Скакалка для похудения - отзывы

Аватара пользователя
Anastasya
Профи
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 18 раз

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение Anastasya » 15 ноя 2018, 13:01

Это как же надо упахаться со скакалкой, чтобы похудеть. Бег на дорожке, или велотренажер, по-моему, эффективнее, хотя, конечно, не у всех есть возможность купить тренажер, но и прыгать в квартире тоже не получается.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1804
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 86 раз

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение Фуксия » 05 дек 2018, 15:45

Если кто-то любит скакать со скакалкой - конечно, это лучше, чем вообще ничего не делать)) По мне, это ужасно занудное упражнение, мне бы надоело через пару минут - ясно, что от такой нагрузки эффекта не будет никакого. А поскольку движения при прыжках со скакалкой достаточно однообразные, то я очень сомневаюсь в том, что нагружается все тело, - как пишет автор.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1137
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 35 раз
Поблагодарили: 44 раза

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение KatyaL » 05 дек 2018, 18:25

Фуксия писал(а):Если кто-то любит скакать со скакалкой - конечно, это лучше, чем вообще ничего не делать)) По мне, это ужасно занудное упражнение, мне бы надоело через пару минут - ясно, что от такой нагрузки эффекта не будет никакого. А поскольку движения при прыжках со скакалкой достаточно однообразные, то я очень сомневаюсь в том, что нагружается все тело, - как пишет автор.

Это точно, :) занудное, вынужденно удерживающее тебя в рамках скакалочного овала упражнение - мало свободы как-то разнообразить такую тренировку, на ум приходит только руки крест-накрест... Не знаю, может, в YouTube есть интересные уроки со скакалкой для разных уровней подготовки и там больше вариантов, о которых не всем известно. Но понятно одно: если у тебя лишнего весу 2-3 кг, нет проблем с позвоночником и суставами, то можешь прыгать на здоровье, а вот с лишними 6 кг я бы уже рисковать не стала - здесь лучше и безопасней, на мой взгляд, подойдет интенсивная гимнастика в полулежачем-полусидячем и на четвереньках положении.

Аватара пользователя
Лейла
Эксперт
Сообщения: 108
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 2 раза

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение Лейла » 18 дек 2018, 16:17

Упражнения со скакалкой имеют свои плюсы и минусы.Однозначно, что к плюсам можно отнести простоту и доступность. Скакалку можно приобрести в любом спортивном магазине, стоит она недорого. Упражнения не сложные. Прыгай себе да прыгай. Другой вопрос в том, что такие однообразные упражнения быстро надоедают да и в квартире, где проживает большинство, выполнять их не слишком удобно. Все-таки соседи снизу начнут высказывать недовольство, да и площадь не всегда позволяет прыгать в помещении.
В общем, если есть возможно и желание, то занятия со скакалкой можно и нужно выполнять. Но о других упражнениях не стоит забывать.

Яна
Эксперт
Сообщения: 102
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 4 раза

Re: Скакалка для похудения - отзывы

Сообщение Яна » 12 янв 2019, 13:04

SaraFord писал(а):не считаю, что вариант подходит для квартиры.

Для моей квартиры точно не подходит, потому что она у меня слишком маленькая, скакалкой негде размахнуться. Вот был бы у меня двор, там бы я попрыгала с удовольствием, за забором, чтобы никто не видел. Это и не трудно вовсе, все в детстве прыгали. А если каждый день прыгать, то вообще легко будет. А пока я если и прыгаю, то немножечко так, на месте, пока с ребенком где-нибудь гуляю.


Вернуться в «Если некогда ходить в зал»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей