Протеин для похудения девушкам - отзывы

Fabia
Профи
Сообщения: 323
Зарегистрирован: 24 фев 2019, 09:01
Поблагодарили: 3 раза

Re: Протеин для похудения девушкам - отзывы

Сообщение Fabia » 13 май 2019, 12:39

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Не понимаю, зачем протеин женщинам. От него же девушки станут мужеподобными. Мышцы будут как у мужчин.

Ну мужеподобными не станут. если будут просто употреблять протеин, это просто пополнение белком, а вот геймер + анаболики и силовые тренировки могут достаточно сильно повлиять на фигуру.

Аватара пользователя
Лейла
Суперпрофи
Сообщения: 776
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 9 раз

Re: Протеин для похудения девушкам - отзывы

Сообщение Лейла » 27 май 2019, 20:02

DianeRose писал(а):Источник цитаты Я бы не стала злоупотреблять протеиновыми коктейлями, гора мышц девушкам точно ни к чему :-)

Вот именно, думаю, что такие продукты подойдут только людям желающим нарастить мышечную массу.

Ksu85
Эксперт
Сообщения: 185
Зарегистрирован: 30 янв 2019, 09:01
Поблагодарили: 1 раз

Re: Протеин для похудения девушкам - отзывы

Сообщение Ksu85 » 29 май 2019, 10:03

Лейла писал(а):Источник цитаты Не знала, что протеин хоть как-то помогает похудеть. Мое мнение, что такие добавки могут быть нужны только профессиональным спортсменам. Обычным людям можно спокойно обходиться без протеина.

Его не обязательно принимать, вы можете просто есть белковую пищу, и оттуда получать чистый протеин. Но протеин в растворенном виде быстрее усваивается, и его пьют, чтобы во время силовых тренировок просто не "горели" мышцы. Если вы не занимаетесь интенсивно в спортзале, то вам он совсем без надобности. Так то никто никого не принуждает, и на похудение он не влияет, это же не жиросжигатель.

Алина921
Новичок
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 23 фев 2019, 21:44

Re: Протеин для похудения девушкам - отзывы

Сообщение Алина921 » 03 июн 2019, 16:54

Протеин - это тот же белок. Заменить его в порошковом виде можно обычным питанием. Его употребляют для набора сухой массы. Если же стоит цель только похудеть, то его употреблять нет большой необходимости.

Тамара1983
Эксперт
Сообщения: 151
Зарегистрирован: 25 дек 2018, 13:04
Поблагодарили: 2 раза

Re: Протеин для похудения девушкам - отзывы

Сообщение Тамара1983 » 25 июн 2019, 15:42

Алина921 писал(а):Источник цитаты Протеин - это тот же белок. Заменить его в порошковом виде можно обычным питанием. Его употребляют для набора сухой массы. Если же стоит цель только похудеть, то его употреблять нет большой необходимости.

Я тоже не понимаю, зачем протеины худеющим. Спортсменам понятно - белок, это всегда прирост мышечной массы, а вот худеющим наоборот нужно следить, чтобы соотношение БЖУ было правильным и не было перекоса ни в какую сторону. А слишком большое количество белка запросто может привести к проблемам с почками. Я лично и мясо не особенно люблю, а чтобы себя специально накачивать белком, это по-моему мнению противоестественно.

Аватара пользователя
_ALLA_
Профи
Сообщения: 453
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 47 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Протеин для похудения девушкам - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 26 июн 2019, 20:11

Я смотрю многие считают, что протеин еще одно волшебное средство, от которого жир исчезает и мышцы растут. От начинающих качков-парней я тоже такую глупость слышала. Если не снизить калорийность, а добавить к питанию протеин, то можно только поправиться еще больше. В протеине 1005 белка и принимая его вы только увеличите калорийность суточной пищи, а значит привет лишние килограммы. И если даже есть только протеин, но не качаться, то никакие мышцы не наростут. вообще для похудения не нужны никакие протеины, жиросжигатели и прочая ерунда для профессиональных спортсменов. Достаточно снизить жирность еды, меньше углеводов есть и больше белковой пищи - курицы, творога, нежирного мяса и рыбы. А если еще и двигаться начать вообще вес таять начнет.

Аватара пользователя
Vlada_Prime
Профи
Сообщения: 404
Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
Поблагодарили: 8 раз

Re: Протеин для похудения девушкам - отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 07 авг 2019, 10:03

Дополнительно принимать протеин нужно только в том случае, если человек серьезно занимается спортом, и ему не хватает того количества белка, которое он потребляет с пищей. В остальных случаях, в приеме протеинов нет никакой необходимости. Я считаю, что это лишнее в рационе. В качестве какого-то единоразового приема - допускаю. Например, когда у вас нет времени готовить, а голод утолить нужно, то можно выпить стакан протеина. Это всё же лучше, чем пойти в кафе и съесть гамбургер или купить жареный пирожок на улице. Но опять же это должно происходить не на регулярной основе. Рацион нужно продумывать заранее.

Dafne
Эксперт
Сообщения: 180
Зарегистрирован: 20 июл 2019, 12:53
Поблагодарили: 4 раза

Re: Протеин для похудения девушкам - отзывы

Сообщение Dafne » 19 авг 2019, 22:14

Вот что нашла о протеине для похудения:

Протеин используется и для набора мышечной массы и для похудения, но в зависимости от желаемого результата меняется и принцип приема и принцип действия. Если при наращивании мышц важно увеличить калорийность рациона, то при похудении ее нужно немного уменьшить, поэтому в этом случае нужно не дополнить основные приемы пищи протеиновым коктейлем, а заменить некоторые из них. Большинство изнуряющих диет снижают массу тела как раз за счет сжигания мышечной массы, а не жировой. Протеин же действует по-другому. Он сохраняет мышечную массу, замедляет усвоение углеводов и жиров, а при нехватке жиров в организме ускоряется метаболизм. Прием протеина при похудении показан только при регулярных силовых нагрузках и правильном питании. Наиболее эффективными считаются сывороточный и комплексный протеин.


Вернуться в «Белковые диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей