Самый легкий способ похудеть

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 71 раз

Re: Самый легкий способ похудеть

Сообщение Ольга Конева » 21 май 2018, 22:37

Фуксия писал(а):Источник цитаты Наверное, самый легкий способ похудеть у каждого свой, не бывает универсальных советов, как сбросить вес и продолжать быть стройной в течение длительного промежутка времени.

Татьяна, все же есть советы, которые можно считать общими для всех - следить ЧТО И СКОЛЬКО ешь. Заниматься физической активностью с учетом здоровья. А так да - остальное индивидуально.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1601
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 55 раз
Поблагодарили: 80 раз

Re: Самый легкий способ похудеть

Сообщение Фуксия » 22 май 2018, 20:05

Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты Наверное, самый легкий способ похудеть у каждого свой, не бывает универсальных советов, как сбросить вес и продолжать быть стройной в течение длительного промежутка времени.

Татьяна, все же есть советы, которые можно считать общими для всех - следить ЧТО И СКОЛЬКО ешь. Заниматься физической активностью с учетом здоровья. А так да - остальное индивидуально.

Согласна, Ольга, с вами - если есть склонность к лишнему весу (или лишний вес), надо следить за качеством и количеством съедаемой пищи, а также важно нагружать тело физической активностью.
Но я бы еще отметила, что надо понять для себя, какая именно пища ведет вас к снижению веса, а какая - к его набору. Я вот долго не понимала, что мне нужно есть больше белка и сократить углеводы (а не жиры!) для того, чтобы худеть эффективно и без вреда для здоровья и внешнего вида. В общем, похудение - процесс творческий и интересный))

Катерина
Эксперт
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 19 мар 2017, 22:16
Поблагодарили: 5 раз

Re: Самый легкий способ похудеть

Сообщение Катерина » 11 июн 2018, 18:56

Легких способов похудеть нет и не будет! Для этого нужно каждый день работать над собой и преодолевать все трудности, которые встречаются на нашем пути. Однако некоторые способы похудеть действительно легче других. Например, спорт и правильно питание - это самые эффективные способы, не причиняющие вред здоровью, а наоборот, а вот диеты и всякого рода голодовки очень вредят всему организму и изнуряют его. Возможно, вам стоит проконсультироваться с врачом-диетологом, который подберет вам идеальное и индивидуальное меню, и тогда вы точно сможете быстро и эффективно похудеть, главное верить в себя!

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 907
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 28 раз
Поблагодарили: 35 раз

Re: Самый легкий способ похудеть

Сообщение KatyaL » 28 июн 2018, 23:46

Катерина писал(а):Источник цитаты Легких способов похудеть нет и не будет! Для этого нужно каждый день работать над собой и преодолевать все трудности, которые встречаются на нашем пути.

Надо еще заранее смириться с тем, что работа над своим телом, и душой, конечно, дело не одного дня, внутренне успокоиться и проходить шаг за шагом, получая удовольствие в процессе. Главное - знать, к чему идешь.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 91 раз

Re: Самый легкий способ похудеть

Сообщение SaraFord » 15 июл 2018, 13:22

NatNat писал(а):Источник цитаты Самый легкий способ похудеть - это найти баланс потребляемого количества калорий и того количества, которое ежедневно тратится. Если этот баланс достигнут, вес придет в норму.

Верно, вы мыслите. Именно в этом суть: человек ежедневно потребляет определенное количество калорий и в зависимости от активности сжигает их. Похудение начинается тогда, когда количество сжигаемых калорий больше чем потребляемых. Достичь этого можно сокращением потребляемого или увеличением активности. Каждый сам выбирает свои методы похудения.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 91 раз

Re: Самый легкий способ похудеть

Сообщение SaraFord » 07 авг 2018, 22:47

Самый легкий способ похудеть - это настроиться на постепенное снижение веса, скорректировав свое питание и повысив активности. Вопрос в том, что всем известно о том, как нужно худеть, но далеко не у всех получается изменить свои привычные взгляды на питание. Очень много вредной еды нам предлагает промышленность, сложно есть только полезные продукты.


Вернуться в «История успеха в похудении»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей