Яичная диета на 4 недели – меню, отзывы

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2413
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 94 раза

Re: Яичная диета на 4 недели – меню, отзывы

Сообщение SaraFord » 15 авг 2018, 20:14

Не смогла бы есть так много яиц. Не то, чтобы не люблю их, но ем не чаще 1-2 раз в неделю. Бывает реже.

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1231
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Яичная диета на 4 недели – меню, отзывы

Сообщение Ариадна » 29 сен 2018, 21:31

Вначале подумалось, что яичная диета подразумевает поедание только одних яиц, к счастью, это не так, я бы точно не смогла бы выдержать столь изощренной пытки :-) Оказывается, меню довольно-таки разнообразное, хоть и строгое, никаких излишеств. Думаю, похудеть на яичной диете действительно можно, но еще важнее - суметь удержать вес после ее окончания.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1692
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 85 раз

Re: Яичная диета на 4 недели – меню, отзывы

Сообщение Фуксия » 30 сен 2018, 10:08

Ирина Головина писал(а):Источник цитаты Здорово! Хорошо, когда есть результат. Теперь главное - этот результат удержать и приумножить)) Я тоже люблю яйца, но только не сваренные вкрутую, уж лучше всмятку. А судя по остальным компонентам, эту диету сложно назвать просто яичной. Ведь в рационе присутствуют и мясо, и фрукты/овощи, и творог. В целом, рацион выглядит правильным и "здоровым". Думаю, для лета такая диета - самое то! Мне вот еще что интересно: после выхода из диеты сколько времени прошло? И как именно вы сейчас питаетесь? Вернулись к прежней еде или как-то скорректировали своё меню? Спрашиваю, потому что редко кому удается длительное время удерживать вес после диет.

Ирина, а вас совсем не смущает, что в некоторые дни нужно съедать по 6 (!!!!) яиц?))) Практически недельную норму для взрослого человека.
То есть 2 яйца на завтра ежедневно - это и так много - решила я (собственно, тем, кому это неочевидно, рекомендую почитать грамотных диетологов, а не составителей-диет-самоучек). Но окончательно об эту "диету" я споткнулась, дочитав до вторника второй недели. Призываю всех к здравому смыслу - девочки, не мучайте себе изысканно дурацкими диетами! Кстати, если кто-то ест яйца не просто так, а еще и пользу максимальную хочет получить, - варите их до состояния "всмятку".

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1010
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 32 раза
Поблагодарили: 42 раза

Re: Яичная диета на 4 недели – меню, отзывы

Сообщение KatyaL » 02 окт 2018, 17:45

Фуксия писал(а):Кстати, если кто-то ест яйца не просто так, а еще и пользу максимальную хочет получить, - варите их до состояния "всмятку".

Согласна, всмятку они и вкуснее получаются (для меня, по крайней мере, определенно), и как-будто бы усваиваются легче. :)
Но меня здесь больше волнует тема холестерина. Интересно было бы узнать у активных яйцеедов, знают ли они свой уровень холестерина и есть ли у них с этим делом проблема? Сколько читаю, многие жалуются, что как только садятся на низкохолестериновую диету, этот самый холестерин подскакивает еще выше; но стоит только махнуть рукой и вернуться к прежнему жирно-сдобному рациону - холестерин падает. :shock: Холестериновый парадокс какой-то!

Аватара пользователя
Anastasya
Профи
Сообщения: 460
Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 18 раз

Re: Яичная диета на 4 недели – меню, отзывы

Сообщение Anastasya » 03 ноя 2018, 13:53

Рацион у диеты хороши - разнообразный и достаточно обильный, чтобы не протянуть ноги с голоду. Мне кажется, от двух яиц в день вреда здоровью не будет, по крайней мере, знаю людей, которые по 4 яйца каждый день съедают и никак им это не аукается. Тут все зависит от личных предпочтений. Я вот люблю яйца, но не вкрутую, вряд ли смогла бы есть их в таких количествах.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2696
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 113 раз

Re: Яичная диета на 4 недели – меню, отзывы

Сообщение Alla10081978 » 18 ноя 2018, 14:21

Ирина Головина писал(а):
Дарья писал(а):Источник цитаты Я люблю яйца, но сидеть на яичной диете не смогла, т.к не могу их есть каждый день. Да еще ни по разу. У меня после них самочувствие почему-то какое-то тошнотворное. Прям мутить начинает и тошнит. Причем, это происходит только когда я целое яйцо съедаю (без всего). А когда я его с другими продуктами смешиваю (например делаю салат с яйцом, кукурузой и огурцом), то такого не наблюдается. В таком варианте яйца у меня лучше перевариваются.

А мне кажется, что чем сложнее вариации с яйцами (салаты, особенно, майонезные), тем тяжелее перевариваются яйца. Лучше уж омлеты какие-нибудь паровые ешьте, чем салаты многокомпонентные.

Очень сытная диета, но мне кажется 2 яйца каждый день перебор. Тем более, что далеко не всем можно столько яиц. Да и белка тут очень много, у кого больные почки - однозначно не подходит.


Вернуться в «Низкоуглеводные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей