Самый легкий способ похудеть

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 69 раз

Re: Самый легкий способ похудеть

Сообщение Ольга Конева » 21 май 2018, 22:37

Фуксия писал(а):Источник цитаты Наверное, самый легкий способ похудеть у каждого свой, не бывает универсальных советов, как сбросить вес и продолжать быть стройной в течение длительного промежутка времени.

Татьяна, все же есть советы, которые можно считать общими для всех - следить ЧТО И СКОЛЬКО ешь. Заниматься физической активностью с учетом здоровья. А так да - остальное индивидуально.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1501
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 53 раза
Поблагодарили: 78 раз

Re: Самый легкий способ похудеть

Сообщение Фуксия » 22 май 2018, 20:05

Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты Наверное, самый легкий способ похудеть у каждого свой, не бывает универсальных советов, как сбросить вес и продолжать быть стройной в течение длительного промежутка времени.

Татьяна, все же есть советы, которые можно считать общими для всех - следить ЧТО И СКОЛЬКО ешь. Заниматься физической активностью с учетом здоровья. А так да - остальное индивидуально.

Согласна, Ольга, с вами - если есть склонность к лишнему весу (или лишний вес), надо следить за качеством и количеством съедаемой пищи, а также важно нагружать тело физической активностью.
Но я бы еще отметила, что надо понять для себя, какая именно пища ведет вас к снижению веса, а какая - к его набору. Я вот долго не понимала, что мне нужно есть больше белка и сократить углеводы (а не жиры!) для того, чтобы худеть эффективно и без вреда для здоровья и внешнего вида. В общем, похудение - процесс творческий и интересный))

Катерина
Эксперт
Сообщения: 126
Зарегистрирован: 19 мар 2017, 22:16
Поблагодарили: 4 раза

Re: Самый легкий способ похудеть

Сообщение Катерина » 11 июн 2018, 18:56

Легких способов похудеть нет и не будет! Для этого нужно каждый день работать над собой и преодолевать все трудности, которые встречаются на нашем пути. Однако некоторые способы похудеть действительно легче других. Например, спорт и правильно питание - это самые эффективные способы, не причиняющие вред здоровью, а наоборот, а вот диеты и всякого рода голодовки очень вредят всему организму и изнуряют его. Возможно, вам стоит проконсультироваться с врачом-диетологом, который подберет вам идеальное и индивидуальное меню, и тогда вы точно сможете быстро и эффективно похудеть, главное верить в себя!

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 741
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 21 раз
Поблагодарили: 33 раза

Re: Самый легкий способ похудеть

Сообщение KatyaL » 28 июн 2018, 23:46

Катерина писал(а):Источник цитаты Легких способов похудеть нет и не будет! Для этого нужно каждый день работать над собой и преодолевать все трудности, которые встречаются на нашем пути.

Надо еще заранее смириться с тем, что работа над своим телом, и душой, конечно, дело не одного дня, внутренне успокоиться и проходить шаг за шагом, получая удовольствие в процессе. Главное - знать, к чему идешь.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2094
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 80 раз

Re: Самый легкий способ похудеть

Сообщение SaraFord » 15 июл 2018, 13:22

NatNat писал(а):Источник цитаты Самый легкий способ похудеть - это найти баланс потребляемого количества калорий и того количества, которое ежедневно тратится. Если этот баланс достигнут, вес придет в норму.

Верно, вы мыслите. Именно в этом суть: человек ежедневно потребляет определенное количество калорий и в зависимости от активности сжигает их. Похудение начинается тогда, когда количество сжигаемых калорий больше чем потребляемых. Достичь этого можно сокращением потребляемого или увеличением активности. Каждый сам выбирает свои методы похудения.


Вернуться в «История успеха в похудении»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей