Сырная диета для похудения - отзывы

Dafne
Эксперт
Сообщения: 185
Зарегистрирован: 20 июл 2019, 12:53
Поблагодарили: 4 раза

Re: Сырная диета для похудения - отзывы

Сообщение Dafne » 31 июл 2019, 11:09

Не могу назвать диету сбалансированной, жиры это конечно источник белка, но он очень жирный, и мне например доктор посоветовал существенно ограничить потребление сыров. Любая диета - это уже удар по организму, питание должно быть сбалансированным, в организм должны поступать в полном объеме. Это конечно очень вкусно, но полезной такой диету я не могу назвать.

Аватара пользователя
Vlada_Prime
Суперпрофи
Сообщения: 590
Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
Поблагодарили: 9 раз

Re: Сырная диета для похудения - отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 20 авг 2019, 18:23

Мне кажется, что сыр - не самый подходящий продукт для похудения. Всё-таки в нем много жиров, поэтому лучше выбирать сорта с невысоким процентом жирности. Это именно на стадии похудения. Если же вы уже достигли желаемого веса и хотите поддерживать форму, то можно брать любой сыр, главное - есть его в небольших количествах. Это, в общем-то, касается любых продуктов. Принцип есть по чуть-чуть работает, это я уже на себе неоднократно проверила. Сама сыр употребляю редко. В основном, беру брынзу или фету, добавляю в овощные салаты. Сыры с плесенью не употребляю, не любитель я подобного экстрима))

Аватара пользователя
fattyLucy
Профи
Сообщения: 413
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Сырная диета для похудения - отзывы

Сообщение fattyLucy » 23 авг 2019, 11:14

Лейла писал(а):Источник цитаты Недавно открыла для себя сыр моцарелла. Знаю, что он распространен, но я раньше не покупала и нигде не пробовала. Город маленький и этот сыр именно у нас не распространен. Мне понравилось. Теперь добавляю его во многие блюда. Указано, что он малокалорийный и отлично подходит при похудении. Конечно, все зависит от количества сыра и употребляемого блюда.

Мне моцарелла не нравится. Для меня он слишком горький, чтобы есть его отдельно. Но меня интересует именно отдельный перекус кубиками сыра. После физических упражнений или долгой ходьбы тянет на тарелку пельменей или кусок хачапури с ветчиной. :) В каких количествах можно перекусить сыром в данном случае, чтобы и на фигуре не сказалось, и тягу к тяжелой пище заглушить?

Dafne
Эксперт
Сообщения: 185
Зарегистрирован: 20 июл 2019, 12:53
Поблагодарили: 4 раза

Re: Сырная диета для похудения - отзывы

Сообщение Dafne » 07 сен 2019, 21:39

fattyLucy писал(а):Источник цитаты
Лейла писал(а):Источник цитаты Недавно открыла для себя сыр моцарелла. Знаю, что он распространен, но я раньше не покупала и нигде не пробовала. Город маленький и этот сыр именно у нас не распространен. Мне понравилось. Теперь добавляю его во многие блюда. Указано, что он малокалорийный и отлично подходит при похудении. Конечно, все зависит от количества сыра и употребляемого блюда.

Мне моцарелла не нравится. Для меня он слишком горький, чтобы есть его отдельно. Но меня интересует именно отдельный перекус кубиками сыра. После физических упражнений или долгой ходьбы тянет на тарелку пельменей или кусок хачапури с ветчиной. :) В каких количествах можно перекусить сыром в данном случае, чтобы и на фигуре не сказалось, и тягу к тяжелой пище заглушить?

В наверное моцареллу путаете с каким-то другим сыром. Мне нравится этот сыр. Но лично я считаю, как уже выше писала, эту диету ужасно не сбалансированной. Прежде всего она не подойдет людям с нарушенным липидным обменом. Сыр может достаточно сильно повысить уровень холестерина. Мне кажется, что лучше соблюдать все-таки низкоуглеводную диету с умеренным потреблением жиров.

AnnaD
Эксперт
Сообщения: 183
Зарегистрирован: 13 окт 2019, 16:29

Re: Сырная диета для похудения - отзывы

Сообщение AnnaD » 30 окт 2019, 11:06

Отзыв не мой, но я полностью солидарна с его авторам. Польза достаточно сомнительная:

Отзыв: Диета "Сырная" - Сомнительный результат

ДОСТОИНСТВА:
Сыр
НЕДОСТАТКИ:
маленький минус
Пробывала данную диету только однажды, расчитана она была на 2 дня и на неделю.
Сыр я люблю и решила попробывать недельную.
Рацион был примерно следующим.
Завтрак кофе с бутербродом с сыром
Второй завтрак яйцо и кусочек сыра
Перекус яблоки или другие фрукты
Обед 100 грамм нежирного сыра(как любитель сыра, могу сказать это не так то просто съесть.
Полдник творог
Ужин 0.2 кефира
После 20.00 не есть.
Что могу сказать, возможно все индивидуально. Но мне было очень сложно есть сыр каждый день, хотя как диету ее не чувствовала и голодной не ходила. Рецептов сырных диет было великое множество. Была даже сыр вино, ну блин как то это вообще сложно совмещать с работой. В целом продержалась я 5 дней и сорвалась. Похудела на 300 грамм, это мизер для меня т. к я умею худеть и легко худею при других диетах. Как диету не рекомендую, один /два дня можно для разнообразия.


Вернуться в «Как совладать с аппетитом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость