Низкокалорийные сладости - ТОП 10, отзывы

Аватара пользователя
Лиза-тренер
Фитнес-тренер
Сообщения: 102
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:43

Низкокалорийные сладости - ТОП 10, отзывы

Сообщение Лиза-тренер » 29 авг 2016, 15:10

Это батончики с мюсли и фруктами и йогурте! Не хуже сникерса и шоколадных конфет! Очень вкусно. :)

Аватара пользователя
Нина
Авторитет
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:22
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Низкокалорийные сладости - ТОП 10, отзывы

Сообщение Нина » 29 авг 2016, 15:13

Меня, как сладкую сластену, которая дня не может прожить без чего-то вкусного, интересовала тема - есть ли низкокалорийные сладости? Понятно, что тортик или пирожное, увы, в это список вряд ли войдут, но даже во время диеты ведь хочется побаловать себя. Кто-то во время голодовки на урезанном рационе мечтает о куске жареного мяса, мой мозг требует СЛАДКОГО.

Порыскав по белу свету-интернету, я составила Топ-10 тех продуктов, которые ну если не в большом объеме, то можно есть даже каждый день. Чтобы было понятнее, какие сладости считаются низкокалорийными, скажу - если в 100 граммах продукта 150 и меньше калорий, то это допустимо.
Еще несколько важных пунктов озвучу.

Как есть сладкое и не толстеть?

Правило 1. Желательно есть сладость до 17 часов.

Правило 2. Не превышать по количеству 100-200 гр.

Правило 3. Не есть сладкое с чаем. Запомните - чай - это самостоятельный перекус. Даже если его пить без сахара, это все равно считается едой. Конфета с чаем или пирожное с кофе - запрещено.

ТОП-10 низкокалорийных сладостей:

1. Желе. Его лучше делать самостоятельно, сложного нет - отварить ягоды, процедить, смешать с разбухшим желатином. В покупном желе сахар есть, и тем не менее, желе - допустимая сладость

2. Творог с медом. Подойдет даже для вечерней еды.

3. Сухофрукты, цукаты. Они калорийны, но если не есть килограммами, а в течение дня съесть 4-5 штук кураги и столько же чернослива, то вреда не будет.

4. Мороженое. Сами понимаете, что речь не идет о жирном пломбире или лакомке. Фруктовый лед - и освежает и вкусно. Можно сделать так же как и желе самому.

5. Черный шоколад

6. Йогурт

7. Фруктовый салат. Берем любые фрукты, которые любим - мне нравится киви, манго, мандарин, красное яблоко, кусочки груши - заправляем или кефиром или йогуртом. Подобные салаты продаются в магазинах уже готовые.

8. Ягоды. Конечно, лучше есть их в свежем виде, что может быть вкуснее ароматной клубники или малины. Но можно и замораживать, после разморозки ягоды не теряют свой вкус. Взять творожный сыр, посыпать ягодами - низкокалорийный десерт готов.

9. Овсяное печенье. Магазинная продукция имеет приличное количество сахара, а вот домашнее печенье и более вкусное и менее калорийное. Взять овсянку, добавить мед, изюм, корицу, порезанные на кусочки яблоки, добавить яйцо. Перемешать в тесто и сделав лепешки, поставить в духовку.

10. Ягодный шербет. Взять ягоды замороженные, взбить в блендере, в полученную смесь добавить немного воды, по желанию меда, уложить в форму, снова поставить в морозилку. Через час можно есть.

116.jpg
116.jpg (112.68 КБ) 37 просмотров

Аватара пользователя
Лиза-тренер
Фитнес-тренер
Сообщения: 102
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:43

Re: Низкокалорийные сладости - ТОП 10, отзывы

Сообщение Лиза-тренер » 29 авг 2016, 15:17

Почти в каждой аптеке и в фитнес-клубах

Аватара пользователя
Anita22
Авторитет
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:09
Поблагодарили: 2 раза

Re: Низкокалорийные сладости - ТОП 10, отзывы

Сообщение Anita22 » 29 авг 2016, 15:19

Батончики с L-карнитином не менее вкусные. :D

Аватара пользователя
Annet
Авторитет
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 23 авг 2016, 12:27

Re: Низкокалорийные сладости - ТОП 10, отзывы

Сообщение Annet » 29 авг 2016, 15:29

А вот они в аптеках вообще не встречаются...

Аватара пользователя
Пантерка
Авторитет
Сообщения: 97
Зарегистрирован: 22 авг 2016, 23:20
Поблагодарили: 3 раза

Re: Низкокалорийные сладости - ТОП 10, отзывы

Сообщение Пантерка » 29 авг 2016, 15:37

А в аптеке возле моего дома продаются. ;)

Аватара пользователя
Annet
Авторитет
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 23 авг 2016, 12:27

Re: Низкокалорийные сладости - ТОП 10, отзывы

Сообщение Annet » 29 авг 2016, 15:46

Что за аптека?

Аватара пользователя
Пантерка
Авторитет
Сообщения: 97
Зарегистрирован: 22 авг 2016, 23:20
Поблагодарили: 3 раза

Re: Низкокалорийные сладости - ТОП 10, отзывы

Сообщение Пантерка » 29 авг 2016, 15:47

"Опека"

Аватара пользователя
Лиза-тренер
Фитнес-тренер
Сообщения: 102
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:43

Re: Низкокалорийные сладости - ТОП 10, отзывы

Сообщение Лиза-тренер » 01 сен 2016, 15:04

Батончики с L-карнитином лучше покупать в магазинах спортивного питания.

Аватара пользователя
Annet
Авторитет
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 23 авг 2016, 12:27

Re: Низкокалорийные сладости - ТОП 10, отзывы

Сообщение Annet » 06 сен 2016, 20:48

С тех пор, как я стала вегетарианкой, я вместо углеводных стала покупать протеиновые батончики.


Вернуться в «Как совладать с аппетитом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей