Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

catalynx
Профи
Сообщения: 365
Зарегистрирован: 15 июл 2017, 19:48
Поблагодарили: 19 раз

Re: Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

Сообщение catalynx » 08 июн 2018, 15:36

Оксана121 писал(а):Источник цитаты Могу похвалиться, что действительно данная диета делает чудеса. Потому как после многих проб и разочарований в различных диетах, попробовав дробную, я начала визуально уже к концу первой недели замечать, как уходит мой вес. Сейчас продолжаю сидеть на данной диете и вес уходит безвозвратно.

Я тоже согласен с тем, что такую диету можно назвать не только эффективной, но и действительно полезной, в отличие от большинства разрекламированных диет, так что имеет смысл обратить внимание.

АлинаКУЛ
Эксперт
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 18 авг 2017, 16:54
Поблагодарили: 8 раз

Re: Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

Сообщение АлинаКУЛ » 12 июн 2018, 11:02

Дробное питание помогает отлично схуднуть, проверено личным опытом, поэтому рекомендую.

Аватара пользователя
Anastasya
Профи
Сообщения: 440
Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 18 раз

Re: Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

Сообщение Anastasya » 14 июн 2018, 11:05

Выскажусь не так позитивно, как предыдущие комментаторы. Дробное питание хорошо помогает в двух случаях: 1) если вам надо сбросить небольшой вес 2) если нужная форма уже достигнута и остается ее только поддерживать. При большом весе дробное питание идет только как вспомогательный фактор наравне с 2-мя литрами воды в день. На нем одном вы не скинете много кг. Нужен комплекс: нормальная (а не безумная голодная) диета, правильное питание, водный баланс и физические упражнения. А вот когда вы похудеете и в процессе приучитесь питать правильно, тогда можно поддерживать нужный вес за счет одного лишь дробного питания.

AnnKovaleva
Эксперт
Сообщения: 114
Зарегистрирован: 28 июн 2017, 13:21
Поблагодарили: 4 раза

Re: Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

Сообщение AnnKovaleva » 14 июн 2018, 16:21

Полностью поддерживаю такой метод питания, не секрет, что все проблемы с лишним весом от нашего переедания, на самом деле насыщение приходит минут через 20 после еды, а вот сколько лишнего можно слопать за эти 20 минут? Поэтому дробное питание - это прежде всего здоровое питание, способ самодисциплины и контроля, к тому же такой вариант оценит и наш желудок, которому порой сложно переварить то многообразие продуктов, которое мы потребляем за один прием пищи. А здесь питание идет дозированное и строго раздельное, я сама такого принципа стараюсь придерживаться вот уже пять лет почти.

Аватара пользователя
Очаровашка
Эксперт
Сообщения: 186
Зарегистрирован: 12 мар 2017, 16:37
Благодарил (а): 841 раз
Поблагодарили: 21 раз

Re: Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

Сообщение Очаровашка » 14 июн 2018, 22:34

Человек должен кушать не только салаты и фрукты - иначе можно превратиться в козу или обезьяну соответственно. Просто нужно понимать свою норму и не наедаться "до отвала". А дробное питание вовсе не означает 1 продукт за 1 раз. Вы же не будете делить борщ на фракции (капуста, картофель, свекла, мясо и т.д.) - это выглядит смешно. А делить нужно количество пищи на больше, чем 3 подхода к столу. (5-6 разовое питание с сохранением общего количества калорий в день). Поэтому человек не только может, но и должен кушать все, что полезно - только в разумных дозах. Аппетит - это хорошо, а обжорство - плохо.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 103 раза

Re: Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

Сообщение MariNka » 07 июл 2018, 19:18

Очаровашка писал(а):Источник цитаты Человек должен кушать не только салаты и фрукты - иначе можно превратиться в козу или обезьяну соответственно. Просто нужно понимать свою норму и не наедаться "до отвала". А дробное питание вовсе не означает 1 продукт за 1 раз. Вы же не будете делить борщ на фракции (капуста, картофель, свекла, мясо и т.д.) - это выглядит смешно. А делить нужно количество пищи на больше, чем 3 подхода к столу. (5-6 разовое питание с сохранением общего количества калорий в день). Поэтому человек не только может, но и должен кушать все, что полезно - только в разумных дозах. Аппетит - это хорошо, а обжорство - плохо.


Насчет обжорства согласна, но вот необходимость делить пищу на 5-6 приемов многие диетологи оспаривают.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 103 раза

Re: Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

Сообщение MariNka » 02 авг 2018, 11:03

AnnKovaleva писал(а):Источник цитаты Полностью поддерживаю такой метод питания, не секрет, что все проблемы с лишним весом от нашего переедания, на самом деле насыщение приходит минут через 20 после еды, а вот сколько лишнего можно слопать за эти 20 минут? Поэтому дробное питание - это прежде всего здоровое питание, способ самодисциплины и контроля, к тому же такой вариант оценит и наш желудок, которому порой сложно переварить то многообразие продуктов, которое мы потребляем за один прием пищи. А здесь питание идет дозированное и строго раздельное, я сама такого принципа стараюсь придерживаться вот уже пять лет почти.


И как результаты? Все же пять лет - приличны срок, можно какие-то выводы делать. А то в последнее время все чаще встречаю мнение, что ничего полезного в таком методе питания нет. В том числе и со стороны профессионалов-диетологов.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 650
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 31 раз

Re: Дробное питание для похудения - отзывы худеющих

Сообщение Ekaterrina » 18 авг 2018, 13:52

АлинаКУЛ писал(а):Источник цитаты Дробное питание помогает отлично схуднуть, проверено личным опытом, поэтому рекомендую.

Помогает то помогает, но не каждый человек может быть дисциплинированным и не сорваться.))


Вернуться в «Важнейшие правила похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей