Диетические коктейли для похудения

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1461
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 52 раза
Поблагодарили: 76 раз

Re: Диетические коктейли для похудения

Сообщение Фуксия » 31 май 2018, 17:49

MariNka писал(а):
Дарья писал(а):
SaraFord писал(а):Фруктовые коктейли думаю, что может и не крайне низкокалорийные, но все-же их можно готовить и пить утром. Например, отличным завтраком будет овсяная каша и коктейль из апельсина, яблока и ананаса.

Поддерживаю! Например, апельсины не такие уж и калорийные. Если употреблять их с утра, то точно вреда не нанесут. Я каждый день апельсиновый сок либо коктейль делаю. Он отлично тонизирует и заряжает энергией. Это мне наш участковый терапевт посоветовал так делать. Дело в том, что я решила отказаться от кофе и оказывается, что апельсины тоже хорошо бодрят и придают энергию. Отличная замена получается. И для здоровья полезно и калорий немного.

Завидую тем, кто может каждый день с утра делать себе апельсиновый фреш. :) Наверное, апельсины либо в своем саду растут, либо в магазинах по 30 рублей за кило продаются. У нас подороже...

Маринка, это даже хорошо, что вы не делаете себе ежедневно апельсиновый фрэш)) Фрукты стоит есть целиком, с мякотью и всеми их "перегородками".
Любители соков сильно и совершенно неоправданно нагружают поджелудочную железу, в общем, рискуют, - гликемический индекс апельсина - 35, а сока - уже 65. Если есть апельсины, то вы насытитесь одним (и этого достаточно на день), со стаканом сока же употребите примерно в 2 раза больше (зависит от сочности), т.е. и глюкозы с фруктозой тоже(( Когда я этого не знала, тоже, как Дарья, была заядлой любительницей соков, теперь мы не пьем их вообще, скучает который год соковыжималка для цитрусовых)))

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 711
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 27 раз

Re: Диетические коктейли для похудения

Сообщение KatyaL » 10 июн 2018, 21:04

MariNka писал(а):
Дарья писал(а):
SaraFord писал(а):Фруктовые коктейли думаю, что может и не крайне низкокалорийные, но все-же их можно готовить и пить утром. Например, отличным завтраком будет овсяная каша и коктейль из апельсина, яблока и ананаса.


Поддерживаю! Например, апельсины не такие уж и калорийные. Если употреблять их с утра, то точно вреда не нанесут. Я каждый день апельсиновый сок либо коктейль делаю. Он отлично тонизирует и заряжает энергией. Это мне наш участковый терапевт посоветовал так делать. Дело в том, что я решила отказаться от кофе и оказывается, что апельсины тоже хорошо бодрят и придают энергию. Отличная замена получается. И для здоровья полезно и калорий немного.


Завидую тем, кто может каждый день с утра делать себе апельсиновый фреш. :) Наверное, апельсины либо в своем саду растут, либо в магазинах по 30 рублей за кило продаются. У нас подороже...

А я завидую тем, кто может пить бананово-молочный коктейль без последствий. :D Вкусный, но меня от него проносит. :lol: От ягодно-молочного почему-то такого эффекта нет. :shock:


Вернуться в «Вкусные коктейли для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей