Кофеин для похудения – польза и вред

Elena8383
Эксперт
Сообщения: 126
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 12:07

Re: Кофеин для похудения – польза и вред

Сообщение Elena8383 » 23 апр 2020, 16:03

кофеин способен влиять на вес, следующим образом:

ПОДАВЛЯЕТ АППЕТИТ. Кофеин имеет свойство притуплять чувство голода, на недолгое время. Но это не означает что потребляя его постоянно вы будете худеть.

АКТИВИРУЕТ РАСХОД КАЛОРИЙ. Кофеин способен стимулировать термогенез (генерирование тепла) - способность организма вырабатывать тепло и энергию из перевариваемой пищи. Правда стимулирование термогенеза недостаточно для какого либо существенного сброса лишнего веса.

УМЕНЬШАЕТ КОЛИЧЕСТВО ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ. Известно, что кофеин доволе сильное мочегонное средство. Таким образом, теряя воду - теряем вес. Но это лишь визуальный и кратковременный эффект. Кофеин, таким образом, не влияет на жировую прослойку. Вода уходит - жир остаётся.

Elena8383
Эксперт
Сообщения: 126
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 12:07

Re: Кофеин для похудения – польза и вред

Сообщение Elena8383 » 26 июн 2020, 15:48

fattyLucy писал(а):
BannyBag писал(а):
Яна писал(а):Если это коварный напиток, так можно на чем-нибудь другом худеть. А если выпивать каждый день по двадцать чашек кофе, так вообще никогда спать не будешь. Нет, этот метод не годится.

Я тоже не понимаю экстремальных способов похудения, нужно просто правильно питаться и не издеваться над своим организмом ударно дозой кофеина. Не понимаю таких диет. И не рекомендую.

У меня от кофе повышается давление и бессонница, а я когда не сплю, то хочу есть. От кофе еще тревога появляется, и это больше провоцирует аппетит. Хотя моя подруга привыкла пить несколько чашек черного кофе в день и говорит, что на этом фоне ей есть не хочется, поэтому она съедает меньше и потому худая.

А меня бессоница не мучает совершенно))) Хотя кофе я пью очень много, но согласна в том, что мне от него кушать совсем не хочется, проверено уже неоднократно. Но согласна - правильное питание, это основа для похудения.

Аватара пользователя
Vlada_Prime
Суперпрофи
Сообщения: 694
Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
Поблагодарили: 16 раз

Re: Кофеин для похудения – польза и вред

Сообщение Vlada_Prime » 29 июн 2020, 14:58

Elena8383 писал(а):А меня бессоница не мучает совершенно))) Хотя кофе я пью очень много, но согласна в том, что мне от него кушать совсем не хочется, проверено уже неоднократно. Но согласна - правильное питание, это основа для похудения.

Всё-таки не стОит злоупотреблять кофе. Хоть он и отбивает желание поесть. Но это не лучший способ похудеть.

Яна
Суперпрофи
Сообщения: 931
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 13 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Кофеин для похудения – польза и вред

Сообщение Яна » 07 июл 2020, 19:35

Если есть ничего не будешь, конечно, похудеешь, попивая кофеек. А просто так ни в коем случае. Сама постоянно пью кофе и что-то не худею нисколько, и аппетит меньше не становится.

Mania
Профи
Сообщения: 290
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Кофеин для похудения – польза и вред

Сообщение Mania » 24 окт 2020, 15:47

Vlada_Prime писал(а):
Elena8383 писал(а):А меня бессоница не мучает совершенно))) Хотя кофе я пью очень много, но согласна в том, что мне от него кушать совсем не хочется, проверено уже неоднократно. Но согласна - правильное питание, это основа для похудения.

Всё-таки не стОит злоупотреблять кофе. Хоть он и отбивает желание поесть. Но это не лучший способ похудеть.

Студенты ночами напролет энергетики с кофеином глушат и при этом мало едят и не толстеют. Нездоровый способ похудеть, конечно. Лучше уж натуральный кофе. Но к кофе быстро привыкаешь. И требуется постоянно повышать дозу. При этом есть хочется мало - это несомненно плюс, но есть хочется вредную пищу (сладкое и колбасу) - это большой минус. Как-то после кофе на овощной супчик совсем не тянет.


Вернуться в «Типичные ошибки худеющих»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей