Как похудеть на 10 кг за 2 месяца - отзывы

Лия Кретова
Новичок
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 08 сен 2019, 19:03
Поблагодарили: 1 раз

Как похудеть на 10 кг за 2 месяца - отзывы

Сообщение Лия Кретова » 09 ноя 2019, 14:03

Общаюсь на одном форуме, он известный и очень древний, ну в смысле ему уже лет 10 и все эти годы я там являюсь пусть не очень активным, но участником обсуждений. Форум женский, темы, как и положено на дамском форуме, в основном такие: кулинария, красота, отношения м+ж, ну конечно похудение.

Про похудение чего только было не написано, какие были ужаснейшие скандалы и ругани, потому как есть такие пользователи, которые или специально провоцируют или врут, ну вот пример приведу темы скандала. Несколько форумчанок утверждали (это было года два назад, может и больше, не сейчас), что можно запросто похудеть на 10 кг за 2 месяца.

И началось)) Большинство утверждало, а там в той ветке про похудения писали те, кто реально худел на разных диетах, и даже я несколько раз высказалась, так вот многие считали что невозможно так сильно похудеть. Почему-то люди представляют лишь цифры, которые видят, а я сразу преобразую во что-то реальное. 10 кг - ведро воды. И вот так просто будто взять и выплеснуть весь этот жир с тела, ага.

9.jpg
9.jpg (68.88 КБ) 690 просмотров


Конечно, некоторые утверждали, что мол, вы поделите на меньшие части и поймете что похудеть реально. Что за месяц надо похудеть на 10 кг, за две недели на 2,5 кг, за неделю на 1,3 кг. Да, я согласна, что за неделю вполне реально похудеть даже на 1,5 кг. Но ведь это надо худеть КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ НА ПРОТЯЖЕНИИ ДВУХ МЕСЯЦЕВ. А вот это не реально каждые 7 дней подряд сбрасывать даже килограммовый вес.

Худеется (если худеется так глобально) лишь за счет создаваемого дефицита калорий. Я узнала, что 1,2 кг жира - это Не буду сидеть на На работе. И чтобы начался процесс похудения, надо в течение 2 месяцев КАЖДЫЙ день питаться на 1000 калорий. У нас тут одна девушка (уже на этом форуме) описывала свой опыт худения на различных числах калоража, и писала, что 1000 калорий в сутки - это постоянный голод, и продержалась она вроде только 3 или 4 дня, не помню точно.

Что нужно делать, чтобы все же похудеть на 10 кг за 2 месяца:

1) Не есть более 1000 кал в день. Но помимо того, что надо есть несколько яиц в день, куска отварной курицы, капустного салата, творога и кефира вечером, горсти ягод и сухофруктов, двух-трех чашек чая или кофе без сахара (это я примерно прикинула тысячу калорий), обязательно калории сжигать при помощи физических нагрузок.

2) Регулярные физические нагрузки. И нагрузка должны быть не 5 минут верчения обруча или 30 приседаний, а серьезные, не меньше часа работы до икоты в зале. И кардиотренировки и силовые упражнения. И это каждый день. И неважно, тренированное ли у тебя тело или нет. Только выползая из зала без сил, вы все равно не сможете сжечь даже ту тысячу калорий, на которой питаетесь для того, чтобы избавиться от 10 кг за 2 месяца.

Один час активного бега без остановок и со скоростью 7 км в час сжигает 600 калорий. Вы, привыкшие к лежанию на диване (и я тоже в их числе) хотя бы пол-часа сможете пробежать с этой скоростью? Я нет. Вновь повторюсь - каждый день полу-голод и каждый день час сложных нагрузок без выходных и перерывов в течение двух месяцев? По прежнему кто-то уверен, что можно 10 кг убрать с себя?

Основные принципы похудения на 10 кг за 2 месяца:

- Сладкое убираем, мучное выкидываем, вводим в рацион зеленый чай (он действительно помогает ускорить метаболизм), уменьшаем порцию еды, сокращаем промежутки между едой - едим раз в два часа, но не тарелку борща со сметаной и хлебом с салом, а кружку овощного бульона и тост.

- Овощи и зелень - активные помощники в похудении.

- Убираем из лексикона и из способа готовки "я пожарю". НЕТ. Любое действие с продуктами, кроме жарки на масле.

- Плотный поздний ужин отдай врагу.

- Надо дома иметь постоянно кефир и банку клетчатки. Захотела вечером есть - смешала две столовые ложки клетчатки, порезала зелень (если нет, то и не надо), можно добавить кусочек тертого имбиря или ложку чайную корицы или же перец красный молотый - вот и перекус.

И все равно, несмотря на то, что известны способы похудения, я продолжаю утверждать, что на 10 кг за два месяца никто не похудеет.

Люся
Профи
Сообщения: 490
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Как похудеть на 10 кг за 2 месяца - отзывы

Сообщение Люся » 09 ноя 2019, 18:27

Ну, тут девушка писала, что заговор прочитала и махом десять килограммов скинула. А вы говорите... :mrgreen:

Яна
Суперпрофи
Сообщения: 829
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 13 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Как похудеть на 10 кг за 2 месяца - отзывы

Сообщение Яна » 10 ноя 2019, 18:15

Ну зачем обязательно худеть за два месяца? А на полгода что, нельзя растянуть это удовольствие? Полгода тоже проходят незаметно, зато не так напряжно будет. Чего уж палку-то перегибать?

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1372
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 39 раз

Re: Как похудеть на 10 кг за 2 месяца - отзывы

Сообщение Тая » 10 ноя 2019, 21:46

Лия Кретова писал(а):Про похудение чего только было не написано, какие были ужаснейшие скандалы и ругани, потому как есть такие пользователи, которые или специально провоцируют или врут

Женщины не могут без того, чтобы не поцапаться, это и неудивительно. Но врать-то зачем? На этом форуме тоже есть некоторые особы, привирающие только так. Непонятно только, зачем им это надо. Может, просто делать нечего, и люди развлекаются? И привирают, мне кажется, те, у кого вообще лишнего веса нет. Просто так, болтают от балды, лишь бы других пораздражать.

Юна
Профи
Сообщения: 460
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Как похудеть на 10 кг за 2 месяца - отзывы

Сообщение Юна » 30 ноя 2019, 15:33

Лия Кретова писал(а):чтобы начался процесс похудения, надо в течение 2 месяцев КАЖДЫЙ день питаться на 1000 калорий. У нас тут одна девушка (уже на этом форуме) описывала свой опыт худения на различных числах калоража, и писала, что 1000 калорий в сутки - это постоянный голод, и продержалась она вроде только 3 или 4 дня, не помню точно.

Так можно и булимию заработать, и анорексию. Или постоянно ходить с грустным видом и мучиться.

Аватара пользователя
Kristy
Эксперт
Сообщения: 157
Зарегистрирован: 23 авг 2016, 20:54
Поблагодарили: 8 раз

Re: Как похудеть на 10 кг за 2 месяца - отзывы

Сообщение Kristy » 10 янв 2020, 21:28

Моя лучшая подруга, когда вышла из декретного отпуска на нервную работу, одновременно переживая развод с гулящим мужем, она за 2 месяца похудела на 15 кг, и снова стала стройной стильной красоткой. И мужа нового нашла. Так что все возможно))) Ребенка, конечно, ей пришлось отдать своей маме на воспитание, чтобы личной жизни не мешал.

Ирина Высоцкая
Участник
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 19 янв 2020, 15:29
Поблагодарили: 1 раз

Re: Как похудеть на 10 кг за 2 месяца - отзывы

Сообщение Ирина Высоцкая » 19 янв 2020, 15:56

Kristy писал(а):Моя лучшая подруга, когда вышла из декретного отпуска на нервную работу, одновременно переживая развод с гулящим мужем, она за 2 месяца похудела на 15 кг, и снова стала стройной стильной красоткой. И мужа нового нашла. Так что все возможно))) Ребенка, конечно, ей пришлось отдать своей маме на воспитание, чтобы личной жизни не мешал.

ВЫ В СЕРЬЕЗ ЭТУ ДИЧЬ ПИШИТЕ??? Как можно бросить ребенка ради какого-то сраного мужика? Не понимаю таких тупых мезких кукушек. Зря вы такой прекрасной подругой восхищаетесь. Лучше быть полноватой, но порядочной.

Silyva
Участник
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 03 фев 2018, 20:31
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Как похудеть на 10 кг за 2 месяца - отзывы

Сообщение Silyva » 21 янв 2020, 16:04

На самом деле все зависит от исходного веса. Если дамочка около 100 кг, то легко похудеть на 10 кг за 2 месяца. При правильном расчете КБЖУ (количество белков, жиров и углеводов) в рамках калорийности, подобранной персонально для каждого конкретного человека, при физических упражнениях, именно в первые месяцы теряется большое количество килограммов - уходит лишняя вода. Хочу добавить про дневную калорийность, равную 1000 ккал, про которую написано в начале поста, то это полнейший бред. Дневная норма рассчитывается для каждого человека индивидуально и зависит от его исходного веса, возраста и физической нагрузки в течении дня. Даже для стройной девушки в 60 кг дневная норма должна быть не менее 1200 ккал, иначе вы убьете свой метаболизм. Вот так вот.

Аватара пользователя
fattyLucy
Суперпрофи
Сообщения: 672
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 19 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Как похудеть на 10 кг за 2 месяца - отзывы

Сообщение fattyLucy » 16 мар 2020, 11:48

Ирина Высоцкая писал(а):
Kristy писал(а):Моя лучшая подруга, когда вышла из декретного отпуска на нервную работу, одновременно переживая развод с гулящим мужем, она за 2 месяца похудела на 15 кг, и снова стала стройной стильной красоткой. И мужа нового нашла. Так что все возможно))) Ребенка, конечно, ей пришлось отдать своей маме на воспитание, чтобы личной жизни не мешал.

ВЫ В СЕРЬЕЗ ЭТУ ДИЧЬ ПИШИТЕ??? Как можно бросить ребенка ради какого-то сраного мужика? Не понимаю таких тупых мезких кукушек. Зря вы такой прекрасной подругой восхищаетесь. Лучше быть полноватой, но порядочной.

Я думаю, что Kristy и сама в глубине души осуждает свою подругу-кукушку. Просто констатирует факт, что если баба захочет (чего бы то ни было), то не остановится ни перед чем. Надеемся, что ребенок переконтовывался только на время ее гулек с новым мужиком, а потом она познакомила нового мужчину с ребенком. С одной стороны, молодчага, что так крутанулась и нашла нормального мужчину, который что-то может дать и ее ребенку. А если ребенок так с бабушкой и остался, тогда беда. Особенно в старости ей, когда совесть кости глодать будет. Но такие женщины себе еще рожают и живут счастливо. А своих родителей, бывших мужиков и детей от них оставляют за бортом, как свидетелей прошлой несчастливой жизни, полной ошибок. :cry: Ребенок теперь на всю жизнь уяснил, что своим рождением сделал маму несчастной, что был ее ошибкой. У родственников недавно такой же брошенка повесился, а годами ранее под машину попал в детстве, ненужным калекой остался при бабушке. У родителей новые семьи. Извините, накипело. А что касается диет, так самой эффективной я считаю диету 500 калорий, но дольше недели на ней не просидеть(((


Вернуться в «Как похудеть быстро»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей