Упражнения для похудения ног

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2750
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 116 раз

Re: Упражнения для похудения ног

Сообщение Alla10081978 » 21 окт 2018, 16:20

Питание это тоже немаловажный фактор для похудения:

Однако при всей своей действенности и длительном эффекте белковая диета с низким содержанием пищи углеводного происхождения может заставить вас столкнуться с недостатком энергии для тренировок. Все большую популярность при необходимости похудеть в ногах с помощью нормализации питания и регулярного фитнеса набирает диета БУЧ (белково-углеводного чередования) — план питания, позволяющий пользоваться преимуществами белковой пищи при достаточном поступлении здоровых «медленных» углеводов. Исследования показали, что карбофобия (боязнь углеводной пищи) при всем своем несомненном похудательном эффекте несет в себе большие риски для здоровья, связанные с нарушением метаболизма и нехваткой питательных ресурсов для головного мозга и нервной системы. Поэтому сбалансированная диета с контролем основных питательных веществ станет самым грамотным выбором при решении проблемы как похудеть в ногах и бедрах.

Аватара пользователя
Лейла
Эксперт
Сообщения: 243
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 2 раза

Re: Упражнения для похудения ног

Сообщение Лейла » 23 дек 2018, 18:32

В инете много доступных видео тренировок для похудения. Нужно пробовать, экспериментировать и подобрать таким образом идеальную для себя.

Яна
Профи
Сообщения: 316
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Упражнения для похудения ног

Сообщение Яна » 13 янв 2019, 21:32

Alla10081978 писал(а):Мне гораздо больше помогла дыхательная гимнастика

Неужели от дыхательной гимнастики ноги стройнее станут? :shock: А я ее вообще не люблю, и даже не вникаю в нее.


Вернуться в «Если некогда ходить в зал»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей