Главная причина лишнего веса

Аватара пользователя
Лейла
Эксперт
Сообщения: 112
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 2 раза

Re: Главная причина лишнего веса

Сообщение Лейла » 11 дек 2018, 17:55

Причины можно обсуждать много и долго, но как ни крути именно неумеренное потребление пиши приводит к набору веса. Кто-то ест из-за стресса, неудовлетворенности жизни, заедает проблемы. У многих аппетит повышается из-за изменения образа жизни. Но факт остается фактом, если есть немного, то лишнего веса не будет. Не говорю о реальных нарушениях здоровья.
Именно поэтому нужно учиться не заедать свои проблемы, а искать удовлетворение в другом.
Еще часто неправильное пищевое поведение прививается с детства. Мамы, бабушки закармливают детей, считают, что полнота ребенка свидетельствует о его здоровье.

DianeRose
Участник
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 15 дек 2018, 18:33

Re: Главная причина лишнего веса

Сообщение DianeRose » 28 дек 2018, 21:47

Nonna11 писал(а):
Ekaterrina писал(а):Ну конечно будет нарушен обмен веществ, если ест человек мясо. Переходите на растительное питание и обмен веществ нормализуется.


Это вы пошутили так? Среди вегетарианцев тоже немало толстячков. А причина в следующем - растительная пища менее питательна, человеку приходится съедать больше. Итог - растянутый желудок, быстро наступает чувство голода.

Мясоедам в этом плане легче. На одной обычной, небольшой котлетке можно легко полдня прожить. А если съесть такой же объём растительной пищи, то уже через час снова к холодильнику пойдешь.

Да, это так. К сожалению, растительная пища не дает того чувства сытости, как мясные блюда, вегетарианцам приходится есть чаще и помногу. Удивилась, когда увидела, какими порциями они едят. Вообще, я неплохо отношусь к вегетарианству, мне очень жаль животных, но сама я бы не смогла полностью отказаться от мяса, поскольку у меня и так низкий гемоглобин.

Аватара пользователя
Zoe
Участник
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42

Re: Главная причина лишнего веса

Сообщение Zoe » 15 янв 2019, 21:42

DianeRose писал(а): Удивилась, когда увидела, какими порциями они едят.

У нас на работе в коллективе тоже девушка вегетарианка. Добрая, милая, отзывчивая, но слишком уж близко к сердцу все принимает, как-будто это питание, сыроедение в основном, еще немного и к лику святых ее приблизит. Очень нервная, восприимчивая ко всему, постоянно жует и испытывает голод, хотя и не признается. Такая самодисциплина, столько энергии уходит на поиски и приготовление, поглощение пищи... Я бы точно не выдержала все время так вокруг еды постоянно суетиться, хотя коллега своей силой воли и вызывает у меня восхищение.

AnnKovaleva
Эксперт
Сообщения: 139
Зарегистрирован: 28 июн 2017, 13:21
Поблагодарили: 5 раз

Re: Главная причина лишнего веса

Сообщение AnnKovaleva » 17 янв 2019, 13:55

Причин может быть очень много и все они разные, но в целом обычно это просто наше неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Я лично рекомендую сбалансировать свое питание, максимально вывести фастфуд и всю нездоровую еду, перейти на правильное питание, добавить спорт. У многих нет времени на спорт, но было бы желание, банальная зарядка 15-20 минут, бег в парке или на стадионе, плавание в бассейне по выходным, а может быть даже покупка тренажера домой. Поверьте, похудеть не так сложно, важно просто целенаправленно действовать. Лежа на диване ничего не получится. Всем удачи.

Аватара пользователя
Иванка
Новичок
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 29 дек 2018, 14:21

Re: Главная причина лишнего веса

Сообщение Иванка » 17 янв 2019, 20:27

Скорее причина в том, что наша пища неправильная. Она не только и не столько несбалансированная, сколько в первую очередь - вредная. Речь идет о ее составе. Раньше такого количества вредных для организма консервантов, красителей, химических добавок, усилителей вкуса и запаха и т.д. и т.п. не было! Я уж не говорю про всякие лекарства которыми пичкают животных для быстрого роста, вредных удобрений, ГМО и т.д.


Вернуться в «Психологические причины лишнего веса»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей