Творог для похудения - отзывы, рецепты

Аватара пользователя
Жанна Д
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 20 авг 2019, 12:10

Re: Творог для похудения - отзывы, рецепты

Сообщение Жанна Д » 20 авг 2019, 12:23

Ирина Головина писал(а):Источник цитаты
Ариадна писал(а):Источник цитаты Я думаю, творог - один из самых полезных и незаменимых продуктов для всех худеющих, богатый источник кальция. Думаю, всем будет полезно посидеть на творожной диете один-три дня.

Ну творожная диета слишком опасна для печени. Лучше всё-таки баловать себя этим продуктом не более одного раза в два дня, чтобы не было проблем со здорвьем :)


Сам по себе творог довольно тяжелый продукт и мне кажется он для организма в таких объемах не столь полезен. Вот смешав его с другими ингредиентами - пользы будет больше.

Vorchunia
Участник
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 17 апр 2019, 16:27
Поблагодарили: 2 раза

Re: Творог для похудения - отзывы, рецепты

Сообщение Vorchunia » 02 сен 2019, 18:06

fattyLucy писал(а):Источник цитаты У меня творог слишком быстро усваивается и из-за своей кислоты очень скоро снова вызывает чувство голода. Не представляю, сколько в день диеты нужно съедать этого кисломолочного продукта, чтобы чувствовать себя более или менее сытым.

Наесться не проблема! Проблема в том, что у вас чувство сытости долго не держится. Хотя и непонятно до конца почему. В любом случае, ешьте творог чаще, но меньшими порциями. Тем более, что все диетологи советуют именно дробное питание! Согласитесь - это тоже выход: как только почувствовала голод, съела пару ложек творога! А насчет полезных свойств творога уже столько понаписано, что сомневаться не приходится.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 2224
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 62 раза

Re: Творог для похудения - отзывы, рецепты

Сообщение Ekaterrina » 18 сен 2019, 17:42

Жить какое-то время на одном твороге это не моё. Можно потом просто сорваться и после диеты съесть всё что попадёт под руку. Будет невероятный жор, это стопроцентно. Нужна сбалансированная диета.

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 1115
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 124 раза
Поблагодарили: 19 раз

Re: Творог для похудения - отзывы, рецепты

Сообщение _ALLA_ » 02 окт 2019, 20:03

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Жить какое-то время на одном твороге это не моё. Можно потом просто сорваться и после диеты съесть всё что попадёт под руку. Будет невероятный жор, это стопроцентно. Нужна сбалансированная диета.

Монодиеты вообще вредны, да и обезжиреный творог не полезен. Чтобы кальций усвоился, нужно брать творог 9% жирности, потому что кальций из молочных продуктов усваивается только при взаимодействии с витамином Д, а он жирорастворимый. То есть если не есть жирное, витамин Д не усвоится, не усвоится и кальций, получится от такого творога мало пользы. Без полноценного питания, без жиров, белков или углеводов человек долго жить не сможет, это вредно для здоровья. Жиров должно быть немного, но они должны быть всегда - для работы мозга, нервной системы, усвоения витаминов и кальция.

Аватара пользователя
NadSlim
Авторитет
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 21 окт 2019, 22:46
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Творог для похудения - отзывы, рецепты

Сообщение NadSlim » 26 окт 2019, 12:57

_ALLA_ писал(а):Источник цитаты
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Жить какое-то время на одном твороге это не моё. Можно потом просто сорваться и после диеты съесть всё что попадёт под руку. Будет невероятный жор, это стопроцентно. Нужна сбалансированная диета.

Монодиеты вообще вредны, да и обезжиреный творог не полезен. Чтобы кальций усвоился, нужно брать творог 9% жирности, потому что кальций из молочных продуктов усваивается только при взаимодействии с витамином Д, а он жирорастворимый. То есть если не есть жирное, витамин Д не усвоится, не усвоится и кальций, получится от такого творога мало пользы. Без полноценного питания, без жиров, белков или углеводов человек долго жить не сможет, это вредно для здоровья. Жиров должно быть немного, но они должны быть всегда - для работы мозга, нервной системы, усвоения витаминов и кальция.

Но ведь речь идет о коротком сроке, так что почему бы не попробовать такую монодиету? Творог в самом деле полезный и сытный. Понятно, что долго на такой диете не просидишь - надоест, как минимум.

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 1115
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 124 раза
Поблагодарили: 19 раз

Re: Творог для похудения - отзывы, рецепты

Сообщение _ALLA_ » 08 дек 2019, 23:02

Есть такие люди, которые могут решить просидеть подольше на такой диете. А это уже вредно. И не обязательно сидеть на одном продукте, чтоб похудеть - достаточно увеличить количество белковой еды и уменьшить количество жирной калорийной пищи, есть побольше овощей и фруктов. Так худеть и проще и приятнее. Только при такой диете нужно двигаться, чтоб жир сгорал, а белок шел в мышцы, иначе жир все равно будет откладываться и мышцы ослабнут.

Аватара пользователя
Виктория_Р.
Профи
Сообщения: 320
Зарегистрирован: 23 ноя 2019, 15:51
Поблагодарили: 8 раз

Re: Творог для похудения - отзывы, рецепты

Сообщение Виктория_Р. » 26 дек 2019, 12:29

На твороге долго сидеть нельзя, могут начаться проблемы со здоровьем от переизбытка белка. Рацион должен быть сбалансирован по составу питательных веществ. Не нужно впадать в крайности.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 2224
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 62 раза

Re: Творог для похудения - отзывы, рецепты

Сообщение Ekaterrina » 27 дек 2019, 10:02

Виктория_Р. писал(а):Источник цитаты На твороге долго сидеть нельзя, могут начаться проблемы со здоровьем от переизбытка белка. Рацион должен быть сбалансирован по составу питательных веществ. Не нужно впадать в крайности.

Ну да, во всём нужна мера. Иначе могут быть проблемы со здоровьем. Я если и ем творог, то только по утрам.

Аватара пользователя
Zoe
Профи
Сообщения: 458
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 17 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Творог для похудения - отзывы, рецепты

Сообщение Zoe » 02 янв 2020, 12:37

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты
Виктория_Р. писал(а):Источник цитаты На твороге долго сидеть нельзя, могут начаться проблемы со здоровьем от переизбытка белка. Рацион должен быть сбалансирован по составу питательных веществ. Не нужно впадать в крайности.

Ну да, во всём нужна мера. Иначе могут быть проблемы со здоровьем. Я если и ем творог, то только по утрам.

На любой монодиете или на однообразном питании долго сидеть нельзя. У меня сейчас от переизбытка овощей и фруктов дурно сделалось. Хочется привычного горячего супа или каш, омлета с томатами. Какое же это все-таки хлопотное дело прокорм. :lol: А творожок каждый день тоже не поешь. Кислотность можно круто изменить, если есть диетический обезжиренный, который быстро скисает.

Lomonoff
Профи
Сообщения: 260
Зарегистрирован: 07 дек 2018, 13:12
Поблагодарили: 8 раз

Re: Творог для похудения - отзывы, рецепты

Сообщение Lomonoff » 18 янв 2020, 21:13

Творог для похудения не использовал как-то, но кушать его все равно люблю, потому что он полезен.


Вернуться в «Монодиеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость