Дарья писал(а):MariNka писал(а):Milena писал(а):Я знаю девочка, которая вообще пьёт одни свежевыжатые соки и питается огурцами. Тут вы уже себя настроили на такой образ жизни. Лично я бы не смогла бы и дня прожить без мяса или рыбы. Железо содержится в большом количестве в яблоках, ну а белок можете брать из каш овсянки или же гречки, там его предостаточно, ну и тем более орехи никто не отменял, но лучше с ними не перебарщивать.
Девочка больше ВООБЩЕ ничего не ест, кроме соков и огурцов??? Не верю. Мне кажется, она вас вводит в заблуждение.
Я тоже слабо в это верю. Скорее всего, эта девушка просто абстрактно выразилась. Такая система питания на сыроедение походит. Они не только огурцы едят, но и другие овощи и фрукты.
Ну сыроедение, это не только огурцы. Просто продукты должны употребляться в сыром виде, не подвергаться тепловой обработке. Ну а в целом, это вполне сбалансированное питание может быть. А вот на одних огурцах сложно прожить день, а тем более неделю, месяц. Да и какой толк от такого питания? Только проблемы с желудком заработать можно! Да и насколько мне известно, сыроедение допускает употребление сырой рыбы. А это уже совсем не вегетарианство. Так что не стоит путать эти разные понятия одно с другим. Лучше питаться сбалансировано, позволяя себе и рыбу, и мясо, и овощи с фруктами. Всё в умеренном количестве.