Меню после диеты для похудения

Аватара пользователя
Helen
Суперпрофи
Сообщения: 535
Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 33 раза

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Helen » 01 июн 2018, 15:02

Вот поэтому и не нужно сидеть на диетах, тем более на строгих, моно и т.д. Сорваться или набрать вес после такого испытания для организма - раз плюнуть. Поэтому необходимо постоянно придерживаться правильного питания, изредка позволяя себе всякие вредности и вкусности. Тогда и вес будет в норме, и здоровье хорошее, и настроение. Но нужно учесть, что это не на неделю или месяц, а навсегда.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1996
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 80 раз

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение SaraFord » 07 июн 2018, 17:27

Я считаю, что наиболее верно худеть не следуя диете. По-хорошему, выбирая здоровые продукты в качестве своего основного рациона лишнего веса не будет. Конечно, даже здоровые продукты нужно употреблять умеренно.
Конечно, если на начальном этапе похудения выбрать диету, которая приглянулась по каким-то параметрам, то через время нужно будет думать "а как питаться дальше?". Многие после диеты дают себе послабление и начинают питаться привычными ранее продуктами. Вес таким образом начинает расти.
При желании, можно даже позволять себе всякие вредности, но в небольшом количестве и не каждый день.

Тая
Профи
Сообщения: 436
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 17 раз

Re: Меню после диеты для похудения

Сообщение Тая » 12 июн 2018, 23:58

Vitalina89 писал(а):во время еды не смотрите телевизор, кушайте не спеша.

Не понимаю, почему везде пишут, что во время еды нельзя смотреть телевизор. А мне как раз телевизор помогает есть медленно и долго. Не обжираться, а именно прожевывать. Заодно я во время еды и просмотра телевизора хорошо отдыхаю. Особенно люблю так поедать салат из огурцов и помидоров. Огурцы у меня всегда нарезанные, никогда их не тру на терке. Если их тереть, как многие сейчас делают, они, мне кажется, отдают металлом (так же, как и яблоки). И вот я сижу и так славно жую огурчики! А еще частенько туда отварную куриную грудку добавляю или другое мяско. И ем эту прелесть без хлеба. И что я, зажирею?


Вернуться в «Как удержать достигнутый вес»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей