Диета «Лесенка» - меню на 5 дней, отзывы

Lyly
Новичок
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 28 янв 2019, 15:24

 Диета «Лесенка» - меню на 5 дней, отзывы

Сообщение Lyly » 04 фев 2019, 12:17

О диете "Лесенка" я узнала от подруги сестры. Сколько ее знаю, всегда она была девушкой в теле - не слишком уж толстой, но весьма корпулентной. Месяц назад отмечали день рождения моего племянника, и собралось у сестры много народа. Кроме виновника торжества, красивого мальчика двух лет, "гвоздем вечера" была подруга. Она очень хорошо выглядела и была стройна как модель.

Разумеется, все начали интересоваться как ей удалось сбросить вес. Оказалось, что именно по этой диете. Она подробно рассказала как за 5 дней - именно столько длится диета - можно похудеть на 5 кг. Диета "Лесенка", в отличие от многих других диет, где каждый волен сам составлять себе меню, имеет конкретное питание в каждый день.

1.jpg
1.jpg (99.96 КБ) 204 просмотра


5 дней диеты "Лесенка":

1) Первый пункт, первый день - это очищение.

Вот как пишут - очистить организм от шлаков, вредных токсинов, это именно этот этап.
Для него понадобится:
- 1 килограмм зеленых яблок,
- 1-1,5 литра чистой воды (без газа),
- активированный уголь.

Количество таблеток угля рассчитывают по формуле: одна таблетка на 10 кг веса. Яблоки, желательно не крупного размера, делим на 5-6 частей (это столько приемов пищи).

Перед тем как съесть яблоко, за пол-часа до, надо выпить две таблетки угля. Уголь разжевывать, а не целые таблетки глотать. Тут еще один лайфхак скажу - заодно и зубы немного отбелите. если разжевывать.

2) Второй этап, второй день - восстановление.

Кишечник в первый день работал активно, нужно помочь ему прийти в норму. Питание такое: (опять же ингредиенты разделить на 5-6 частей) кефир (1 литр) и творог (500 гр) малой жирности. Литр, не меньше, чистой воды.

3) Третий этап, третий день - энергетический:

- 1-2 ст. ложки меда,
- 350 гр сухофруктов (предпочтение отдавать изюму и черносливу),
- компот из сушеных яблок, кураги, изюма (2 литра).

По желанию и чувству голода распределять еду. В идеале надо есть по несколько штук изюма каждый час. Мед так же сосать маленькими порциями.

4) Четвертый этап, четвертый день - строительный.

На весь день надо есть пол-килограмма отварной куриной грудки и листья салата. Воду пить как и в прошлые этапы - не меньше литра в день. Грудку варить без соли и кожицы.

5) Пятый, завершающий этап, пятый день - жиросжигающий.

- На день надо 250 гр овсяной крупы (крупных хлопьев, которые варят, а не заливают кипятком), и 1,5 кг фруктов или овощей по желанию.

- Прием пищи - овсянка, следующий - фрукт.

- Снова овсянка, затем овощ.

- Картофель, бобовые, виноград и бананы под запретом.

- Воды пить 2 литра.

Диета "Лесенка" для похудения - дешево, голодно, результативно.

Я все думаю попробовать, но пугает очень малое количество еды. Хотя, результат потрясающий. Кто-нибудь с форума пробовал данную диету?

Аватара пользователя
Vlada_Prime
Эксперт
Сообщения: 195
Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
Поблагодарили: 2 раза

Re:  Диета «Лесенка» - меню на 5 дней, отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 11 фев 2019, 14:42

Lyly писал(а):
Я все думаю попробовать, но пугает очень малое количество еды. Хотя, результат потрясающий. Кто-нибудь с форума пробовал данную диету?

Я бы пробовать точно не стала. Да и откуда вам точно знать, что эта дамочка именно на этой диете похудела?

Аватара пользователя
Лейла
Профи
Сообщения: 338
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 3 раза

Re:  Диета «Лесенка» - меню на 5 дней, отзывы

Сообщение Лейла » 25 фев 2019, 17:32

Лично мое мнение, что эта диета очень голодная. Не уверена, что при таком рационе длительностью в 5 дней можно сбросить много веса. Если, например, человек имеет лишних 3-5 кг, то может что-то сбросит, но визуально это будет мало заметно. Меня всегда удивляют люди, которые якобы видят скачок пары кг. Визуально со стороны это никому не заметно. Притом, после такого питания очень просто вес набрать обратно.
Если же человек имеет более 10 кг, то такая потеря веса мало поможет, так как нужно изначально настраиваться на длительный процесс, минимум на 2 месяца. Не особо верю, что можно похудеть быстро.

Аватара пользователя
Emma
Участник
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 13 янв 2019, 13:04

Re:  Диета «Лесенка» - меню на 5 дней, отзывы

Сообщение Emma » 03 мар 2019, 14:45

На мой взгляд, если набранных килограммов немного, и хочется быстро похудеть на 3-5 килограммов, то данной диетой можно воспользоваться. Не такая она и "голодная", если внимательно посмотреть на составляющие рациона питания. Конечно, лично мне не все предлагаемые продукты нравятся. Я, например, не люблю сухофрукты и компоты из них. Да еще и со сладким медом в придачу. Но, ради эксперимента все же рискнула попробовать. С непривычки, конечно, было тяжеловато. Особенно не понравился 3-й день, но я все же выдержала. Большого результата не получилось достичь - всего 2 кг сбросила таким образом.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 2088
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 57 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re:  Диета «Лесенка» - меню на 5 дней, отзывы

Сообщение Фуксия » 03 мар 2019, 17:58

Спасибо топикстартеру за фантастическую историю - о том, что сестру подруги, толстушку в прошлом, от комплекции модели отделяли всего 5 (!!!) килограммов лишнего веса))) Ну то есть она, видимо, раньше весила 55, а стала 50, вот бы всем толстухам быть 55-ти-килограммовыми))
Сама диета - обычный трэш от малограмотных "диетологов-надомников", столь популярный на разных дамских форумах. Начиная от объяснения механизма действия - "очищения от шлаков и токсинов" (ну куда же без него!) с помощью яблок и активированного угля)) и заканчивая самим, собственно, меню...
Хочется напомнить в очередной раз - за 5 дней 5 кг ЖИРА уйти не могут. А радоваться потере мышечной ткани и воды, достигнутой к тому же невкусным и несбалансированным питанием, как-то странно, на мой взгляд.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 857
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 33 раза

Re:  Диета «Лесенка» - меню на 5 дней, отзывы

Сообщение Ekaterrina » 26 мар 2019, 13:28

В принципе диета состоящая из таких пяти этапов будет как минимум полезна организму, особенно первая лесенка.

Fabia
Эксперт
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 24 фев 2019, 09:01

Re:  Диета «Лесенка» - меню на 5 дней, отзывы

Сообщение Fabia » 11 апр 2019, 09:03

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты В принципе диета состоящая из таких пяти этапов будет как минимум полезна организму, особенно первая лесенка.

Такая диета явно не подходит для людей с хроническими заболеваниями, не сбалансированная и килограммы вернуться снова.


Вернуться в «Лучшие диеты для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей