Прыжки для похудения - отзывы

BannyBag
Участник
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 12:02

Re: Прыжки для похудения - отзывы

Сообщение BannyBag » 10 янв 2019, 16:22

Есть и противопоказания к занятиям, вот нашла на одном из сайтов и делюсь:

Даже самые банальные прыжки могут быть опасными для здоровья некоторых людей. Перед началом похудения при помощи упражнений нужно обязательно проконсультироваться с доктором на предмет противопоказаний, чтобы не навредить себе. Запрещены тренировки в таких случаях: период реабилитации после операций; гинекологические заболевания в стадии обострения; заболевания суставов; травмы опорно-двигательного аппарата; беременность и первые месяцы после родов; заболевания сердечно-сосудистой системы; варикозное расширение вен; некоторые хронические заболевания.

Аватара пользователя
Лейла
Суперпрофи
Сообщения: 524
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 4 раза

Re: Прыжки для похудения - отзывы

Сообщение Лейла » 25 янв 2019, 16:12

Прыжки в качестве тренировок для похудения довольно эффективные, но однообразные. Не каждая сможет долго прыгать на 1ом месте. Больше мне нравится вариант прыгать со скакалкой на свежем воздухе.
Считаю, что тренировки должны быть комплексными, ориентированы на все мышцы. Надеяться только на прыжки я бы не стала, а вот комплексные упражнения вместе с прыжками смогут помочь.

Fabia
Профи
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 24 фев 2019, 09:01
Поблагодарили: 1 раз

Re: Прыжки для похудения - отзывы

Сообщение Fabia » 22 мар 2019, 18:30

При всем восторге автора от прыжков, могу сказать, что есть ряд противопоказаний, и он не такой маленький:
Вот что нашла:
Вред и противопоказания
Несмотря на всю очевидную пользу, в некоторых частных случаях такие занятия противопоказаны, а именно:
в период беременности, особенно на поздних сроках;
в полугодовом периоде после травм и операций;
если имеются серьёзные проблемы в плане гинекологии;
если имеют место проблемы со спиной и суставами;
при серьёзной форме сколиоза;
в двухмесячный период после родов;
если давление повышено и есть склонность к гипертонии;
при серьёзных заболеваниях сердца и сосудов;
при глазных болезнях, таких как отслоение сетчатки и сильная близорукость.


Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей