Бобовые при похудении

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2415
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 95 раз

Re: Бобовые при похудении

Сообщение Alla10081978 » 24 мар 2018, 12:09

Тая писал(а):На бобовую диету я бы не села. Это вечные проблемы с кишечником - замучишься. Ладно бы еще было, если бы все это время безвылазно сидеть дома, но мы же не сидим постоянно дома. И куда выйдешь?

Да и вообще, тут белок и углеводы, я от бобовых наоборот поправляюсь. Не рекомендовала бы.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1998
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 80 раз

Re: Бобовые при похудении

Сообщение Дарина » 24 мар 2018, 20:34

Alla10081978 писал(а):
Тая писал(а):На бобовую диету я бы не села. Это вечные проблемы с кишечником - замучишься. Ладно бы еще было, если бы все это время безвылазно сидеть дома, но мы же не сидим постоянно дома. И куда выйдешь?

Да и вообще, тут белок и углеводы, я от бобовых наоборот поправляюсь. Не рекомендовала бы.

Ну хоть там и есть белок, но наверное такая диета расчитана на то, что кроме бобовых полное ограничение в еде. А значит сильно не поправишься, ведь организм будет больше тратить калорий чем получать. Но такую диету я категорически не рекомендую, потому что помимо неудобств с кишечником можно себе заработать проблемы с желудком. Для меня такая диета явно голодная. От бобовых на долго сыт не будешь, так что лучше их добавлять в обычный рацион. Но питаться только бобовыми не стоит, вряд ли это поможет похудеть. Да и набор веса начнётся сразу как бросите такую диету. Я уже сто раз говорила, что моно-диеты не помогут закрепить результат похудения.

Аватара пользователя
Владмира
Новичок
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 24 янв 2018, 21:28
Благодарил (а): 1 раз

Re: Бобовые при похудении

Сообщение Владмира » 25 мар 2018, 20:25

Я очень люблю бобовые в любом виде, но никогда не считала, что от них можно похудеть, углеводов там достаточно. По моему, это тоже самое, что есть картошку - только поправится можно. Плюс ужасная нагрузка на желудок, так и гастрит недолго заработать, ну, и запоры начнутся. И еще хочу рассказать - врач-хирург, который удалял мне аппендицит, сказал, что все виды бобовых и семечки больше всего засоряют этот самый аппендицит, и если его не удаляли, кушать такие вещи нужно в малых количествах. К сожалению, большинство этого незнает, а диетологи, которые советуют бобовую диету, уж точно должны быть в курсе.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1501
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 53 раза
Поблагодарили: 78 раз

Re: Бобовые при похудении

Сообщение Фуксия » 25 мар 2018, 21:27

Тая писал(а):На бобовую диету я бы не села. Это вечные проблемы с кишечником - замучишься. Ладно бы еще было, если бы все это время безвылазно сидеть дома, но мы же не сидим постоянно дома. И куда выйдешь?

Так бобовую монодиету никто и не предлагает)) Такой диеты вообще не существует. В топовом посте речь идет об использовании бобовых как низкокалорийного продукта в диетах вообще.

АлинаКУЛ
Эксперт
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 18 авг 2017, 16:54
Поблагодарили: 7 раз

Re: Бобовые при похудении

Сообщение АлинаКУЛ » 26 мар 2018, 12:06

Бобовые при похудении играют особую роль, благодаря им можно и вправду отлично сбросить, лично мне они в свое время неплохо таки помогли, мне понравились они как ни крути, рекомендую.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1501
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 53 раза
Поблагодарили: 78 раз

Re: Бобовые при похудении

Сообщение Фуксия » 26 мар 2018, 16:21

Владмира писал(а):Я очень люблю бобовые в любом виде, но никогда не считала, что от них можно похудеть, углеводов там достаточно. По моему, это тоже самое, что есть картошку - только поправится можно. Плюс ужасная нагрузка на желудок, так и гастрит недолго заработать, ну, и запоры начнутся. И еще хочу рассказать - врач-хирург, который удалял мне аппендицит, сказал, что все виды бобовых и семечки больше всего засоряют этот самый аппендицит, и если его не удаляли, кушать такие вещи нужно в малых количествах. К сожалению, большинство этого незнает, а диетологи, которые советуют бобовую диету, уж точно должны быть в курсе.

Владмира, сравнение бобовых с картофелем не вполне корректно! У картофеля гликемический индекс относится к одному из самых высоких, у бобовых же ГИ низкий, его величины колеблются в пределах от 15 до 35 (у разных видов). Поэтому-то картофель не рекомендуется употреблять тем, кто хочет похудеть, да и тем, кто следит за своим здоровьем.
А бобовые рекомендуют диетологи - несколько раз в неделю небольшими порциями. И, повторюсь, в этом топике речь идет не о "бобовой диете", а об использовании бобовых в качестве низкокалорийных, богатых белком и клетчаткой, очень полезных продуктов во время диеты.

Аватара пользователя
Gallina
Профи
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 17 раз

Re: Бобовые при похудении

Сообщение Gallina » 26 мар 2018, 19:42

АлинаКУЛ писал(а):Бобовые при похудении играют особую роль, благодаря им можно и вправду отлично сбросить, лично мне они в свое время неплохо таки помогли, мне понравились они как ни крути, рекомендую.

Не всем они подходят. Нужно начинать с осторожностью. Если не будет газообразования, то супер!

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 741
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 21 раз
Поблагодарили: 33 раза

Re: Бобовые при похудении

Сообщение KatyaL » 12 апр 2018, 12:21

Gallina писал(а):
АлинаКУЛ писал(а):Бобовые при похудении играют особую роль, благодаря им можно и вправду отлично сбросить, лично мне они в свое время неплохо таки помогли, мне понравились они как ни крути, рекомендую.

Не всем они подходят. Нужно начинать с осторожностью. Если не будет газообразования, то супер!

Если сперва долго вымачивать в воде, а потом также терпеливо томить на плите или в мультиварке, то тяжесть бобовых блюд можно свести к минимуму.
Согласна с Фуксией, речь идет не о монодиете на бобовых. Некоторые считают, например, мясные продукты виной своего лишнего веса, поэтому им можно посидеть на безмясной бобовой диете какое-то время или сократить потребление привычной нормы мяса в неделю за счет бобовых дней.
Пока вегетарианствовала, много готовила легких каш из красной и зеленой чечевицы - быстро и вкусно; делала простые закуски из фасоли и морковки с луком на сковороде. В общем, бобовые надо уметь готовить, зато они сытные и их можно есть без хлеба!

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2415
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 95 раз

Re: Бобовые при похудении

Сообщение Alla10081978 » 15 апр 2018, 12:05

Дарина писал(а):
Alla10081978 писал(а):
Тая писал(а):На бобовую диету я бы не села. Это вечные проблемы с кишечником - замучишься. Ладно бы еще было, если бы все это время безвылазно сидеть дома, но мы же не сидим постоянно дома. И куда выйдешь?

Да и вообще, тут белок и углеводы, я от бобовых наоборот поправляюсь. Не рекомендовала бы.

Ну хоть там и есть белок, но наверное такая диета расчитана на то, что кроме бобовых полное ограничение в еде. А значит сильно не поправишься, ведь организм будет больше тратить калорий чем получать. Но такую диету я категорически не рекомендую, потому что помимо неудобств с кишечником можно себе заработать проблемы с желудком. Для меня такая диета явно голодная. От бобовых на долго сыт не будешь, так что лучше их добавлять в обычный рацион. Но питаться только бобовыми не стоит, вряд ли это поможет похудеть. Да и набор веса начнётся сразу как бросите такую диету. Я уже сто раз говорила, что моно-диеты не помогут закрепить результат похудения.

просто при употреблении бобовых есть целый ряд ограничений. Если вы абсолютно здоровый человек, и единственное, что вас беспокоит, так это лишний вес - тогда нет проблем. Но если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, или обменом веществ, тогда нужно обязательно проконсультироваться с доктором. Мне врач-эндокринолог запретил бобовые кушать.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1319
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 69 раз

Re: Бобовые при похудении

Сообщение Дарья » 19 апр 2018, 00:00

Бобовые вообще для похудения не используют и они не полезны для пищеварения. Так что, не стоит таким диетам верить.


Вернуться в «Меню на каждый день - что мы готовим»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей