Овощная диета – отзывы

Аватара пользователя
_ALLA_
Профи
Сообщения: 453
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 47 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Овощная диета – отзывы

Сообщение _ALLA_ » 27 апр 2019, 14:30

Вредны не жиры и углеводы, а их количество - так говорил один мой знакомый врач. И это правда. Рацион должен быть сбалансирован. Организм человека устроен так, что он всеяден. Даже желудок не такой как у травоядных. Поэтому нельзя идти против природы и есть только овощи. Еще зависит какие овощи есть. Исключать белок, даже растительный - это ошибка, которую делают многие на таких диетах. Лучше есть овощи богатые белком, чтобы обеспечить организму нормальную жизнедеятельность. Это бобовые, крупы, злаки. Только так можно снизить количество жиров и калорийность блюд. Я не фанат овощей, но стараюсь каждый день добавлять овощи или фрукты. Но не соки - в них много сахара и кислоты , которая разжигает аппетит. Если пытать организм всякими монодиетами он потом все равно будет стремиться восполнить то, чего ему не хватает и может начаться жор, а вес вернется обратно. Лучше питаться дробно, обязательно добавлять каждый день в еду клетчатку и витамины из овощей-фруктов и больше двигаться. Тогда проблем с лишним весом не будет, есть можно будет всю любимую еду понемногу и здоровье улучшится.

Lomonoff
Авторитет
Сообщения: 78
Зарегистрирован: 07 дек 2018, 13:12
Поблагодарили: 4 раза

Re: Овощная диета – отзывы

Сообщение Lomonoff » 07 июн 2019, 22:11

Овощи - это действительно всегда полезно, но я совершенно уверен в том, что одними только овощами питаться нельзя, ведь человеку нужен белок, нужны калории, а одними овощами уж точно сыт не будешь. Конечно, похудеть таким образом удастся несколько быстрее, но зачем подвергать свой организм опасным испытаниям, которые заключаются в виде отсутствия белка и калорий.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 1112
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 40 раз

Re: Овощная диета – отзывы

Сообщение Ekaterrina » 03 июл 2019, 10:08

Lomonoff писал(а):Источник цитаты Овощи - это действительно всегда полезно, но я совершенно уверен в том, что одними только овощами питаться нельзя, ведь человеку нужен белок, нужны калории, а одними овощами уж точно сыт не будешь. Конечно, похудеть таким образом удастся несколько быстрее, но зачем подвергать свой организм опасным испытаниям, которые заключаются в виде отсутствия белка и калорий.

Люди раньше голодали по 30 дней, - вот это называется испытанием. А есть только овощи целый месяц это не испытание. А наоборот облегчение для организма, и он спасибо скажет. Это как перезагрузка!

Аватара пользователя
Нейтири
Эксперт
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 01 июн 2019, 18:01
Благодарил (а): 29 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Овощная диета – отзывы

Сообщение Нейтири » 05 июл 2019, 22:43

SaraFord писал(а):Источник цитаты Считаю, что нужно просто добавлять в свой привычный рацион питания больше овощей. Это полезно.

+ миллион, во всех уважаемых изданиях и хороших передачах овощам уделяется особое внимание. Но только в том плане, что на тарелке должно быть 80% овощей, а все остальное это крупы / мясо / рыба и прочее. Недавно видела в передаче на Пятнице девушку, которая питалась только овощами. У нее было ужасное состояние кожи и организма в целом. Во всем должна быть середина. Я сегодня поужинала салатом из помидоров / огурцов + гречка. Голодно. Терплю, собираюсь спать, чтобы есть не хотелось. А без гречки было бы совсем пусто. :idea:

Аватара пользователя
Vlada_Prime
Профи
Сообщения: 404
Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
Поблагодарили: 8 раз

Re: Овощная диета – отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 30 июл 2019, 15:06

[quote="Нейтири"
Я сегодня поужинала салатом из помидоров / огурцов + гречка. Голодно. Терплю, собираюсь спать, чтобы есть не хотелось. А без гречки было бы совсем пусто. :idea:[/quote]
А я спокойно могу обойтись на ужин одним салатом из овощей. А если бы еще и гречку добавляла, то было бы еще сытнее)) И вполне можно обойтись без мяса. А если в овощной салат еще добавить немного отварной фасоли или чечевицы, вот вам и белок. Только он легче переваривается, чем животный, и потому для вечернего приема пищи более уместен. По крайней мере, для меня :)

Аватара пользователя
_ALLA_
Профи
Сообщения: 453
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 47 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Овощная диета – отзывы

Сообщение _ALLA_ » 13 авг 2019, 21:15

Есть нормы потребления калорий, белков, жиров и углеводов, которые проверены временем и тысячами врачей, зачем насиловать себя овощными и прочими вредными диетами, не понимаю. Двигаться надо большеи меньше жирной или калорийной пищи есть, тогда и будет лишний вес уходить.

Аватара пользователя
Vlada_Prime
Профи
Сообщения: 404
Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
Поблагодарили: 8 раз

Re: Овощная диета – отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 27 авг 2019, 10:02

_ALLA_ писал(а):Источник цитаты Зачем насиловать себя овощными и прочими вредными диетами, не понимаю.

А в чем насилие?)) Я вот с удовольствием ем овощи в летне-осенний сезон. Понятное дело, что нужно их дополнять чем-то. Но даже если недельку на овощах посидеть, ничего плохого не случиться, это только на пользую организму пойдет.


Вернуться в «Быстрые диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость