Как похудеть и оздоровиться

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Дарья » 14 мар 2018, 16:42

У меня тоже извечная проблема со сном. Даже уже писала об этом в этой теме. В общем, я для себя открыла один хороший способ, как нормализовать сон и научиться засыпать пораньше. В общем, советую каждый вечер приучить себя пить чай с мятой (только не просто обычный черный/зелёный чай с добавлением мяты, а именно ТРАВЯНОЙ мятный чай). Такой напиток даже не требует добавления сахара. Пьется очень легко. После такого чая я стала раньше засыпать. Даже сон крепче стал. Еще кроме чая, советую есть тыквенные семечки. Они тоже очень благотворно на сон действуют (там какой-то фермент содержится, который отвечает за отдых и сон). Попробуйте, не пожалеете.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1080
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 43 раза

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение KatyaL » 15 мар 2018, 23:45

Дарья писал(а):Источник цитаты У меня тоже извечная проблема со сном. Даже уже писала об этом в этой теме. В общем, я для себя открыла один хороший способ, как нормализовать сон и научиться засыпать пораньше. В общем, советую каждый вечер приучить себя пить чай с мятой (только не просто обычный черный/зелёный чай с добавлением мяты, а именно ТРАВЯНОЙ мятный чай). Такой напиток даже не требует добавления сахара. Пьется очень легко. После такого чая я стала раньше засыпать. Даже сон крепче стал. Еще кроме чая, советую есть тыквенные семечки. Они тоже очень благотворно на сон действуют (там какой-то фермент содержится, который отвечает за отдых и сон). Попробуйте, не пожалеете.

Дарья, спасибо, что напомнили про мяту. Она у меня недавно закончилась, и я только сейчас поняла, что от мятного чая хорошо клонило в сон. Жаль, что такой чай нельзя мужчинам. Будем тогда с мужем тыквенные семечки есть. :)

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2731
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 114 раз

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Alla10081978 » 16 мар 2018, 11:01

KatyaL писал(а):Источник цитаты
Дарья писал(а):Источник цитаты У меня тоже извечная проблема со сном. Даже уже писала об этом в этой теме. В общем, я для себя открыла один хороший способ, как нормализовать сон и научиться засыпать пораньше. В общем, советую каждый вечер приучить себя пить чай с мятой (только не просто обычный черный/зелёный чай с добавлением мяты, а именно ТРАВЯНОЙ мятный чай). Такой напиток даже не требует добавления сахара. Пьется очень легко. После такого чая я стала раньше засыпать. Даже сон крепче стал. Еще кроме чая, советую есть тыквенные семечки. Они тоже очень благотворно на сон действуют (там какой-то фермент содержится, который отвечает за отдых и сон). Попробуйте, не пожалеете.

Дарья, спасибо, что напомнили про мяту. Она у меня недавно закончилась, и я только сейчас поняла, что от мятного чая хорошо клонило в сон. Жаль, что такой чай нельзя мужчинам. Будем тогда с мужем тыквенные семечки есть. :)

А на меня мята та не действует, успокаивает немного, но спать не хочется, видимо моя нервная система очень расшатана!)

Аватара пользователя
Helen
Суперпрофи
Сообщения: 586
Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 39 раз

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Helen » 17 мар 2018, 11:06

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Чтобы питание приносило здоровье и молодость, нужно переходить на продукты растительного происхождения, то бишь на вегетарианство.

Это неверное утверждение. От одной растительной пищи ваше здоровье не улучшится, а ухудшится. Если вы вегетарианка, советую вам пройти медицинское обследование, сдать анализы. Даже если у вас стройная красивая фигура, это не значит, что вы здоровы. У вегетарианцев обычно наблюдается нехватка витаминов и минеральных веществ, которые должны поступать с животной пищей.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1749
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 86 раз

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Фуксия » 17 мар 2018, 18:19

Helen писал(а):Источник цитаты
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Чтобы питание приносило здоровье и молодость, нужно переходить на продукты растительного происхождения, то бишь на вегетарианство.

Это неверное утверждение. От одной растительной пищи ваше здоровье не улучшится, а ухудшится. Если вы вегетарианка, советую вам пройти медицинское обследование, сдать анализы. Даже если у вас стройная красивая фигура, это не значит, что вы здоровы. У вегетарианцев обычно наблюдается нехватка витаминов и минеральных веществ, которые должны поступать с животной пищей.

Поддержу вас, Хелен - вы действительно правы! И если у относительно молодых вегетарианок, которые к тому же не слишком долго на таком режиме, негативные изменения не столь заметны и обратимы, то у людей постарше, около 30 и выше, даже кожа, например, выглядит гораздо хуже, чем у ровесниц, употребляющих мясо, рыбу и т.п. И лучше в самом деле проконтролировать показатели здоровья - чтобы не было поздно.

Nata Li
Профи
Сообщения: 388
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 20:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Nata Li » 20 мар 2018, 19:51

Вегетарианские периоды бывали и у меня, когда просто могла месяц-два не есть мясо. И наоборот тоже бывало, помню как-то всей семьёй потянуло на пельмени, недели две их только и ели со сметаной и зеленью. Нужно слушать свой организм, чего он хочет и от чего ему хорошо, не желудок слушать а именно тело. И без животных жиров гормональная система работать не будет нормально, потому и проблемы с кожей могут быть и прочее. Их нужно минимум 10% от общих калорий за день.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Дарья » 21 апр 2018, 12:33

KatyaL писал(а):Источник цитаты
Дарья писал(а):Источник цитаты У меня тоже извечная проблема со сном. Даже уже писала об этом в этой теме. В общем, я для себя открыла один хороший способ, как нормализовать сон и научиться засыпать пораньше. В общем, советую каждый вечер приучить себя пить чай с мятой (только не просто обычный черный/зелёный чай с добавлением мяты, а именно ТРАВЯНОЙ мятный чай). Такой напиток даже не требует добавления сахара. Пьется очень легко. После такого чая я стала раньше засыпать. Даже сон крепче стал. Еще кроме чая, советую есть тыквенные семечки. Они тоже очень благотворно на сон действуют (там какой-то фермент содержится, который отвечает за отдых и сон). Попробуйте, не пожалеете.

Дарья, спасибо, что напомнили про мяту. Она у меня недавно закончилась, и я только сейчас поняла, что от мятного чая хорошо клонило в сон. Жаль, что такой чай нельзя мужчинам. Будем тогда с мужем тыквенные семечки есть. :)

А почему такой чай нельзя мужчинам? Впервые про это слышу. Мой муж со мной на пару мятный чай пьет. Кстати, я еще забыла написать, что мятный чай можно еще с чабрецом пить. В паре они тоже отлично работают.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1080
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 43 раза

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение KatyaL » 21 апр 2018, 13:58

Дарья писал(а):Источник цитаты
KatyaL писал(а):Источник цитаты
Дарья писал(а):Источник цитаты У меня тоже извечная проблема со сном. Даже уже писала об этом в этой теме. В общем, я для себя открыла один хороший способ, как нормализовать сон и научиться засыпать пораньше. В общем, советую каждый вечер приучить себя пить чай с мятой (только не просто обычный черный/зелёный чай с добавлением мяты, а именно ТРАВЯНОЙ мятный чай). Такой напиток даже не требует добавления сахара. Пьется очень легко. После такого чая я стала раньше засыпать. Даже сон крепче стал. Еще кроме чая, советую есть тыквенные семечки. Они тоже очень благотворно на сон действуют (там какой-то фермент содержится, который отвечает за отдых и сон). Попробуйте, не пожалеете.

Дарья, спасибо, что напомнили про мяту. Она у меня недавно закончилась, и я только сейчас поняла, что от мятного чая хорошо клонило в сон. Жаль, что такой чай нельзя мужчинам. Будем тогда с мужем тыквенные семечки есть. :)

А почему такой чай нельзя мужчинам? Впервые про это слышу. Мой муж со мной на пару мятный чай пьет. Кстати, я еще забыла написать, что мятный чай можно еще с чабрецом пить. В паре они тоже отлично работают.

Дарья, теперь буду мяту с душицей и чабрецом пить, чабрец ведь еще и превосходный аромат чаю придает. У меня мята с душицей уже понижают АД со 145/100 до 130/90 без таблеток. И седативный эффект у них как у супрастина. :)
Насчет вреда мяты для мужчин сама только недавно прочла (и эта новость сейчас, как вирус, распространилась по всему интернету), но вот нашла более подробную информацию и поняла, что опять из мухи раздули слона:
Оказывается, мята содержит в себе большое количество женских гормонов – фитоэстрогенов. Недаром эту траву считают традиционно женской – женщины, принимая ее, могут даже увеличить свою грудь на 1-2 размера, избавиться от нежеланных волос на теле, ‒ в общем, усилить все внешние признаки женственности. Вполне естественно, что мужчины, узнав об этом, стали относиться к мяте настороженно, боясь нанести вред своей мужественности и опасаясь за свою потенцию.
Но не стоит паниковать и думать, что мятный чай мужчинам пить нельзя, так как он «убьет» их потенцию. Ведь даже в научном эксперименте чаем абсолютно заменили питьевую воду, что в повседневной жизни мужчине точно не грозит, а значит, и за потенцию можно не переживать. Другими учеными было доказано, что по-настоящему нарушить гормональный фон мужчины способно лишь неумеренное питье чая из мяты – больше 6-7 кружек в день. Кроме того, и концентрация травы должна быть при этом высокой.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2731
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 114 раз

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение Alla10081978 » 29 апр 2018, 11:08

Ну насчет увеличения груди, опять фейк. Если бы это помогало, то у пластических хирургов работы значительно бы поубавилось, а так пока есть спрос на увеличение груди.)) Но мне не нужно, мне от природы повезло!))

catalynx
Профи
Сообщения: 375
Зарегистрирован: 15 июл 2017, 19:48
Поблагодарили: 19 раз

Re: Как похудеть и оздоровиться

Сообщение catalynx » 29 апр 2018, 21:20

Вы хотите одновременно оздоровиться и похудеть? Тогда вам стоит забыть об идиотских диетах, которые граничат с голоданием, а также сразу же забыть за всевозможные таблетки и прочие препараты, которые якобы могут помочь похудеть в самые короткие сроки.
Всё, что требуется для здорового тела и духа, а также для похудения - это занятия спортом, причем самые активные, и правильное питание, которое практически полностью исключает употребление жирной и высококалорийной пищи.
Про спорт и говорить нечего - заниматься можно как дома одному или с друзьями, так и в спортзале под присмотром тренера. Было бы желание.


Вернуться в «Важнейшие правила похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей