Белковые разгрузочные дни

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 869
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 33 раза

Re: Белковые разгрузочные дни

Сообщение Тая » 14 май 2018, 17:46

Фуксия писал(а):Источник цитаты если сильный духом еще и профессиональный мазохист, то у него всё получится)))

В общем-то, все, кто сидит на диетах, - уже мазохисты. Однако ж сидим. Но я сейчас не сижу, меня диеты достали. Я сколько ни пробовала, они все были сомнительные. У меня не было никаких результатов, и я разочаровалась.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 788
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 32 раза

Re: Белковые разгрузочные дни

Сообщение Ekaterrina » 28 май 2018, 21:09

SaraFord писал(а):Источник цитаты Считаю, что белковые дни идеально подойдут именно для разгрузки, а не диеты. Главное, есть в меру.

Мда, куда катиться мир! Ну как может быть мясо продуктом для рагрузочного дня. Это пища переваривается в отличии от растительных продуктов в несколько раз дольше. Вы хоть почитайте литературу что-ли, прежде чем писать такие глупые комментарии.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2436
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 95 раз

Re: Белковые разгрузочные дни

Сообщение SaraFord » 10 июн 2018, 18:12

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты
SaraFord писал(а):Источник цитаты Считаю, что белковые дни идеально подойдут именно для разгрузки, а не диеты. Главное, есть в меру.

Мда, куда катиться мир! Ну как может быть мясо продуктом для рагрузочного дня. Это пища переваривается в отличии от растительных продуктов в несколько раз дольше. Вы хоть почитайте литературу что-ли, прежде чем писать такие глупые комментарии.

Не знаю куда катится ваш мир :lol: Но если вы ограничены знаниями, что белок - это лишь мясо, то я здесь не при чем. Не стоит переходить на оскорбления. Не забывайте, что это форум, где каждый высказывает свое личное мнение, делится знаниями.
Мое мнение, что белковый разгрузочный день может включать белое мясо, рыбу, творог, яйца и т.д. Каждый уже сам решает, что выбрать.
При умеренном потреблении, все отлично переварится.
Относительно разгрузочных дней, в целом, я не их сторонник.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Белковые разгрузочные дни

Сообщение MariNka » 14 авг 2018, 13:51

Фуксия писал(а):Источник цитаты
АннаБель писал(а):Источник цитаты Ооо. Такую я тоже пробовала. Там же все без соли нужно есть. Утром курица в меня вошла, в обед половина грудки. На ужин я была зла, никакой курицы уже не хотелось. Разгрузочный день - для сильных духом.
П.С. в тот же вечер, простите, на*ралась всего и больше разгрузочные дни не практикую :? :?

А я даже не представляю себе, как по своей воле можно хотя бы один день есть только куриную грудку, да еще без соли))) Точно - для сильных духом... а если сильный духом еще и профессиональный мазохист, то у него всё получится)))


Я даже с солью куриную грудку не особо, разве только нарубить, добавить яйцо, специи и сделать из этого что-то типа куриных оладышек... А уж сидеть на этом целый день... я бы так разозлилась, что к вечеру точно начала бы на ком-нибудь или на чем-нибудь злость срывать! Думаю, смысла в том, чтоб культивировать в себе такое состояние, маловато. Даже ради разгрузки. :)

Аватара пользователя
Bad_Cat
Участник
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 12 дек 2018, 22:30

Re: Белковые разгрузочные дни

Сообщение Bad_Cat » 29 янв 2019, 17:21

Можно бесконечно долго дискутировать о пользе разгрузочных дней, но все они по факту делают только одно - способствуют выведению лишней жидкости из организма, не более, похудеть таким образом на 1-2 кг никак не получится. Некоторые после разгрузочных дней активно налегают на еду и еще больше набирают, это незаметно глазу, но все-таки... После белкового разгрузочного дня запасы гликогена на нуле, естественно понесет на углеводы. Если разгружаться, то хоть на грече с мясом, просто кушать в ограниченных количествах, будет и дефицит калорий, и лишняя вода уйдет, при этом питание сбалансированное.

Ksu85
Авторитет
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 30 янв 2019, 09:01

Re: Белковые разгрузочные дни

Сообщение Ksu85 » 01 фев 2019, 13:23

Не стоит забывать и о вреде разгрузочных белковых дней, я вот совсем недавно нашла такую статью, делюсь:

Вред разгрузочного дня
Стресс
После разгрузки организм может начать запасать все поступающие питательные вещества, преобразуя их сразу в жир. В итоге можно быстро набрать все, что скинули.

Замедление обмена веществ
Обычно разгрузочные дни не сбалансированы по БЖУ, и это приводит к нарушениям метаболизма и неполадкам в работе пищеварительной системы.

Перепады настроения
Из-за нехватки энергии в такие дни человек может стать раздражительным, у него может снизиться работоспособность, возникнуть слабость – вплоть до головокружений.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1882
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 86 раз

Re: Белковые разгрузочные дни

Сообщение Фуксия » 02 фев 2019, 21:31

А я вообще противница разгрузочных дней - любых, хоть белковых, хоть еще каких-нибудь. Кстати, грамотные диетологи категорически не рекомендуют их устраивать. Если даже немного переел, ничего страшного не случится, через пару дней все войдет в норму.


Вернуться в «Разгрузочные дни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей