Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Секрет на самом деле просто. Нужно просто есть живую растительную пищу и заниматься любым спортом.
Alla10081978 писал(а):Источник цитаты Вот нашла еще один небольшой совет по этой теме, но он реально работает:
Чистите зубы после еды.
Эта маленькая хитрость поможет вам уменьшить желание перекусить что-то лишнее между запланированными приемами пищи.
Во-первых, после еды в ротовой полости может остаться привкус специй или пряностей, некоторые из которых способны усиливать аппетит. А во-вторых, после чистки зубов мятной пастой, ваши вкусовые рецепторы затупляются и вы попросту не воспримите вкус перехваченной печеньки.
Поэтому, чистите зубы или поласкайте рот после еды и избежите соблазна перехватить ненужную вкусняшку.
ТамараМ писал(а): я бы еще добавила, что после чистки зубов их уже жалко пачкать и мотивация на отказ от лишнего кусочка резко увеличивается. А вот на счет холодной воды я бы поспорила с автором - это скорее приведет к заболеванию горла, чем к похудению.
Ekaterrina писал(а):Источник цитатыФуксия писал(а):Источник цитатыEkaterrina писал(а):Источник цитаты Секрет на самом деле просто. Нужно просто есть живую растительную пищу и заниматься любым спортом.
У всех свои секреты, ага))
Екатерина, если бы похудеть могли только те, кто ест исключительно растительную пищу, у большей части человечества не было бы шансов стать стройными)) Но это не так, к счастью. Можно худеть, потребляя, кроме растительной пищи, рыбу, мясо, птицу.
Если есть мясную пищу, то нужно ограничивать себя в количестве съденного мяса, а вот живую растительную пищу можно есть сколько влезет., от этого не поправишься. К тому же мирофлора будет только рада этому.
Zoe писал(а):Источник цитатыEkaterrina писал(а):Источник цитатыФуксия писал(а):Источник цитаты
У всех свои секреты, ага))
Екатерина, если бы похудеть могли только те, кто ест исключительно растительную пищу, у большей части человечества не было бы шансов стать стройными)) Но это не так, к счастью. Можно худеть, потребляя, кроме растительной пищи, рыбу, мясо, птицу.
Если есть мясную пищу, то нужно ограничивать себя в количестве съденного мяса, а вот живую растительную пищу можно есть сколько влезет., от этого не поправишься. К тому же мирофлора будет только рада этому.
Если есть только растительную пищу, то вряд ли поправишься. Но если веган ест много мучного, то причина его ожирения кроется именно в этом. И ничего придумывать не нужно. Я иногда сижу на веганской диете, но стать полностью вегетарианцем не смогла бы.
Фуксия писал(а):Источник цитатыZoe писал(а):Источник цитатыEkaterrina писал(а):Источник цитаты
Если есть мясную пищу, то нужно ограничивать себя в количестве съденного мяса, а вот живую растительную пищу можно есть сколько влезет., от этого не поправишься. К тому же мирофлора будет только рада этому.
Если есть только растительную пищу, то вряд ли поправишься. Но если веган ест много мучного, то причина его ожирения кроется именно в этом. И ничего придумывать не нужно. Я иногда сижу на веганской диете, но стать полностью вегетарианцем не смогла бы.
Микрофлора будет рада, конечно, разнообразию клетчатки - и скажет "большое спасибо")) Но вегетарианство - не всегда здоровая диета, это во-первых. И далеко не всегда приводит к снижению веса. И, если есть "живую растительную пищу" действительно сколько влезет, спасибо не скажет не только микрофлора, но и разные органы и системы человеческого организма.
Zoe писал(а): Ну а почему же все-таки так происходит, что люди годами держатся на такой не самой приятной для слизистой кишечника пище и при этом не слишком жалуются на самочувствие? Ведь пережеванные жесткие орехи и сырые фрукты и овощи с их кислотами и сахарами - не самая легкая еда для желудка? Понимаю, что это миф, что вегетарианцы меньше болеют или застрахованы растительным рационом от рака, как и моржи не застрахованы от простудных заболеваний. Просто мне интересно было бы пообщаться не с вегетарианцем-фанатиком, а с вегетарианцем, ненавязчиво и по делу знакомящем окружающих с секретами своих полезных блюд и очевидных преимуществ нефанатичного вегетарианства. Или мы для них человеческие существа, кто оскверняет свое нутро со всех сторон отвратительным продуктом?
Vernik_Olga писал(а):Источник цитаты Нет никаких секретов похудения, ответ на этот вопрос лежит на поверхности, но почему-то люди идут к этому обходными путями, пробираюсь свой путь через километры граблей, прежде чем понять, насколько просто устроен наш организм и как легко поддерживать свою фигуру стройной, естественно если нет серьезных проблем со здоровьем. Самое главное разобраться в вопросах питания, понять для чего нам нужны белки, жиры и углеводы, какую функцию они несут для нашего организма, научиться разбираться в продуктах, таким образом не составит труда самостоятельно составить грамотный, сбалансированный рацион, считать калории на интуитивном уровне.
Вернуться в «Что нужно знать новичку в похудении»
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей
