Домашние коктейли для похудения - отзывы

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1597
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 55 раз
Поблагодарили: 80 раз

Re: Диетические коктейли для похудения

Сообщение Фуксия » 31 май 2018, 17:49

MariNka писал(а):
Дарья писал(а):
SaraFord писал(а):Фруктовые коктейли думаю, что может и не крайне низкокалорийные, но все-же их можно готовить и пить утром. Например, отличным завтраком будет овсяная каша и коктейль из апельсина, яблока и ананаса.

Поддерживаю! Например, апельсины не такие уж и калорийные. Если употреблять их с утра, то точно вреда не нанесут. Я каждый день апельсиновый сок либо коктейль делаю. Он отлично тонизирует и заряжает энергией. Это мне наш участковый терапевт посоветовал так делать. Дело в том, что я решила отказаться от кофе и оказывается, что апельсины тоже хорошо бодрят и придают энергию. Отличная замена получается. И для здоровья полезно и калорий немного.

Завидую тем, кто может каждый день с утра делать себе апельсиновый фреш. :) Наверное, апельсины либо в своем саду растут, либо в магазинах по 30 рублей за кило продаются. У нас подороже...

Маринка, это даже хорошо, что вы не делаете себе ежедневно апельсиновый фрэш)) Фрукты стоит есть целиком, с мякотью и всеми их "перегородками".
Любители соков сильно и совершенно неоправданно нагружают поджелудочную железу, в общем, рискуют, - гликемический индекс апельсина - 35, а сока - уже 65. Если есть апельсины, то вы насытитесь одним (и этого достаточно на день), со стаканом сока же употребите примерно в 2 раза больше (зависит от сочности), т.е. и глюкозы с фруктозой тоже(( Когда я этого не знала, тоже, как Дарья, была заядлой любительницей соков, теперь мы не пьем их вообще, скучает который год соковыжималка для цитрусовых)))

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 906
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 28 раз
Поблагодарили: 35 раз

Re: Диетические коктейли для похудения

Сообщение KatyaL » 10 июн 2018, 21:04

MariNka писал(а):
Дарья писал(а):
SaraFord писал(а):Фруктовые коктейли думаю, что может и не крайне низкокалорийные, но все-же их можно готовить и пить утром. Например, отличным завтраком будет овсяная каша и коктейль из апельсина, яблока и ананаса.


Поддерживаю! Например, апельсины не такие уж и калорийные. Если употреблять их с утра, то точно вреда не нанесут. Я каждый день апельсиновый сок либо коктейль делаю. Он отлично тонизирует и заряжает энергией. Это мне наш участковый терапевт посоветовал так делать. Дело в том, что я решила отказаться от кофе и оказывается, что апельсины тоже хорошо бодрят и придают энергию. Отличная замена получается. И для здоровья полезно и калорий немного.


Завидую тем, кто может каждый день с утра делать себе апельсиновый фреш. :) Наверное, апельсины либо в своем саду растут, либо в магазинах по 30 рублей за кило продаются. У нас подороже...

А я завидую тем, кто может пить бананово-молочный коктейль без последствий. :D Вкусный, но меня от него проносит. :lol: От ягодно-молочного почему-то такого эффекта нет. :shock:

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 103 раза

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение MariNka » 12 июл 2018, 14:06

Фуксия писал(а):
MariNka писал(а):
Дарья писал(а):Поддерживаю! Например, апельсины не такие уж и калорийные. Если употреблять их с утра, то точно вреда не нанесут. Я каждый день апельсиновый сок либо коктейль делаю. Он отлично тонизирует и заряжает энергией. Это мне наш участковый терапевт посоветовал так делать. Дело в том, что я решила отказаться от кофе и оказывается, что апельсины тоже хорошо бодрят и придают энергию. Отличная замена получается. И для здоровья полезно и калорий немного.

Завидую тем, кто может каждый день с утра делать себе апельсиновый фреш. :) Наверное, апельсины либо в своем саду растут, либо в магазинах по 30 рублей за кило продаются. У нас подороже...

Маринка, это даже хорошо, что вы не делаете себе ежедневно апельсиновый фрэш)) Фрукты стоит есть целиком, с мякотью и всеми их "перегородками".
Любители соков сильно и совершенно неоправданно нагружают поджелудочную железу, в общем, рискуют, - гликемический индекс апельсина - 35, а сока - уже 65. Если есть апельсины, то вы насытитесь одним (и этого достаточно на день), со стаканом сока же употребите примерно в 2 раза больше (зависит от сочности), т.е. и глюкозы с фруктозой тоже(( Когда я этого не знала, тоже, как Дарья, была заядлой любительницей соков, теперь мы не пьем их вообще, скучает который год соковыжималка для цитрусовых)))


Ну, фреши тоже разные могут быть. Я, например, люблю с мякотью, это практически цельные фрукты.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2308
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 91 раз

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение SaraFord » 28 июл 2018, 14:01

Helen писал(а):Я думаю, что такие коктейли можно пить в качестве дополнения к основному меню, но никак не вместо.

Да, например, коктейли могут подойти в качестве перекусов. Фруктовые лучше употреблять в 1-ой половине дня. Овощные подойдут для вечернего употребления. Это легкая, полезная еда.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2619
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 106 раз

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение Alla10081978 » 14 авг 2018, 21:43

SaraFord писал(а):
Helen писал(а):Я думаю, что такие коктейли можно пить в качестве дополнения к основному меню, но никак не вместо.

Да, например, коктейли могут подойти в качестве перекусов. Фруктовые лучше употреблять в 1-ой половине дня. Овощные подойдут для вечернего употребления. Это легкая, полезная еда.

Мало того, это полноценный прием пищи, особенно то, что касается фруктовых коктейлей. Вообще худеющим с фруктами нужно быть поосторожней, особенно с виноградом, арбузами и прочими сладкими фруктами, а особенно делать из них коктейли. Все таки там содержится очень много глюкозы, поэтому употреблять их в пищу нужно с большой осторожностью, а то получится, что спровоцируете набор веса!

Аватара пользователя
Ирина Головина
Суперпрофи
Сообщения: 642
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
Откуда: Липецк
Поблагодарили: 17 раз

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение Ирина Головина » 13 сен 2018, 20:58

SaraFord писал(а):
Helen писал(а):Я думаю, что такие коктейли можно пить в качестве дополнения к основному меню, но никак не вместо.

Да, например, коктейли могут подойти в качестве перекусов. Фруктовые лучше употреблять в 1-ой половине дня. Овощные подойдут для вечернего употребления. Это легкая, полезная еда.

Я тоже в летнее время даже некоторые приемы пищи заменяю коктейлями, когда ничего слишком плотного есть не хочется. На завтрак - фруктовое смузи, на ужин можно овощей взбить со шпинатом и зеленью.


Вернуться в «Вкусные коктейли для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость