Перловая диета для похудения

Dasha890
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 17 апр 2018, 22:10

Перловая диета для похудения

Сообщение Dasha890 » 17 апр 2018, 22:12

Ох! Ну и разъелась я за зиму, как встала на весы и совсем с ума сошла! Думаю ну все, точно нужно брать себя в руки и начинать приводить фигуру в порядок к летнему сезону. Просмотрела в интернете множество различных диет, как самых жестких и обещающих быстрый уход веса, так и менее жесткие. Остановила свой выбор на перловой диете , кашу я люблю, да и не такая жесткая. Диета длится пять дней, нужно есть кашу 3 раза в день ( завтрак, обед и ужин), так же разрешается на ночь выпить стакан биокефира. Пить можно воду, чаи без сахара, я уже варила компоты без сахара. Еще в можно утром съедать 2 ложки льняного семени, Благодаря этому диета становится еще более эффективной, так как лен оказывает слабительное действие и позволяет гармонизировать состав кишечной микрофлоры. Важно! Жидкости нужно пить много от 1,5 до 3 литров в день! В первый и второй день будет очень сложно, именно в эти дни пойдет основной сброс веса, последующие дни являются закрепляющими. Если сложно выдержать именно такую, то можно заменить один прием пищи овощным салатом, естественно без соли и майонеза. За 5 дней в веселее минус 3,5 кг, выходила из диеты осторожно, добавляя постепенно белок, жиры и совсем немного углеводов. Из минусов могу сказать, что надоедает есть перловку, и хочется более существенной пищи. Так же варится долго, пока сварится можно умереть с голоду.
Перловка очень хорошо очищает весь организм, все - таки состояние становится лучше, намного легче после такой диеты, чувствуется легкость. Перловка дает отличное чувство длительного насыщения надолго. Это тоже огромный плюс, потому что не приходится каждые пол часа думать чтоб еще такого скушать. Еще у меня от многих диет начинает болеть желудок, а после все было хорошо, желудок нормально перенес ее. Советую эту диету, вес уходит и довольно хорошо, нет постоянного чувства голода, никак не портит здоровье и улучшает работу всего организма.
Вложения
2018-04-19-23-14-03.jpg
2018-04-19-23-14-03.jpg (136.68 КБ) 16 просмотров

Вернуться в «Монодиеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость