Тыквенная диета - меню для похудения

[Фуксия]

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты ела один раз в день, по вечерам, такой салат - равные количества тыквы, яблока и моркови измельчаются в комбайне (или трутся на терке), заправляются сметаной или растительным маслом. Салат очень полезный, но я поправилась от него за неделю килограмма на 3.

Ого! Вот тебе и похудение на фруктах-овощах. Может, сметана или масло так подействовали? Да вряд ли. А так-то хорошая смесь. Но если так питаться, тогда за месяц добавишь 12 кг, а это уже совсем хреново.

Это скорее сего реакция организма на недоедание. В стрессовых ситуациях для себя организм способен накапливать жир. Видимо здесь именно так и получилось, да и сметана не лучшая заправка для салата.

Алла, вы меня неправильно поняли - я питалась нормально, а не один раз в день (мне такое только в страшном сне может присниться)) Имела в виду, что упомянутый салат ела только по вечерам. Заправки было немного, не больше пары чайных ложек.

[Alla10081978]

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты
Ого! Вот тебе и похудение на фруктах-овощах. Может, сметана или масло так подействовали? Да вряд ли. А так-то хорошая смесь. Но если так питаться, тогда за месяц добавишь 12 кг, а это уже совсем хреново.

Это скорее сего реакция организма на недоедание. В стрессовых ситуациях для себя организм способен накапливать жир. Видимо здесь именно так и получилось, да и сметана не лучшая заправка для салата.

Алла, вы меня неправильно поняли - я питалась нормально, а не один раз в день (мне такое только в страшном сне может присниться)) Имела в виду, что упомянутый салат ела только по вечерам. Заправки было немного, не больше пары чайных ложек.

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты
Ого! Вот тебе и похудение на фруктах-овощах. Может, сметана или масло так подействовали? Да вряд ли. А так-то хорошая смесь. Но если так питаться, тогда за месяц добавишь 12 кг, а это уже совсем хреново.

Это скорее сего реакция организма на недоедание. В стрессовых ситуациях для себя организм способен накапливать жир. Видимо здесь именно так и получилось, да и сметана не лучшая заправка для салата.

Алла, вы меня неправильно поняли - я питалась нормально, а не один раз в день (мне такое только в страшном сне может присниться)) Имела в виду, что упомянутый салат ела только по вечерам. Заправки было немного, не больше пары чайных ложек.

А вы проверялись на сахар? Обязательно сходите. При гиперинсулемии и диабете можно набирать вес вообще практически ничего и не поев.

[Тая]

Источник цитаты Мне лично тыква ни в каком виде не идет. Я ее вкус ощущаю даже тогда, когда говорят "Да ты сроду не заметишь, что тут есть тыква!". Одна знакомая напихала тыкву в фарш для мантов (для сочности, как она уверяла) - так я не смогла есть. Привкус! Причем вначале я выявила привкус, а потом знакомая призналась про добавление тыквы. И сок тоже не люблю.

Я тоже тыкву не покупаю, не мое это. Мама с детства не приучила, и я даже помню, как она говорила, что не любит тыкву. Ради интереса, я как-то купила стакан тыквенного сока - он мне совсем не понравился, и я поняла нелюбовь своей мамы к тыкве. Вижу, бабульки на улице сидят продают тыкву, разрезанную на куски; купить бы, а я даже цену ни разу не спросила. А сейчас заметила, что и в магазине они есть, целые только.

[Дарья]

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты
Ого! Вот тебе и похудение на фруктах-овощах. Может, сметана или масло так подействовали? Да вряд ли. А так-то хорошая смесь. Но если так питаться, тогда за месяц добавишь 12 кг, а это уже совсем хреново.

Это скорее сего реакция организма на недоедание. В стрессовых ситуациях для себя организм способен накапливать жир. Видимо здесь именно так и получилось, да и сметана не лучшая заправка для салата.

Алла, вы меня неправильно поняли - я питалась нормально, а не один раз в день (мне такое только в страшном сне может присниться)) Имела в виду, что упомянутый салат ела только по вечерам. Заправки было немного, не больше пары чайных ложек.

Мне кажется, что причина именно в сметане. Я тоже от нее всегда полнею. Она ведь очень калорийная. Хотя, вполне возможно, что вы еще и в течение дня что-то такое сьедали, что спровоцировало появление лишнего веса. Я по вечерам тоже овощи ем, но предпочитаю огурцы и помидоры. От них уж точно лишнего веса не будет. Тыкву и морковь лучше в первую половину дня есть.

[Фуксия]

А вы проверялись на сахар? Обязательно сходите. При гиперинсулемии и диабете можно набирать вес вообще практически ничего и не поев.

Алла, спасибо вам за участие, очень приятно! Сахар я проверяла неоднократно - так получилось, что мне довелось работать в компании, которая занимается противодиабетическими препаратами, глюкометрами, помпами и прочими средствами для больных, - он у меня в норме. Я много знаю о диабете и его страшных последствиях для здоровья и жизни человека, о важности обследования и своевременного лечения (точнее, диабет не лечится, но очень успешно компенсируется).
Кстати, тем, кто мучается из-за того, что им не могут поставить диагноз (не везде, к сожалению, есть грамотные эндокринологи), советую сдать кровь на гликированный (гликолизированный) гемоглобин. Вернее, не я советую)) - это рекомендация ВОЗ.

[SaraFord]

Мне кажется, что причина именно в сметане. Я тоже от нее всегда полнею. Она ведь очень калорийная. Хотя, вполне возможно, что вы еще и в течение дня что-то такое сьедали, что спровоцировало появление лишнего веса. Я по вечерам тоже овощи ем, но предпочитаю огурцы и помидоры. От них уж точно лишнего веса не будет. Тыкву и морковь лучше в первую половину дня есть.

На меня сметана так не действует, хотя каждый организм индивидуален. Кто-то может печеньки есть и не толстеть, а некоторые от фруктов поправляются, если в вечернее время их едят.
Я все же больше склонна полагаться на мнение, что нужно учитывать общую суточную калорийность и следовать приблизительно ей. Если общее меню в норме, то даже потребление небольшого количества "запрещенных" продуктов не смогут поспособствовать набору лишнего веса. Опять таки даже самые здоровые продукты могут поспособствовать набору лишнего веса, если есть их в больших количествах при небольшой активности.

[Дарья]

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты
Это скорее сего реакция организма на недоедание. В стрессовых ситуациях для себя организм способен накапливать жир. Видимо здесь именно так и получилось, да и сметана не лучшая заправка для салата.

Алла, вы меня неправильно поняли - я питалась нормально, а не один раз в день (мне такое только в страшном сне может присниться)) Имела в виду, что упомянутый салат ела только по вечерам. Заправки было немного, не больше пары чайных ложек.

Источник цитаты

Источник цитаты
Это скорее сего реакция организма на недоедание. В стрессовых ситуациях для себя организм способен накапливать жир. Видимо здесь именно так и получилось, да и сметана не лучшая заправка для салата.

Алла, вы меня неправильно поняли - я питалась нормально, а не один раз в день (мне такое только в страшном сне может присниться)) Имела в виду, что упомянутый салат ела только по вечерам. Заправки было немного, не больше пары чайных ложек.

А вы проверялись на сахар? Обязательно сходите. При гиперинсулемии и диабете можно набирать вес вообще практически ничего и не поев.

Поддерживаю! У моей мамы именно так и было. Ела мало, но при этом умудрялась полнелнеть. Так что, проверьтесь.

[Фуксия]

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты
Алла, вы меня неправильно поняли - я питалась нормально, а не один раз в день (мне такое только в страшном сне может присниться)) Имела в виду, что упомянутый салат ела только по вечерам. Заправки было немного, не больше пары чайных ложек.

Источник цитаты
Алла, вы меня неправильно поняли - я питалась нормально, а не один раз в день (мне такое только в страшном сне может присниться)) Имела в виду, что упомянутый салат ела только по вечерам. Заправки было немного, не больше пары чайных ложек.

А вы проверялись на сахар? Обязательно сходите. При гиперинсулемии и диабете можно набирать вес вообще практически ничего и не поев.

Поддерживаю! У моей мамы именно так и было. Ела мало, но при этом умудрялась полнелнеть. Так что, проверьтесь.

Большое спасибо за заботу и участие, девочки, но у меня совершенно точно нет диабета. Анализ крови на сахар, на гликированный гемоглобин я сдавала неоднократно, поэтому могу с уверенностью могу сказать, что здорова. В в связи с той историей "грешу" на слишком большие количества углеводов, которые не стоит употреблять, а уж по вечерам - особенно. К тыкве я, кстати, сильно охладела тогда, ем гораздо реже))

[SaraFord]

Вариант тыквенной диеты мне не очень нравится, но вот тыкву саму по себе люблю. Очень нравится ее сочетание с яблоками, изюмом, бананом. Конечно, это не малокалорийное блюдо, но считаю, что вполне допустимо при правильном, здоровом питании. Из тыквы можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Некоторые сочетают ее даже с курицей, что для меня непривычно, но вполне допустимо.

[Ekaterrina]

Я вот лично тыкву могу хоть каждый день кушать, главное её с чем -то совмещать, рис, капуста, гречка и прочее. Тыква вообще оригинальный продукт, его можно в любый блюда добавлять!