Ем и не могу остановиться

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1521
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 61 раз

Re: Ем и не могу остановиться

Сообщение Ольга Конева » 10 апр 2018, 19:02

Ариадна писал(а):
Ольга Конева писал(а):
Ариадна писал(а):Ольга, вы молодец, с силой воли, судя по всему, у вас проблем нет, но, к сожалению, не все такие. Многие не в состоянии контролировать свой аппетит, не знаю, то ли от распущенности, то ли от нехватки силы воли, то ли просто-напросто тяга к еде слишком большая. Оксанчик, помимо выпивания воды перед едой и медленного поглощения пищи, также могут помочь следующие нехитрые советы, подсмотрела в одной передаче. Нужно есть из посуды небольшого размера., например, использовать маленькие тарелки. Можно спокойно съедать полную тарелку, объем пищи в ней небольшой, это своего рода визуальный обман мозга.

Ариадна, да, у меня отличная сила воли, и я считаю, что ее можно и нужно тренировать. Разумеется, это только мое мнение - я тут такую фразу часто пишу, чтобы не выглядело как указание или авторитарное мнение. Особенно, когда дело касается здоровья, то сила воли просто необходима.
Вот передача, я не смотрю, иногда муж каналы переключает и попадается момент, забыла как называется, вроде Толстые люди, но не точно. Там люди с большим весом худеют. Под наблюдением диетологов, под наблюдением тренеров.
Вчера момент был, когда участники прыгали на скакалке. Они не прыгали. Они просто перешагивали через лежащую на асфальте резинку. Но каждый, кто пришел на передачу - он молодец. Признать проблему - уже сила воли нужна. Решать проблему - сила воли.
И проще НЕ съесть лишнюю конфету, чем потом при 150 кг еле двигаться и иметь кучу проблем со здоровьем.

Ольга, все это понятно, но на деле не все хотят тренировать силу воли. Не все могут жестко сказать себе "нет" и перестать есть вредную еду даже во имя собственного здоровья. Странно, конечно, но это факт, ничего с этим не поделаешь. Что касается меня самой, как я уже не раз писала, особых проблем с весом у меня нет, не считая 3-5 кг, которые я то набираю, то теряю.

Если бы у меня были лишние 3-5 кг, я бы плясала от счастья. Увы, их больше. Даже несмотря на силу воли. Ариадна, если съесть одну-две конфеты - ничего страшного. И не каждый день. А если покупаешь килограмм и за вечер уминаешь - тут сила воли просто необходима.

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1132
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 33 раза

Re: Ем и не могу остановиться

Сообщение Ариадна » 12 апр 2018, 23:13

Ольга Конева писал(а):
Ариадна писал(а):
Ольга Конева писал(а):Ариадна, да, у меня отличная сила воли, и я считаю, что ее можно и нужно тренировать. Разумеется, это только мое мнение - я тут такую фразу часто пишу, чтобы не выглядело как указание или авторитарное мнение. Особенно, когда дело касается здоровья, то сила воли просто необходима.
Вот передача, я не смотрю, иногда муж каналы переключает и попадается момент, забыла как называется, вроде Толстые люди, но не точно. Там люди с большим весом худеют. Под наблюдением диетологов, под наблюдением тренеров.
Вчера момент был, когда участники прыгали на скакалке. Они не прыгали. Они просто перешагивали через лежащую на асфальте резинку. Но каждый, кто пришел на передачу - он молодец. Признать проблему - уже сила воли нужна. Решать проблему - сила воли.
И проще НЕ съесть лишнюю конфету, чем потом при 150 кг еле двигаться и иметь кучу проблем со здоровьем.

Ольга, все это понятно, но на деле не все хотят тренировать силу воли. Не все могут жестко сказать себе "нет" и перестать есть вредную еду даже во имя собственного здоровья. Странно, конечно, но это факт, ничего с этим не поделаешь. Что касается меня самой, как я уже не раз писала, особых проблем с весом у меня нет, не считая 3-5 кг, которые я то набираю, то теряю.

Если бы у меня были лишние 3-5 кг, я бы плясала от счастья. Увы, их больше. Даже несмотря на силу воли. Ариадна, если съесть одну-две конфеты - ничего страшного. И не каждый день. А если покупаешь килограмм и за вечер уминаешь - тут сила воли просто необходима.

К счастью, на данный момент у меня все в порядке с весом, до модельных параметров, конечно, не дотягиваю (да и не стремлюсь к этому), но в целом вполне себе нравлюсь. Просто стала более-менее правильно питаться, кстати, советы, почерпнутые на этом форуме, внесли, так сказать, свою лепту. Сейчас у меня другая задача - избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1521
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 61 раз

Re: Ем и не могу остановиться

Сообщение Ольга Конева » 13 апр 2018, 11:13

Ариадна писал(а):
Ольга Конева писал(а):
Ариадна писал(а):Ольга, все это понятно, но на деле не все хотят тренировать силу воли. Не все могут жестко сказать себе "нет" и перестать есть вредную еду даже во имя собственного здоровья. Странно, конечно, но это факт, ничего с этим не поделаешь. Что касается меня самой, как я уже не раз писала, особых проблем с весом у меня нет, не считая 3-5 кг, которые я то набираю, то теряю.

Если бы у меня были лишние 3-5 кг, я бы плясала от счастья. Увы, их больше. Даже несмотря на силу воли. Ариадна, если съесть одну-две конфеты - ничего страшного. И не каждый день. А если покупаешь килограмм и за вечер уминаешь - тут сила воли просто необходима.

К счастью, на данный момент у меня все в порядке с весом, до модельных параметров, конечно, не дотягиваю (да и не стремлюсь к этому), но в целом вполне себе нравлюсь. Просто стала более-менее правильно питаться, кстати, советы, почерпнутые на этом форуме, внесли, так сказать, свою лепту. Сейчас у меня другая задача - избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах.

А у меня вес застопорился и не уходит. Объем становится чуть меньше - но не так, как бы мне хотелось. Причем сейчас я как в фильме "тигру мяса не докладывают" - не доедаю. По вечерам и ночам сахар падает (проверяю глюкометром), то есть еды организму мало. И что обидно - когда ела чуть больше - даже стройнее себя ощущала.
Сейчас ем зелень (ну не именно в этот момент, а вообще). Каждый вечер ем салаты - или капуста с огурцом или салат с огурцом и зеленью. Вот хочется зелени каждый день.
Меня целлюлит не особо напрягает, ну есть немного и есть.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 81 раз

Re: Ем и не могу остановиться

Сообщение MariNka » 08 май 2018, 12:08

Ольга Конева писал(а):А у меня вес застопорился и не уходит. Объем становится чуть меньше - но не так, как бы мне хотелось.


А, кстати, вес - это не всегда показательно. Вот объемы - другое дело. Мне мой тренер говорил: "Выкинь весы, купи мерную ленту" - то есть он имел в виду, что похудение нужно отслеживать не по килограммам, а по габаритам. В той ситуации, что у меня была, это точно было правильно. Наверное, это когда много лишнего веса - там стоит переживать, что килограммы не уходят.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1521
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 61 раз

Re: Ем и не могу остановиться

Сообщение Ольга Конева » 11 май 2018, 23:26

MariNka писал(а):
Ольга Конева писал(а):А у меня вес застопорился и не уходит. Объем становится чуть меньше - но не так, как бы мне хотелось.


А, кстати, вес - это не всегда показательно. Вот объемы - другое дело. Мне мой тренер говорил: "Выкинь весы, купи мерную ленту" - то есть он имел в виду, что похудение нужно отслеживать не по килограммам, а по габаритам. В той ситуации, что у меня была, это точно было правильно. Наверное, это когда много лишнего веса - там стоит переживать, что килограммы не уходят.

Маринка, я с самого начала на этом форуме писала неоднократно, что для меня важен внешний вид. В том смысле, я даже сейчас примерно дословно напишу свою фразу - даже если я буду весить 100 килограммов, но буду выглядеть стройной, то меня это вообще не будет напрягать. И у меня... нет весов в доме. :D Я взвешиваюсь на одних и тех же весах раз в несколько месяцев на приеме у эндокринолога.
Я знаю, что внешне за эти полтора года что я на форуме, постройнела. Это замечают все, да впрочем, главное, что это вижу я сама. Ушел живот (не совсем, ну в смысле не плоский и ровный, но что было раньше - больше половины объема ушло), спина стала меньше, даже мои ненавистные подбородки - полтора точно убрала :lol: . А вес на месте стоит. Но я понимаю, что за счет мышц, которые тяжелее жира, вес и не будет резко падать вниз.


Вернуться в «Не могу похудеть»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей