Самые эффективные диеты на Ваш взгляд

Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1274
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 52 раза
Поблагодарили: 54 раза

Re: Самые эффективные диеты на Ваш взгляд

Сообщение Фуксия » 01 апр 2018, 15:48

Alla10081978 писал(а):Источник цитаты Можете взять грудку порезать на кусочки, добавить туда порезанные болгарские перцы, помидоры, оливки, лук порей, посолить, поперчить, добавить немного белого вина и дать промариноваться хотя бы полчасика. Потом заворачивает порционно в фольгу. 20 минут пусть готовится, потом развернули и еще минут 20 пусть открытые запекаются.

Алла, большое спасибо за ваш рецепт! Я увидела его только сегодня)) А вы так готовите грудку в помидорный "несезон" или только летом?
Тая писал(а):Источник цитаты
SaraFord писал(а):Источник цитаты если нужно сбросить много килограмм, можно включить в питание больше белковой пищи.

Вот удивили. А я думала - овощей. )))) Мой вес от белковой пищи идет кверху, как на дрожжах, и стремится к сотне. Я не знаю, на какой пище надо худеть, но точно знаю, что худеть лучше всего на плавании.

Тут абсолютно согласна с SaraFord! Имела возможность убедиться в том, что включение в рацион большего количества белковой пищи - как животной, так и растительной, существенно ускоряет процессы снижения веса. Когда попробовала внедрить эту рекомендацию диетолога, была поражена - реально начинает уходить вес, причем именно за счет жировой ткани (считаю этот момент крайне важным в похудении), объемы тают (талия, живот, бедра). Естественно, в сочетании с физическими нагрузками, но не до изнеможения))
Тая, а от какой именно белковой пищи ваш вес растет?

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1785
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 50 раз

Re: Самые эффективные диеты на Ваш взгляд

Сообщение Дарина » 05 апр 2018, 18:28

Nata Li писал(а):Источник цитаты Очень многие переходят на овощную диету и теряя вес начинают считать что во всем было виновато мясо. Я лично видела женщину, которая поправилась на яблоках, ей помоветоаали яблочную диету и она начала есть их килограммами. В итоге плюс пять кг за месяц. Важно контролировать калорийность еды и ее количество. Я и на жареной куриной грудке худела. Овощная диета менее калорийная чем обычная еда, но если есть пять раз в день, понемногу и нежирное, то можно похудеть на чем угодно.

Отсюда следует вывод, что наиболее эффективными являются принципы питания, которые преследуют 5-6 разовое питание. Этот метод наиболее эффективен, хотя многие и не верят. Только следует учитывать, что порции должны уменьшиться, ведь частота приёма пищи увеличилась. Не вздумайте кушать в прежнем режиме и 6 раз. А то на Ваших весах будет не минус, а ОГРОМНЫЙ плюс! А вот если соблюдать эти простые правила, то можно без особо труда похудеть на месяц в среднем на 5 килограмм. А если добавить занятия спортом, то вполне реально добиться и более внушительных результатов. Так что выбор за Вами, но на мой взгляд это самый приятный метод похудения.


Вернуться в «Лучшие диеты для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость