Пилатес для похудения

AnnKovaleva
Авторитет
Сообщения: 90
Зарегистрирован: 28 июн 2017, 13:21
Поблагодарили: 2 раза

Re: Пилатес для похудения

Сообщение AnnKovaleva » 28 мар 2018, 12:34

йога, пилатес, стретчинг - не особо помогут вам в плане похудеть,все эти занятия не слишком активные, а для сброса веса нужно именно движение. Йога так вообще целая жизненная философия, а не просто физическая нагрузка, она направлена не на сброс веса, а на гармонию с вашим телом, на расслабление и достижение релакса. Именно для похудения я бы рекомендовала вам сайкл, групповые тренировки по фитнесу, либо тренажерный зал, такие занятия очень активные и помогут быстро достичь желаемого результата в плане сброса веса, мне в свое время еще и бег помог, бегала просто в парке, либо на стадионе у школы

Аватара пользователя
Очаровашка
Эксперт
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 12 мар 2017, 16:37
Благодарил (а): 601 раз
Поблагодарили: 16 раз

Re: Пилатес для похудения

Сообщение Очаровашка » 15 апр 2018, 22:41

Gallina писал(а):Групповые спортивные занятия (любые) пойдут только на пользу, по моему мнению. Занимаясь в группе, Вы будете стремиться работать в том темпе, который задаст тренер группы. Но важно, на мой взгляд, подобрать такую группу для себя, где все участники будут стремиться достичь результата и тренер не будет поддаваться на "вопли" одного-двух человек из группы и из-за того, что они не успевают, приостанавливать занятия или снижать темп. Лучше всего в группе начинать заниматься в бассейне - такие нагрузки легче переносятся, организм быстрее приспосабливается. Потом можно и на фитнес походить.



Совершенно с Вами согласна - групповые занятия идут по большей части на уровне эмоций, поэтому приносят положительный заряд. А как Вы знаете с хорошим настроением и лечение быстрее, и привести тело к оптимальной форме проще. А вот одиночные занятия имеют более низкий эффект, поскольку ни поддержать, ни оценить вас некому. В хороший коллектив ноги сами несут!

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1381
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 52 раза
Поблагодарили: 68 раз

Re: Пилатес для похудения

Сообщение Фуксия » 16 апр 2018, 18:25

АлинаКУЛ писал(а):Любой вид физической активности хорош для похудения, как ни крути, это факт проверенный временем и лично.

Алина, а вы лично пробовали заниматься пилатесом и смогли при его помощи сбросить лишний вес?

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1893
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 65 раз

Re: Пилатес для похудения

Сообщение Дарина » 12 май 2018, 17:23

Фуксия писал(а):
АлинаКУЛ писал(а):Любой вид физической активности хорош для похудения, как ни крути, это факт проверенный временем и лично.

Алина, а вы лично пробовали заниматься пилатесом и смогли при его помощи сбросить лишний вес?

Я думаю смотря сколько заниматься и каких результатов ждать от этих тренировок. Конечно пилатес не такой эффективный, как например кардиотренировки или силовые. Но всё же лучше, чем лежать на диване и рассуждать о том, что с ним много не скинешь.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1148
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 51 раз

Re: Пилатес для похудения

Сообщение Дарья » 17 май 2018, 11:07

AnnKovaleva писал(а):йога, пилатес, стретчинг - не особо помогут вам в плане похудеть,все эти занятия не слишком активные, а для сброса веса нужно именно движение. Йога так вообще целая жизненная философия, а не просто физическая нагрузка, она направлена не на сброс веса, а на гармонию с вашим телом, на расслабление и достижение релакса. Именно для похудения я бы рекомендовала вам сайкл, групповые тренировки по фитнесу, либо тренажерный зал, такие занятия очень активные и помогут быстро достичь желаемого результата в плане сброса веса, мне в свое время еще и бег помог, бегала просто в парке, либо на стадионе у школы


По поводу йоги согласна с вами на 100%. Вообще, не понимаю людей, которые советуют с помощью йоги худеть. Я сама в зале занимаюсь, кроме этого еще на фитнес два раза в неделю хожу. В таком режиме я похудела до желаемого результата. Теперь поддерживаю форму.

Тая
Профи
Сообщения: 391
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Пилатес для похудения

Сообщение Тая » 17 май 2018, 16:28

Дарина писал(а):если отдавать приоритет между пилатесом и йогой, то можно заниматься и тем и другим.

Не могу представить, что йога кому-то помогает похудеть. Мне кажется, они только выламываются.


Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость