Сколько бегать, чтобы похудеть - отзывы

Mania
Авторитет
Сообщения: 69
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 2 раза

Re: Сколько бегать, чтобы похудеть - отзывы

Сообщение Mania » 17 май 2020, 20:14

Ximona писал(а):Арифметика простая:
1 кг жира = 7700 калорий
1ч. бега = сжиганию 600 калорий.
Вот и посчитайте сколько пота нужно пролить, чтобы сжечь ту маленькую шоколадку и гамбургер) Бег - самый эффективный метод сжигания калорий, но отнюдь не безопасный, так как идет ударная нагрузка на суставы, но его можно заменить ходьбой на орбитреке, потеря калорий будет аналогичной.

Фух, это если без перерыва бегать, чтоб килограмм сжечь, это надо почти 13 часов беспрерывного бега? М-да-а. Угробиловка. Не стоит таких жертв даже час бега. Ходьба более доступна, а для многих и ежедневно неизбежна, так что нагрузку получаешь, но не худеешь. Но у нас сейчас многие пристрастились к бегу, к выгулу собак по главной улице (раньше только до мусорки и домой) и выгулу детей. Сейчас вернёмся к прежней жизни и бегуны пропадут, и собачники, снова народ будет из дома не вытащить. А то сейчас такое впечатление, что зря велодорожки домой брали. Все вдруг дружно на улице бегать стали.


Вернуться в «С чего начать занятия фитнесом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей