Разгрузочная диета для очищения организма - ТОП 10, меню, отзывы

Vorchunia
Участник
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 17 апр 2019, 16:27
Поблагодарили: 2 раза

Re: Разгрузочная диета для очищения организма - ТОП 10, меню, отзывы

Сообщение Vorchunia » 19 янв 2020, 15:02

Тамара писал(а):Источник цитаты Мой самый любимый разгрузочный день - на хурме

Разгрузочные дни - это не диета! Диета предполагает продолжительное время ограничение в каких-то продуктах. В моем личном ТОП-10 первое место занимает диета 500 калорий, на которой я обычно сижу в течение 5-7 дней, и худею на 3-4 кг.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 2199
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 62 раза

Re: Разгрузочная диета для очищения организма - ТОП 10, меню, отзывы

Сообщение Ekaterrina » 04 фев 2020, 10:11

Vorchunia писал(а):Источник цитаты
Тамара писал(а):Источник цитаты Мой самый любимый разгрузочный день - на хурме

Разгрузочные дни - это не диета! Диета предполагает продолжительное время ограничение в каких-то продуктах.

Она и не имела ввиду диету. Она же написала "разгрузочный день". Что касается хурмы, то это отличный вариант! Я обожаю её. Жаль, что она только зимой продаётся, но и это тоже хорошо!

Vorchunia
Участник
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 17 апр 2019, 16:27
Поблагодарили: 2 раза

Re: Разгрузочная диета для очищения организма - ТОП 10, меню, отзывы

Сообщение Vorchunia » 08 фев 2020, 19:32

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты
Vorchunia писал(а):Источник цитаты
Тамара писал(а):Источник цитаты Мой самый любимый разгрузочный день - на хурме

Разгрузочные дни - это не диета! Диета предполагает продолжительное время ограничение в каких-то продуктах.

Она и не имела ввиду диету. Она же написала "разгрузочный день". Что касается хурмы, то это отличный вариант! Я обожаю её. Жаль, что она только зимой продаётся, но и это тоже хорошо!

Тема называется "Разгрузочная диета"! И вы, как и многие, путаете одноразовые разгрузочные дни с целенаправленным изменением режима питания на какой-то период времени ( в теме это 4 дня). Кто-то садится на гречку на неделю и это тоже можно рассматривать как разгрузочную диету. если разгрузочные дни устраивают в основном для очищения организма, то на такой диете можно реально скинуть пару-тройку кг.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1314
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 39 раз

Re: Разгрузочная диета для очищения организма - ТОП 10, меню, отзывы

Сообщение Тая » 16 мар 2020, 10:06

НАДЮШКА писал(а):Важно лишь одно - если в обычные дни вы едите на, например, 2000 калорий, то в эти дни надо есть на 1000.

Я в диетах не знаток, просто много здесь читаю и уяснила, что если организм резко посадить на малые калории, он наоборот начинает запасать впрок. Типа, пугается. Что-то в этом роде. Ну посадите вы его с двух тысяч калорий на тысячу, он разве не запаникует? Сначала сбросите, а потом резко начнете набирать. Думаю, для похудения это не годится. Надо приучать организм постепенно.

Яна
Суперпрофи
Сообщения: 797
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 13 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Разгрузочная диета для очищения организма - ТОП 10, меню, отзывы

Сообщение Яна » 18 мар 2020, 14:45

НАДЮШКА писал(а):Вот примерная еда на моей разгрузочной диете для похудения. Хотя, каждый волен сам себе составлять по желанию.

Моё меню на разгрузочной диете:

- Утром творог, зеленый чай, одно яйцо. Потом через пару часов съедаю горсть сухофруктов - изюм, курага, чернослив (скажу, что сухофрукты надо всегда с собой иметь, они реально могут помочь убрать "дикий голод").

- На обед любое постное мясо в вареном виде, плюс гречка и любой салат из свежих овощей. Салат маслом не заправлять, просто посолить и поперчить. Если капустный салат, то можно или соком лимончика сбрызнуть или минеральной водой заправить.

- На полдник кефир и любой фрукт. Яблоко оставляю на вечер, а вот киви, груша, апельсин или два мандарина разрешены.

- Вечером отварная рыба и яйцо, плюс яблоко перед сном.

Но вы не пишете про количество. Например, творог. Я его люблю и могу наложить себе его целую гору. И сидеть есть, есть, есть... Наслаждаться едой и смотреть кино. А могу положить с гулькин нос, облизнуться, и вся еда.

Люся
Профи
Сообщения: 460
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Разгрузочная диета для очищения организма - ТОП 10, меню, отзывы

Сообщение Люся » 19 мар 2020, 10:07

Такие противные картинки с этими оттянутыми штанами. :geek: Напялят на себя штаны не по размеру и изображают колоссальное похудение. Как будто кто-то поверит. А на трех разгрузочных днях точно на несколько размеров не похудеешь. Интересно также, что за три дня сбрасываешь (как тут написано) полтора килограмма жира. Жира! А не жидкости. Может, сколько-то и рассосется, но не столько же.

Юна
Профи
Сообщения: 399
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Разгрузочная диета для очищения организма - ТОП 10, меню, отзывы

Сообщение Юна » 22 мар 2020, 21:07

Во всех диетах (и в разгрузочных днях тоже) фигурирует курица. Но я ее вообще перестала покупать, и давно уже. Просто я знаю вкус настоящей курицы, а в магазине продают формальдегидных.

Дарина888
Авторитет
Сообщения: 91
Зарегистрирован: 28 мар 2020, 12:04
Поблагодарили: 1 раз

Re: Разгрузочная диета для очищения организма - ТОП 10, меню, отзывы

Сообщение Дарина888 » 14 апр 2020, 19:32

Мне очень нравится эта диета, кажется она лучшая из очищающих.

Овощная диета

Считается одной из самых вкусных, сторонники такого режима питания считают, что отказ от консервов, полуфабрикатов и другой «вредной» еды не только стабилизирует работу ЖКТ, но и приведет к приливу сил. Как и многие диеты, рациона на овощах рекомендуют придерживаться в течение недели. Похудеть можно примерно на 6 кг. Главный принцип диеты — съедать в день 1,5 кг свежих овощей, из которых 40% термически обработанные и 60% в сыром виде. Огурцы, помидоры, картофель, лук морковь, капуста, кабачки, тыква, редис и зелень — неполный перечень продуктов, которые разрешает диета. Кроме всевозможных овощей, можно иногда употреблять ржаной хлеб, молочные продукты, жирность которых менее 1%, и зеленый чай, любые другие продукты запрещены[41]. Также на овощной диете можно позволить себе овощные смузи, самый популярный из которых — вегетарианский. В чашу блендера необходимо положить измельченный укроп, 150 г заранее отваренной брокколи, обезжиренный кефир и все смешать до однородной массы.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 2199
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 62 раза

Re: Разгрузочная диета для очищения организма - ТОП 10, меню, отзывы

Сообщение Ekaterrina » 01 май 2020, 10:02

Дарина888 писал(а):Источник цитаты Мне очень нравится эта диета, кажется она лучшая из очищающих.

Овощная диета

Считается одной из самых вкусных, сторонники такого режима питания считают, что отказ от консервов, полуфабрикатов и другой «вредной» еды не только стабилизирует работу ЖКТ, но и приведет к приливу сил. Как и многие диеты, рациона на овощах рекомендуют придерживаться в течение недели. Похудеть можно примерно на 6 кг. Главный принцип диеты — съедать в день 1,5 кг свежих овощей, из которых 40% термически обработанные и 60% в сыром виде. Огурцы, помидоры, картофель, лук морковь, капуста, кабачки, тыква, редис и зелень — неполный перечень продуктов, которые разрешает диета. Кроме всевозможных овощей, можно иногда употреблять ржаной хлеб, молочные продукты, жирность которых менее 1%, и зеленый чай, любые другие продукты запрещены[41]. Также на овощной диете можно позволить себе овощные смузи, самый популярный из которых — вегетарианский. В чашу блендера необходимо положить измельченный укроп, 150 г заранее отваренной брокколи, обезжиренный кефир и все смешать до однородной массы.

Конечно овощная диета хороша. Но лучше её комбинировать ещё и с фруктами, орехами, зеленью и любой растительной пищей, тогда рацион будет ценным и питательным, и организм скажет спасибо.


Вернуться в «Быстрые диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость