятно, что организм страдает.
Я бы никому не советовала сидеть длительное время на белковых диетах.Только проф спортсмены выбирают для сушки тела перед соревнованиями.

[catalynx]

Опасных для здоровья методов похудения не так уж и много, но все они действительно очень опасные. В основному могу выделить следующие: чересчур строгие диеты, чрезмерные занятия спортом, таблетки и прочие препараты, голодание. Возможно, есть и еще, но я пока рассматриваю только эти. Очень популярные способы похудеть - это всякие химические препараты и диеты. Насчет диет я высказывался где-то здесь на форуме - я поддерживаю только проверенные и умеренные диеты, а вот всякие "диеты ангелов" и прочее я отклоняю. Отдельно хочется поговорить про таблетки и всякую химию - это стопроцентно вредит организму, поэтому этот способ похудеть считаю самым опасным.

[Alla10081978]

Опасных для здоровья методов похудения не так уж и много, но все они действительно очень опасные. В основному могу выделить следующие: чересчур строгие диеты, чрезмерные занятия спортом, таблетки и прочие препараты, голодание. Возможно, есть и еще, но я пока рассматриваю только эти. Очень популярные способы похудеть - это всякие химические препараты и диеты. Насчет диет я высказывался где-то здесь на форуме - я поддерживаю только проверенные и умеренные диеты, а вот всякие "диеты ангелов" и прочее я отклоняю. Отдельно хочется поговорить про таблетки и всякую химию - это стопроцентно вредит организму, поэтому этот способ похудеть считаю самым опасным.

Столь тяжелые последствия вызывает слишком жесткий режим питания. Это от нашего желания похудеть очень быстро.

[Alla10081978]

Думаю, что если худеть постепенно и не на жестких диетах, то проблем со здоровьем быть не должно.

Вот именно. Поэтому все твердят, что худеть нужно правильно, с умом, желательно придерживаясь принципов правильного питания. Конечно, если долго сидеть на диетах, то любое, даже самое крепкое здоровье, не выдержит.
Почему нельзя худеть постепенно. При таком снижении организм успевает подготовиться к сбросу веса и теряет лишнее постепенно.
Если долгое время питаться белковыми продуктами, тогда нет никакой энергии. Понятно, что организм страдает.
Я бы никому не советовала сидеть длительное время на белковых диетах.Только проф спортсмены выбирают для сушки тела перед соревнованиями.

Так никто и не говорит о белковых диетах, просто нужно пересмотреть свой рацион питания и подойти к нему с умом. Правильно питаться, это не значит, что мы подготавливаем организм к сбросу веса, а просто мы делаем лучше для себя.

[АлинаКУЛ]

Последствия могут быть разными, поэтому и рекомендуют использовать похудение именно в спортзале.

[Gallina]

Очень жаль, что грустных историй похудения гораздо больше, чем положительных. Сначала кажется что эффект просто отличный и Вы добились своей давней мечты. Но когда выясняется, что здоровье пошатнулось, сразу перестаёшь думать о том, что мечтал быть стройным. Хочется быть просто здоровым, но здоровье уже пошатнулось. Думайте хорошо перед тем, как сидеть на какой-либо диете!

Вот и я так считаю. Нужно 10 раз подумать, чем начинать какую-то новомодную диету на себе испытывать. Правда, поняла это тоже не сразу, а после того, как дико начал болеть желудок после одной из таких диет и мне пришлось побегать к гастроэнтерологу на прием и потратиться на лекарства, чтобы восстановить работу кишечника. Теперь подхожу к таким диетам очень и очень взвешенно, никогда не испытываю на своем организме экстремальные вещи. Уж лучше худеть проверенными способами - есть поменьше и не есть на ночь, исключить жирную пищу и по минимуму кушать соленое-копченое. Для здоровья полезнее.

[Ирина Головина]

Я, вообще, считаю, что всякая диета опасна для здоровья. Рацион должен быть полноценным и сбалансированным. И для того, чтобы похудеть достаточно правильно питаться и заниматься хотя бы по минимуму физическими упражнениями. А изнурение себя любыми диетами до добра не доведет. Да, возможно, диеты помогают более быстро добиться желаемого веса. Но он также быстро возвращается после выхода из диеты, да бывает еще и с "довеском". Плюс ухудшение общего самочувствия и какие-то проблемы с конкретными органами. Врагу такого не пожелаешь, ни то, что самой себе. Не понимаю женщин, которые добровольно идут на такие рискованные эксперименты над собой.

[Helen]

Я, вообще, считаю, что всякая диета опасна для здоровья. Рацион должен быть полноценным и сбалансированным. И для того, чтобы похудеть достаточно правильно питаться и заниматься хотя бы по минимуму физическими упражнениями. А изнурение себя любыми диетами до добра не доведет. Да, возможно, диеты помогают более быстро добиться желаемого веса. Но он также быстро возвращается после выхода из диеты, да бывает еще и с "довеском". Плюс ухудшение общего самочувствия и какие-то проблемы с конкретными органами. Врагу такого не пожелаешь, ни то, что самой себе. Не понимаю женщин, которые добровольно идут на такие рискованные эксперименты над собой.

А что ж тут не понятного? Просто девочки хотят выглядеть красиво, быть стройными и подтянутыми, но при этом прикладывать минимум усилий. Вот тогда и идут в ход таблетки, жесткие диеты, которые так заманчиво обещают похудение за 3 дня. Но никто не говорит о последствиях, о вреде, о стрессе для организма. А тут еще интернет пестрит красотками в купальниках, загорелыми, стройными, не все ж знают, что это в основном фотошоп. Просто хорошо советовать, когда проблем нет или они незначительны (это я не про вас, я и сама много советую про правильное питание, спорт и т.д.). А когда касается человека, он сломя голову хватается за все подряд.

[Stanley]

Это все из-за того, что люди пытаются похудеть быстро и любыми способами. Пробуют различные БАДы, таблетки от похудения итд итп. Не спорю, многие из них действительно приносят пользу, однако похудение - это больше психологический процесс, по моему мнению. Никакие таблетки тебя не спасут, если ты, простите, жрешь вне себя все подряд. Нужно психологически себя подготовить и, конечно же, спорт, спорт и еще раз спорт. Если физически нет возможности, тогда кардио. 1-2 часа в день пешочком, хотя бы так. И тогда грустных последствий не будет

[Дарина]

Это все из-за того, что люди пытаются похудеть быстро и любыми способами. Пробуют различные БАДы, таблетки от похудения итд итп. Не спорю, многие из них действительно приносят пользу, однако похудение - это больше психологический процесс, по моему мнению. Никакие таблетки тебя не спасут, если ты, простите, жрешь вне себя все подряд. Нужно психологически себя подготовить и, конечно же, спорт, спорт и еще раз спорт. Если физически нет возможности, тогда кардио. 1-2 часа в день пешочком, хотя бы так. И тогда грустных последствий не будет

Я тоже не верю в сказки о лёгком похудении без работы над собой. Кто любит хорошо покушать, тот потом должен хорошо и поработать! Никакие таблетки не помогут Вам худеть, если параллельно не пересмотреть своё питание. И никакая фигура не станет привлекательной, если не подкачивать мышцы. Так что необходимо соблюдать 2 момента- питание и спорт. Иначе результат будет не полным.