Советы для новичков в похудении

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1695
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 85 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Фуксия » 28 май 2018, 19:01

Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
Татьяна12 писал(а):Источник цитаты Для тех, кто хочет изменить себя и свою фигуру, но боится радикальных средств и хирургической коррекции фигуры – Школа коррекции избыточного веса проводит семинар, на котором можно задать вопросы специалистам, послушать отзывы тех, кто уже изменил свою жизнь с помощью хирургического вмешательства и бесплатно получить индивидуальную консультацию по хирургическому лечению ожирения. Не упустите свой шанс! http://centr-hirurgiabout/patien...zhireniya/

Татьяна12, а разве с этого надо начинать путь к похудению? То есть если человек - как Вы сами же и пишете - боится хирургического вмешательства, но однако, послушав семинар, он что - должен изменить свое отношение?
И зачем человеку ложиться под скальпель, потом еще неизвестно какие будут последствия и от самой операции и от наркоза?
Вы правда считаете, что если человек не ляжет под нож - он упустит свой шанс?

Да уж, Ольга, дивная реклама))) А как мягко называется - школа коррекции избыточного веса! Я, начав читать не очень внимательно, подумала - школа хочет обучить гуманным и правильным способам снижения веса тех, кто совершенно обоснованно боится хирургического вмешательства с этой целью)) Все-таки лучше быть трусоватой)) и не стремиться лечь под нож. Мы ж тут не по 200 кило весим, сами как-то справляемся.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 32 раза

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Ekaterrina » 03 июн 2018, 20:26

Фуксия писал(а):Источник цитаты
catalynx писал(а):Источник цитаты Могу дать простой совет - питайтесь правильно и посещайте спортзал. Ничего проще быть не может.

Дык понятно это и общеизвестно))) Тем не менее, количество полных и очень полных людей всё увеличивается. Посмотрите на людей на наших улицах - минимум у половины есть лишний вес, а у трети, наверное, - вообще он зашкаливает. Думаете, все они не знают, что для похудения надо меньше есть и больше двигаться?)) Это известно уже даже младшим школьникам, но ситуация только ухудшается.

Всё потому что люди с каждым поколением становятся всё ленивее и ленивее. И пойти в спортзал для них это каторга, а мы ведь в живём в свободном мире, где царствует демократия и люди не хотят идти на каторгу.))

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1695
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 85 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Фуксия » 03 июн 2018, 20:54

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты
catalynx писал(а):Источник цитаты Могу дать простой совет - питайтесь правильно и посещайте спортзал. Ничего проще быть не может.

Дык понятно это и общеизвестно))) Тем не менее, количество полных и очень полных людей всё увеличивается. Посмотрите на людей на наших улицах - минимум у половины есть лишний вес, а у трети, наверное, - вообще он зашкаливает. Думаете, все они не знают, что для похудения надо меньше есть и больше двигаться?)) Это известно уже даже младшим школьникам, но ситуация только ухудшается.

Всё потому что люди с каждым поколением становятся всё ленивее и ленивее. И пойти в спортзал для них это каторга, а мы ведь в живём в свободном мире, где царствует демократия и люди не хотят идти на каторгу.))

На каторгу я бы тоже не пошла))) Вы правы, свободный человек имеет право выбора, поэтому во многих случаях (исключая серьезные заболевания) лишний вес - это следствие неправильного выбора образа жизни, продуктов питания и т.п.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 86 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Дарина » 18 июн 2018, 13:56

Фуксия писал(а):Источник цитаты
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты
Дык понятно это и общеизвестно))) Тем не менее, количество полных и очень полных людей всё увеличивается. Посмотрите на людей на наших улицах - минимум у половины есть лишний вес, а у трети, наверное, - вообще он зашкаливает. Думаете, все они не знают, что для похудения надо меньше есть и больше двигаться?)) Это известно уже даже младшим школьникам, но ситуация только ухудшается.

Всё потому что люди с каждым поколением становятся всё ленивее и ленивее. И пойти в спортзал для них это каторга, а мы ведь в живём в свободном мире, где царствует демократия и люди не хотят идти на каторгу.))

На каторгу я бы тоже не пошла))) Вы правы, свободный человек имеет право выбора, поэтому во многих случаях (исключая серьезные заболевания) лишний вес - это следствие неправильного выбора образа жизни, продуктов питания и т.п.

Ну я бы не сказала что всё поколение становится ленивым. Сейчас молодёжь очень следит за собой и всё больше времени проводит в спортивных клубах. Меня, например, это очень радует. И среди старшего поколения спорт сейчас не редкость.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2700
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 113 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Alla10081978 » 20 июн 2018, 22:20

Как добиться похудения за месяц
Если с каждым днем вам становится все сложнее выполнять физические упражнения, которые раньше не вызывали никаких трудностей, а прежняя одежда смотрится на вас уже не так красиво, значит пора подумать об избавлении от лишних килограммов. Чтобы достичь желаемого веса, вовсе не обязательно сидеть на изнуряющих диетах. Если подойти к процессу правильно, можно за месяц расстаться с десятью килограммами совершенно безболезненно.

Разнообразьте свой рацион, чтобы блюда не приедались.
Старайтесь делать так, чтобы не допускать появления чувства голода.
Увеличьте количество приемов пищи до 5-7 раз в день, при этом последний раз следует покушать не позже трех часов до сна.
Еда должна быть небольшими порциями, чтобы кишечнику было проще переварить съеденное.
Соблюдайте режим сна и отдыха, высыпайтесь.
Не забывайте включать в распорядок дня физические упражнения.
Для того чтобы похудеть на 10 кг за непродолжительное время, необходимо кардинально пересмотреть имеющиеся гастрономические пристрастия и образ жизни. Правильные подходы следует систематизировать и стараться придерживаться их. Старайтесь внести больше разнообразия в рацион, если вы покупаете продукты с запасом на 5-7 дней, позаботьтесь о присутствии на столе мясных продуктов, молока, овощей и фруктов. Вовсе не обязательно употреблять мясо каждый день. Пейте привычные для вас чай и кофе без сахара. На ночь можно позволить себе выпить стакан простокваши или ряженки. Это ускорит обмен веществ и поможет похудеть.

Без комплекса упражнений результата вы не добьетесь, попробуйте выполнять упражнения дома или запишитесь на занятия по фитнесу.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение MariNka » 29 июн 2018, 13:14

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты
catalynx писал(а):Источник цитаты Могу дать простой совет - питайтесь правильно и посещайте спортзал. Ничего проще быть не может.

Дык понятно это и общеизвестно))) Тем не менее, количество полных и очень полных людей всё увеличивается. Посмотрите на людей на наших улицах - минимум у половины есть лишний вес, а у трети, наверное, - вообще он зашкаливает. Думаете, все они не знают, что для похудения надо меньше есть и больше двигаться?)) Это известно уже даже младшим школьникам, но ситуация только ухудшается.

Всё потому что люди с каждым поколением становятся всё ленивее и ленивее. И пойти в спортзал для них это каторга, а мы ведь в живём в свободном мире, где царствует демократия и люди не хотят идти на каторгу.))


Человечество давно не в тех условиях, когда движение и физическая активность - необходимость. Вот и результат.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1695
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 85 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Фуксия » 29 июн 2018, 20:15

MariNka писал(а):Источник цитаты
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты
Дык понятно это и общеизвестно))) Тем не менее, количество полных и очень полных людей всё увеличивается. Посмотрите на людей на наших улицах - минимум у половины есть лишний вес, а у трети, наверное, - вообще он зашкаливает. Думаете, все они не знают, что для похудения надо меньше есть и больше двигаться?)) Это известно уже даже младшим школьникам, но ситуация только ухудшается.

Всё потому что люди с каждым поколением становятся всё ленивее и ленивее. И пойти в спортзал для них это каторга, а мы ведь в живём в свободном мире, где царствует демократия и люди не хотят идти на каторгу.))

Человечество давно не в тех условиях, когда движение и физическая активность - необходимость. Вот и результат.

Да, Маринка, лучше и не скажешь! Зачем ходить пешком, когда есть лифт, автомобили, общественный транспорт? Всё это экономит время (которое можно потратить на сидение в Интернете и просмотр телевизора)) и медленно съедает наше здоровье.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1503
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 87 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Дарья » 12 июл 2018, 19:46

SaraFord писал(а):Источник цитаты
Helen писал(а):Почему всегда старшие думают, что полнота - признак здоровья? Сейчас это наоборот бедствие.

Особенно меня удивляют вопросы похудевшим людям - "не больны ли они?" Получается при весе, например, 100 кг человек здоров, но стоило скинут до 65 кг, значит это признак болезни.

Вот с этим соглашусь. Меня это тоже всегда удивляло. Когда человек худеет, то первые мысли окружающих сразу к болезни сводятся.. У меня недавно муж похудел, так меня уже все достали вопросами, что с ним. Мол не заболел ли?
А когда человек полнеет, то таких мыслей почему-то не возникает)). Наоборот, все начинают думать, что человек хорошо зажил и вкуснее питаться стал)).

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 86 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Дарина » 16 июл 2018, 16:45

Дарья писал(а):Источник цитаты
SaraFord писал(а):Источник цитаты
Helen писал(а):Почему всегда старшие думают, что полнота - признак здоровья? Сейчас это наоборот бедствие.

Особенно меня удивляют вопросы похудевшим людям - "не больны ли они?" Получается при весе, например, 100 кг человек здоров, но стоило скинут до 65 кг, значит это признак болезни.

Вот с этим соглашусь. Меня это тоже всегда удивляло. Когда человек худеет, то первые мысли окружающих сразу к болезни сводятся.. У меня недавно муж похудел, так меня уже все достали вопросами, что с ним. Мол не заболел ли?
А когда человек полнеет, то таких мыслей почему-то не возникает)). Наоборот, все начинают думать, что человек хорошо зажил и вкуснее питаться стал)).

Ну Вы тоже не обобщайте так. Действительно очень часто худорба служит признаком болезни. Но при этом и вполне здоровый человек может быть худым. Нужно ещё смотреть на цвет кожных покровов, состояние кожи, подкожно-жировой слой. Если человек резко худеет, то очень часто это первый звоночек о заболеваниях желудочно-кишечного тракта или даже онкологических заболеваниях. Я ни в коем случае не говорю что полные люди здоровые. Лишний вес так же доставляет массу проблем со здоровьем, как и худорба. Просто нужно оценивать ситуацию в комплексе и смотреть на другие симптомы, чтобы понять такой вес норма для конкретного человека или нет.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение MariNka » 04 авг 2018, 16:00

Фуксия писал(а):Источник цитаты
MariNka писал(а):Источник цитаты
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты
Всё потому что люди с каждым поколением становятся всё ленивее и ленивее. И пойти в спортзал для них это каторга, а мы ведь в живём в свободном мире, где царствует демократия и люди не хотят идти на каторгу.))

Человечество давно не в тех условиях, когда движение и физическая активность - необходимость. Вот и результат.

Да, Маринка, лучше и не скажешь! Зачем ходить пешком, когда есть лифт, автомобили, общественный транспорт? Всё это экономит время (которое можно потратить на сидение в Интернете и просмотр телевизора)) и медленно съедает наше здоровье.


Да, а еще не нужно охотиться на мамонтов - мясо в магазине купить проще, то же самое с фруктами и овощами. :)


Вернуться в «С чего начать путь к стройной фигуре»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей