MariNka писал(а):
Когда одолевает лень и не хочется заниматься, я раздеваюсь и внимательно себя в зеркало рассматриваю. Как правило, "некрасивые" зоны всегда есть. После этого проще себя мотивировать.
Метод на 100% рабочий. Не люблю лицезреть себя в обнаженном виде. Поэтому, когда вижу свои недостатки сразу начинаю предпринимать усиленные попытки к похудению. Начинаю больше заниматься, по мере своих возможностей и времени.
Относительно похудения без спорта хочу добавить, что в более юном возрасте вес уходит более охотно. Помню, что могла ограничить себя в мучном и сразу худела. Сейчас такая схема не работает. Ограничиваю себя, но вес стоит или потеря минимальная. Активность дает результат. Поэтому не стоит лениться. Нужно всеми способами заставлять себя работать над своим телом, если есть желание похудеть.