Надоело быть "тушкой"

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1078
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 30 раз

Re: Надоело быть "тушкой"

Сообщение Ариадна » 10 апр 2018, 23:08

kelkes писал(а):Идите в фитнес-клуб, постепенно переходите на правильное питание ,если сразу тяжело это сделать. Искать волшебную пилюлю нет смысла, ее нет

Вы правы, волшебной пилюли не существует, чтобы похудеть, надо работать над собой, никто за нас ничего сделает. Уверена, если человек чего-то сильно хочет, он обязательно добьется поставленной цели, как бы банально это ни звучало. Не стоит ныть и впадать в отчаяние, нужно начинать что-то делать, например, пересмотреть свое питание, записаться в спортзал.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1443
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 11 раз
Поблагодарили: 53 раза

Re: Надоело быть "тушкой"

Сообщение Ольга Конева » 19 апр 2018, 11:09

Anastasya писал(а):
Алиса писал(а):Очень надоело быть тушкой, но все никак перебороть лень не получается.. Тренировки неделю максимум и все, начинаются отговорки и зажоры.. и когда я уже окончательно разочаруюсь в своем теле и начну пахать???

Считаю, проблема в том, что вы пытаетесь сразу начать с максимума. Зачем хвататься за тренировки сразу же? Начните с изменения режима питания. Попробуйте один прием пищи заменить салатом, пейте в течение дня 2 литра воды, ешьте больше овощей и фруктов. Начинать такое питание лучше весной-летом. Больше ничего не делайте и постепенно привыкнете есть меньше. После этого приступайте к следующему этапу, начните считать калории и делать зарядку по утрам. Когда и это войдет в привычку, можно переходить к тренировкам. Да, процесс длительный, зато практически на 100 процентов гарантирует, что вы не сорветесь и не будете в стрессе.

Анастасия, частично согласна с Вами, частично нет.
Про питание все правильно написано - уменьшить порции, перейти на более легкое питание, пить воды 2 литра в день.
Но я не согласна с тем, что надо сначала привыкнуть к новому режиму питания, а лишь затем начинать тренировки. Привыкать можно с отговорками - завтра начну-через неделю-с лета сколько угодно. По себе знаю - не хочешь быть тушкой - нужна физическая активность. Разумеется, она должна быть постепенной. Как медленно еда должна уменьшаться, так медленно нагрузки должны увеличиваться.
И про зарядку не согласна - не каждый ее может делать. Для меня зарядка - оскорбление моей личности :twisted: . Никогда не делала и не буду. Но ведь не зарядкой единой можно нагрузку получать. :D

Аватара пользователя
Helen
Профи
Сообщения: 483
Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 22 раза

Re: Надоело быть "тушкой"

Сообщение Helen » Вчера, 00:00

Ольга Конева писал(а):
Anastasya писал(а):
Алиса писал(а):Очень надоело быть тушкой, но все никак перебороть лень не получается.. Тренировки неделю максимум и все, начинаются отговорки и зажоры.. и когда я уже окончательно разочаруюсь в своем теле и начну пахать???

Считаю, проблема в том, что вы пытаетесь сразу начать с максимума. Зачем хвататься за тренировки сразу же? Начните с изменения режима питания. Попробуйте один прием пищи заменить салатом, пейте в течение дня 2 литра воды, ешьте больше овощей и фруктов. Начинать такое питание лучше весной-летом. Больше ничего не делайте и постепенно привыкнете есть меньше. После этого приступайте к следующему этапу, начните считать калории и делать зарядку по утрам. Когда и это войдет в привычку, можно переходить к тренировкам. Да, процесс длительный, зато практически на 100 процентов гарантирует, что вы не сорветесь и не будете в стрессе.

Анастасия, частично согласна с Вами, частично нет.
Про питание все правильно написано - уменьшить порции, перейти на более легкое питание, пить воды 2 литра в день.
Но я не согласна с тем, что надо сначала привыкнуть к новому режиму питания, а лишь затем начинать тренировки. Привыкать можно с отговорками - завтра начну-через неделю-с лета сколько угодно. По себе знаю - не хочешь быть тушкой - нужна физическая активность. Разумеется, она должна быть постепенной. Как медленно еда должна уменьшаться, так медленно нагрузки должны увеличиваться.
И про зарядку не согласна - не каждый ее может делать. Для меня зарядка - оскорбление моей личности :twisted: . Никогда не делала и не буду. Но ведь не зарядкой единой можно нагрузку получать. :D

Я думаю, физическую активность можно начинать с прогулок, а потом уже и упражнения, бег, езду на велосипеде подключить.


Вернуться в «Причины похудеть»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей