Краш-диета для похудения - отзывы

Кысь
Новичок
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 23 янв 2019, 13:10

Краш-диета для похудения - отзывы

Сообщение Кысь » 13 фев 2019, 18:30

Есть диеты, которые средней калорийности, то есть человек не испытывает голода, а есть такие "жесткачи", типа диеты Долиной, где калорийность очень маленькая. Любой будет худеть, если не доедать. Каждый волен делать выбор - или медленно, но довольно комфортно худеть 2-3 недели, или нанести удар организму и за 3 дня заставить его отдать избыток жира.

45.jpg
45.jpg (35.27 КБ) 191 просмотр


Буквально месяц назад я даже не знала о существовании краш-диеты для похудения. Сказал мне об этом мой мужчина. Он так же имеет небольшой избыточный вес, но ходит в зал заниматься. Ему тренер сказал - если не пересмотришь питание, хоть до кровавых звездочек в глазах тренироваться будешь, все равно красивой фигуры не будет. И тренер предложил встряхнуть организм краш-диетой для похудения.

Стали смотреть в интернете, оказалось что смысл такой - есть в сутки всего на 700 калорий. Так как это очень мало, то диета не длится долго. Дали мощную встряску, а потом уже на правильное питание перейти.

Хотя я люблю экспериментировать с диетами, но сначала решила провести опыт не на себе. Мой любимый принял на себя удар. И как настоящий мужчина с честью выдержал пытку. Хотя, эти три дня был злой как черт))

Меню № 1 на день

На день надо /это примерный рецепт/:
- 200 гр морепродуктов,
- 200 гр куриной грудки,
- яблоко,
- огурцы,
- зелень.

Меню № 2 на день

Или другое меню, не менее жесткое:
- 200 гр отварной говядины,
- три яйца /два утром и одно вечером/,
- 100 гр творога.

Меню № 3 на день

Еще вариант:
- отварная рыба 250 гр,
- два яблока,
- стакан кефира,
- горсть орехов.

Повторюсь - строго меню нет на краш-диете для похудения. Открываете любую таблицу калорийности продуктов и сами выбираете себе все что хотите на указанное количество калорий.

Так же рекомендовано пить воду с лимоном в течение дня.
Можно сразу утром сделать на весь день - я любимому делала так:
- Взять два литра воды, выжать сок двух лимоном, по желанию можно добавить или мяту или корицу /я добавляла мяту листиками/.
- Или просто брать стакан воды и пару долек лимона.
- Воду пить в любое время, только не сразу во время еды, а выдержать интервал в 40 минут /в идеале не меньше чем час после еды/.

Это считается диетой спортсменов, которым надо перед соревнованиями похудеть на 1-3 кг. Парню моему удалось похудеть на 1,5 кг. Не сказала бы, что очень заметно было снижение веса внешне, только весы показывали отвес. Но он очень доволен, и тренер похвалил. Вот думаю - стоит ли самой повторять или не надо?

Яна
Суперпрофи
Сообщения: 549
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Краш-диета для похудения - отзывы

Сообщение Яна » 21 мар 2019, 22:20

700 ккал для мужчины - что это? И ради каких-то полутора килограммов. Как его там ветром не шатало, и как он потом на соревнования пошел? Никто бы и не заметил по нему, есть при нем эти полтора килограмма или нет, а он мучился.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 2519
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 65 раз
Поблагодарили: 104 раза

Re: Краш-диета для похудения - отзывы

Сообщение Фуксия » 22 мар 2019, 17:32

Если вам нравится такая диета и вы считаете, что будете хорошо себя чувствовать при ее применении, то попробуйте, конечно. Я бы не стала. Понятно, что за 3 такого питания дня у вашего мужчины ушла преимущественно вода из организма - отвес в 1,5 килограмма произошел именно по этой причине. И еще понятно, что эти 1,5 кг скоро вернутся обратно.
Кстати, именно потому, что ушел не жир , внешне не заметно, что человек похудел, - только на весах. А при похудении на 1,5 кг жира (кажется, что это очень немного) по человеку сразу видно, что он похудел, т.к. уменьшаются объемы (по себе это очень хорошо знаю).

Fabia
Профи
Сообщения: 323
Зарегистрирован: 24 фев 2019, 09:01
Поблагодарили: 2 раза

Re: Краш-диета для похудения - отзывы

Сообщение Fabia » 01 апр 2019, 17:31

По мне лучше худеть медленно, но уверенно, такие встряски для организма очень нехорошо могут закончиться.

Ksu85
Эксперт
Сообщения: 185
Зарегистрирован: 30 янв 2019, 09:01
Поблагодарили: 1 раз

Re: Краш-диета для похудения - отзывы

Сообщение Ksu85 » 18 май 2019, 10:05

Эта диета на выносливость, выдержать ее довольно. Я понимаю, что можно выдержать несколько дней, чтобы влезть в любимое платье, но так чтобы постоянно сидеть на ней - это просто вред для здоровье. И 700 кКал это мало даже для тех, кто ведет совсем не активный образ жизни. Даже при сидячей работе и отсутствии физической активности нужно примерно 1200 кКал, а тут почти в половину меньше.

Аватара пользователя
Тамара
Эксперт
Сообщения: 152
Зарегистрирован: 23 авг 2016, 22:15
Поблагодарили: 1 раз

Re: Краш-диета для похудения - отзывы

Сообщение Тамара » 18 июн 2019, 23:44

Это диета, которая в последствие может привести к нервной анорексии. Название диеты оправдывает себя - она разрушительная. Кстати, историям анорексичек посвящена отдельная тема нашего форума: viewtopic.php?f=101&t=12983&hilit=истории+анорексичек.

Аватара пользователя
DianeRose
Эксперт
Сообщения: 165
Зарегистрирован: 15 дек 2018, 18:33
Поблагодарили: 4 раза

Re: Краш-диета для похудения - отзывы

Сообщение DianeRose » 27 июл 2019, 22:55

Однозначно, я только за щадящие диеты, не хочу рисковать своим здоровьем, краш-диеты - не мое.


Вернуться в «Быстрые диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей