Фуксия писал(а):Источник цитатыSaraFord писал(а):Источник цитаты Употреблять одни крупы для меня очень сложно. Как-то мне и не понятно, как углеводная пища может благоприятно воздействовать на похудение. Хотя возможно, если учесть, что кто-то до этой диеты ежедневно ел сладкое, мучное и жирное, тогда я принимаю тот факт, что и на кашах можно похудеть.
Думаю, что эта диета может быть эффективной из-за того, что каш много не съешь, - полуголодный человек, естественно, худеет))
Ну только, если рассматривать в таком ракурсе)
Читала, что считается, что кашами невозможно испортить желудок. Но как по мне не стоит следовать таким ограничениям. Точно так-же можно добавить в меню фрукты и овощи. Их по-хорошему можно есть много, но при этом не набирать вес. Конечно, в этой категории продуктов тоже есть некие ограничения. Например, сократить картофель. Есть меньше бананов и винограда. Но по-моему, лучше есть фрукты чем конфеты, например. Каши есть стоит. Можно к примеру есть утром каши, а в обед и вечером блюда приготовленные из овощей, мяса, рыбы. Так будет вкусно и полезно.
