Не есть после 6

Аватара пользователя
Рассудительная
Профи
Сообщения: 424
Зарегистрирован: 02 июн 2017, 22:23
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 23 раза

Re: Не есть после 6

Сообщение Рассудительная » 26 май 2018, 18:53

AngelA писал(а):Источник цитаты Вчера ходила к врачу в поликлинику, он мне сказал, что у меня преддиабет из-за второй стадии ожирения. Я спросила этого всезнающего врача, как мне все-таки похудеть. Он мне сказал: "Все просто, не ешьте посте 6-ти". Сказать, конечно, просто, но как это осуществить на практике? Я весь день вкалываю в Сбербанке, нет времени даже на то, чтобы в туалет сходить, не то что поесть... Прихожу домой в 21 час... Вот и наедаюсь. Помогите мне, что делать в моем случае? Неужели похудеть мне так и не удастся...

Ситуации, конечно, разные могут быть, поэтому не обсуждаю Ваш рабочий график и тому подобные вещи. Если ничего на данное время нельзя изменить, стоит максимально приспособиться к обстоятельствам, с наименьшими потерями для своего здоровья. Утром перед работой старайтесь сытно поесть, даже если нет желания(по утрам аппетит у многих снижен). В течение дня, если нет возможности пообедать, съедайте хотя бы по фрукту через несколько часов. Берите с собой банан, яблоко, грушу и т.д. Съесть банан можно довольно быстро и незаметно. Понятно, что это неправильно, но все же лучше, чем ничего. А вечером съешьте тарелку овощного супа или гречку с куриной грудкой. Главное, чтобы сделать это хотя бы за пару часов до сна.

Марина Тарыгина
Профи
Сообщения: 321
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
Поблагодарили: 11 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение Марина Тарыгина » 13 июл 2018, 17:13

Фуксия писал(а):Источник цитаты Все еще проще - не слушайте этого врача врача. Совет не есть после 18-ти давно признан безграмотным.

Полностью поддерживаю! Факт того, что нельзя есть после 18-ти часов ничем не доказан. Другое дело не наедаться на ночь! Вот с этим уже реальные проблемы. Если возвращаешься домой в 9 вечера, то лучше брать с собой на работу какой-то легкий перекус, чтобы приходить домой не сильно голодной и ограничиться минимальным количеством еды. Придется терпеть, тем более если проблемы со здоровьем.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 741
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 21 раз
Поблагодарили: 33 раза

Re: Не есть после 6

Сообщение KatyaL » 15 июл 2018, 11:10

Скажу по собственному примеру. У меня сейчас отпуск. Пошла на эксперимент. Встаю очень рано, порой в 4 часа, чтобы насладиться рассветной тишиной. Завтракаю легкой едой дважды с интервалом в 2-3 часа и далее, не считая перерывов на питье, ем еще раза 2 в течение дня до 4-5 pm. Ложусь спать в 6-8 вечера. Так вот к 18-00 есть действительно уже не хочется - хочется спать. :D Очень нравится мне этот режим. Жаль, дома в будни его будет сложно соблюдать. :cry: :)


Вернуться в «Важнейшие правила похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя