Суп из сельдерея для похудения - рецепт, отзывы

Джоли
Новичок
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 13 окт 2018, 13:28

Суп из сельдерея для похудения - рецепт, отзывы

Сообщение Джоли » 11 ноя 2018, 17:45

Одним из самых популярных "активизаторов жиросжигания" является сельдерей. Его едят просто так, добавляют в салаты, в рагу, в первые блюда. За счет очень низкой калорийности этот овощ помогает избавиться от лишних килограммов.

Самым ходовым является суп из сельдерея для похудения. Рецептов супа существует множество, но общее у них то, что в супе не содержится жирных продуктов, суп очень легкий, его можно есть в любое время суток.

Суп из сельдерея может быть и дополнением к обычному рациону питания и как самостоятельное блюдо. Если "сидеть" только на супе, то время диеты не рекомендуется превышать больше пяти дней.

В том случае, если сельдереевый суп используется как или перекус или отдельный прием пищи, можно придерживаться диеты до 2-3 недель. Но в любом случае нужно стараться не употреблять быстрые углеводы, алкоголь, жирную пищу.

Суп из сельдерея готовить очень просто. Вот два самый ходовых рецепта.

1.jpg
1.jpg (84.69 КБ) 524 просмотра


Рецепт первый супа из сельдерея для похудения

Ингредиенты:

- небольшой вилок белокочанной капусты,
- 6 среднего размера луковиц, столько же морковки, столько же помидоров.
- два крупных болгарских перца,
- специи (перец горошком, лавровый лист),
- пучок зелени по вкусу - можно использовать кинзу, укроп и петрушку,
- томатный сок,
- главный ингредиент - стебли сельдерея 250 грамм.

1) Овощи порезать соломкой и кубиками, залить томатным соком, чтобы сок на 2 см покрывал овощи, добавить специи, довести до кипения и варить примерно 15 минут.

2) Затем добавить мелко порезанную зелень, выключить газ, накрыть крышкой и дать настояться.

3) Можно есть в горячем и холодном виде, можно использовать блендер и сделать суп-пюре (предварительно вытащив перец и лаврушку).

4) В идеале суп солить не надо, но для тех, кто не может без соли, допускается небольшое количество. И желательно, солить уже у себя в тарелке, а не в кастрюле.

Рецепт второй супа из сельдерея для похудения

Вот еще один способ приготовления супа из сельдерея для похудения. Этот готовится на воде.

1) В состав так же входит капуста, перец болгарский, помидоры, сельдерей и зелень, репчатый лук.

2) Не добавляется морковь и болгарский перец.

3) Вместо них используется или спаржа или стручковая фасоль и брокколи (или цветная капуста).

А вообще, универсального единого рецепта супа из сельдерея для похудения нет. Каждый волен на свой личный вкус добавлять к основе - капуста, томаты, лук, сельдерей, зелень - другие продукты. Не возбраняются грибы, кабачки, цуккини. Картофель лучше исключить.

По отзывам худеющих, на этом супе можно сбросить до 6-7 килограммов лишнего веса.

Roventa
Новичок
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 15 дек 2018, 18:31

Re: Суп из сельдерея для похудения - рецепт, отзывы

Сообщение Roventa » 19 дек 2018, 12:24

Я читала, что те люди, которые любят специи, не страдают ни полнотой, ни тем более ожирением. И правда, вот кавказские женщины и девушки - все стройные, как берёзки. А они там за стол без зелени не садятся. Моя тётя любила ездить в Цхалтубо. И там ела много национальной еды. Тётушке самой очень понравился сельдерей и она мне привила любовь к нему. Я его добавляю во всю консервацию, особенно много кладу в помидоры, они его очень любят. Я наслаждаюсь даже просто от одного запаха этой чудесной травы. Добавляю её и в обычные супы. А вот такого супа, где сельдерей - главный герой, ещё не готовила. Обязательно выберу себе рецептик и сделаю. Ибо килограммов 5-7 надо уже скинуть :P :lol:

Яна
Профи
Сообщения: 492
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 5 раз

Re: Суп из сельдерея для похудения - рецепт, отзывы

Сообщение Яна » 31 дек 2018, 11:33

Я сельдерей тоже люблю, но он дороговат, правда. Однако иногда можно и супик сварить. Но не постоянно же.

Lomonoff
Авторитет
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 07 дек 2018, 13:12
Поблагодарили: 2 раза

Re: Суп из сельдерея для похудения - рецепт, отзывы

Сообщение Lomonoff » 27 апр 2019, 23:07

Суп, конечно же, очень вкусный, но у меня не получится им питаться постоянно, а потому такой вариант не подходит.
Кому-то такой вариант может действительно помочь, поэтому пробуйте.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 940
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 33 раза

Re: Суп из сельдерея для похудения - рецепт, отзывы

Сообщение Ekaterrina » 05 май 2019, 16:57

Если честно суп из сельдерея на любителя. Мне лично он не нравится. Но ради снижения веса можно.)

Аватара пользователя
_ALLA_
Эксперт
Сообщения: 183
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Суп из сельдерея для похудения - рецепт, отзывы

Сообщение _ALLA_ » 06 май 2019, 22:19

Каких только издевательств над собой не придумают лишь бы только не шевелиться лишний раз и не заниматься спортом. Я сельдерей не переношу, от такого супа на третий день бы повесилась. :lol:

Аватара пользователя
DianeRose
Эксперт
Сообщения: 106
Зарегистрирован: 15 дек 2018, 18:33
Поблагодарили: 2 раза

Re: Суп из сельдерея для похудения - рецепт, отзывы

Сообщение DianeRose » 07 май 2019, 18:55

Рецептик сохранила, хочу приготовить на днях, но не потому что сижу на диете, просто хочу попробовать что-то новое, легкое, супчик из сельдерея - неплохой вариант. Думаю, худеющим стоит взять его на заметку, в сельдерее куча витаминов при ничтожно малом количестве калорий. Я смотрю, в составе еще капуста, зелень, болгарский перец, в общем, должно быть вкусно. Мне больше понравился второй вариант, с добавлением брокколи, цветную капусту просто обожаю, ем часто в отварном или тушеном виде. Думаю, сельдерей обязательно должен быть в рационе любого человека, следящего за своей фигурой.

Аватара пользователя
Тамара
Эксперт
Сообщения: 118
Зарегистрирован: 23 авг 2016, 22:15

Re: Суп из сельдерея для похудения - рецепт, отзывы

Сообщение Тамара » 01 июн 2019, 23:38

Обожаю сельдерей и обязательно воспользуюсь рецептом.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 2287
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 62 раза
Поблагодарили: 95 раз

Re: Суп из сельдерея для похудения - рецепт, отзывы

Сообщение Фуксия » 05 июн 2019, 19:29

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Если честно суп из сельдерея на любителя. Мне лично он не нравится. Но ради снижения веса можно.)

Мнения по поводу этого супа просто полярны)) Я знаю людей, которые его обожают и с радостью ели боннсикй супчик по 7 раз на день! А другие говорили, что сварили, но есть не смогли себя заставить из-за его мерзкого вкуса, таких людей тоже достаточно много)) Кстати, диета на этом супчике дает хорошие результаты - сельдерей сильное мочегонное средство, к тому же в диете практически отсутствуют жиры - можно за неделю сбросить несколько килограммов и сантиметров с боков и т.д. Главное (ну как обычно после подобных диет) - не набрасываться на еду по окончании))
В принципе, для тех, кому нужно быстро уменьшить объемы, эта диета - неплохой вариант.


Вернуться в «Лучшие диеты для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей