Похудение ягодиц, упражнения, отзывы 

Ksu85
Эксперт
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 30 янв 2019, 09:01

Re: Похудение ягодиц, упражнения, отзывы 

Сообщение Ksu85 » 17 май 2019, 20:05

Фуксия писал(а):
KatyaL писал(а):Хорошие рекомендации нашла Fabia, грамотное дыхание и правильное положение тела - залог успешных и безопасных занятий. Но насчет приседаний ниже прямого угла я не согласна, лучше придерживаться прямого угла, чтобы не навредить суставам. Эффект будет не хуже, поверьте моему опытам. Тот случай, когда лучше "недо", чем "пере". :D

Вот это да! Я даже не знала, что в приседаниях столько премудростей! Не очень люблю приседания, т.к. много лет назад прочитала, что это упражнение способствует "укрупнению" бедер))
Насчет того, что приседать глубоко нельзя - поддерживаю вас, Катя! Об этом сейчас много пишут.

Если неправильно приседать, то мышцы растут, а жировая ткань никуда не уходит. Вот и получается, что бедра становятся еще больше. Я не люблю приседания, потому что приседать правильно не умею)


Вернуться в «С чего начать занятия фитнесом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей