Alla10081978 писал(а):Источник цитатыДарья писал(а):Источник цитаты Зелёный чай тоже хорошо.
Только зеленый чай не для тех, у кого низкое давление, а то ведь совсем может понизиться, лучше делать перекусы легкие тогда или водичку пить, тоже некоторым помогает. Но если вы правильно питаетесь, то чувство голода бывает очень редко.
Alla10081978 писал(а):Источник цитатыФуксия писал(а):Источник цитаты Не понимаю, зачем "побарывать" голод. Если человек голоден, надо поесть, а не бороться с естественной потребностью организма
Просто некоторые испытывают постоянное чувство голода, и его нужно чем-то притуплять, вы же не будете есть постоянно, целыми днями?!
NataShik писал(а):Источник цитатыAlla10081978 писал(а):Источник цитатыФуксия писал(а):Источник цитаты Не понимаю, зачем "побарывать" голод. Если человек голоден, надо поесть, а не бороться с естественной потребностью организма
Просто некоторые испытывают постоянное чувство голода, и его нужно чем-то притуплять, вы же не будете есть постоянно, целыми днями?!
Тут проблема еще в том, что нужно научиться распознавать реальный голод от мнимого, когда просто хочется "заесть" плохое настроение.
Дарина писал(а):Источник цитатыNataShik писал(а):Источник цитатыAlla10081978 писал(а):Источник цитаты
Просто некоторые испытывают постоянное чувство голода, и его нужно чем-то притуплять, вы же не будете есть постоянно, целыми днями?!
Тут проблема еще в том, что нужно научиться распознавать реальный голод от мнимого, когда просто хочется "заесть" плохое настроение.
Целыми днями у человека и нет потребности кушать, так что это наша привычка. Нужно выработать график и тогда организм привыкнет кушать по времени.
Дарина писал(а):Тут проблема еще в том, что нужно научиться распознавать реальный голод от мнимого, когда просто хочется "заесть" плохое настроение.
SaraFord писал(а):Источник цитатыДарина писал(а):Тут проблема еще в том, что нужно научиться распознавать реальный голод от мнимого, когда просто хочется "заесть" плохое настроение.
Да, реальный голод не нужно терпеть, а вот от привычки постоянно что-то есть нужно избавляться.
MariNka писал(а):Источник цитатыSaraFord писал(а):Источник цитатыДарина писал(а):Тут проблема еще в том, что нужно научиться распознавать реальный голод от мнимого, когда просто хочется "заесть" плохое настроение.
Да, реальный голод не нужно терпеть, а вот от привычки постоянно что-то есть нужно избавляться.
Плохое настроение заесть хочется или праздный ум - все это не голод, а лишь его видимость.
Alla10081978 писал(а):Источник цитаты можно и водичкой приглушить
Alla10081978 писал(а):Источник цитаты можно и водичкой приглушить
Вернуться в «Как совладать с аппетитом»
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость