Лучший фитнес для худеющих

ЕлеСкаЖ
Авторитет
Сообщения: 84
Зарегистрирован: 29 окт 2016, 12:46
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение ЕлеСкаЖ » 30 май 2018, 13:08

Когда в тебе 120 кг, бег - это последнее, чем можно заняться. Так что начинаю с велотренажера.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2067
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 87 раз

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение MariNka » 01 июн 2018, 12:21

АлинаКУЛ писал(а):Я так понимаю у вас губа не дура, но наслаждаться простыми пробежками на свежем воздухе можете себе позволить пока у вас парня нет или мужа, а если есть парень или муж, то тоже будете знакомится или заводить новые знакомства, можно уточнить этот момент? Я же предпочитаю с любимым ходить в зал, где мы оба занимаемся своим развитием и не позволяем физически деградировать. Бегаем же на улице редко, но если и случается это, то исключительно по вечерам и на стадионе, исходя из этого я могу смело рекомендовать именно этот вариант, самый стабильный, да и вообще в наше время бегать ранним утром и вечером особенно в парке может быть опасно.


Понятно, что если есть парень или муж, то его интересы следует брать в расчет. :) Многие пары бегают на улице вдвоем - в нашем городе часто такое вижу. А в от в зале, как правило, тренируются одиночки. Или, может, девушка в бассейне, а парень штангу тягает - такое тоже бывает. Всегда можно договориться и найти правильное сочетание для совместных или отдельных тренировок.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1461
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 52 раза
Поблагодарили: 76 раз

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение Фуксия » 07 июн 2018, 19:52

MariNka писал(а):
Тая писал(а):
MariNka писал(а):Все бы было замечательно, но бег совершенно противопоказан, если есть проблемы с суставами. А при лишнем весе это часто бывает.

Ой, это правда. Я той весной начала бегать - у меня на третий день суставы сдали, но я упорно бегала неделю, потом совсем ходить не могла. Три месяца лечилась терафлексом. Сейчас опять бегать начала - на тринадцатый день левый сустав дал о себе знать.

Тая, может, в вашем случае не стоит быть такой упорной? :) Суставы бастуют... Получается, что из-за таких нагрузок, как пробежки, страдает здоровье... Может, что-то другое на свежем воздухе попробовать? В голову приходят велосипедные прогулки. Там вроде бы нагрузка на суставы поменьше. Хотя это тоже надо проверять, мало ли у кого какие особенности организма.

Как-то слушала интервью известного врача-ревматолога, он говорил, что ни в коем случае нельзя стремиться к "преодолению" себя, если ощущаешь боли в суставах. В таком случае нагрузки приносят однозначный вред. Но наш народ, закаленный советским воспитанием, приученный с детства к тому, что терпеть боль - это правильно, продолжает, кто бегать, кто на даче упахиваться(( Наверное, думают, что само рассосется...

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2067
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 87 раз

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение MariNka » 12 июн 2018, 21:24

Фуксия писал(а):
MariNka писал(а):
Тая писал(а):Ой, это правда. Я той весной начала бегать - у меня на третий день суставы сдали, но я упорно бегала неделю, потом совсем ходить не могла. Три месяца лечилась терафлексом. Сейчас опять бегать начала - на тринадцатый день левый сустав дал о себе знать.

Тая, может, в вашем случае не стоит быть такой упорной? :) Суставы бастуют... Получается, что из-за таких нагрузок, как пробежки, страдает здоровье... Может, что-то другое на свежем воздухе попробовать? В голову приходят велосипедные прогулки. Там вроде бы нагрузка на суставы поменьше. Хотя это тоже надо проверять, мало ли у кого какие особенности организма.

Как-то слушала интервью известного врача-ревматолога, он говорил, что ни в коем случае нельзя стремиться к "преодолению" себя, если ощущаешь боли в суставах. В таком случае нагрузки приносят однозначный вред. Но наш народ, закаленный советским воспитанием, приученный с детства к тому, что терпеть боль - это правильно, продолжает, кто бегать, кто на даче упахиваться(( Наверное, думают, что само рассосется...


Да, о "преодолении" и "выходе из зоны комфорта", если хочешь чего-то добиться, сейчас говорят и пишут применительно к чему угодно! Я понимаю, если это будет получение каких-то новых знаний, выработка новых умений - да, там всегда вначале трудно, не сразу получается и нужно себя преодолевать, даже заставлять. Но в плане спорта, физических нагрузок - это просто опасно! Наш организм с помощью боли сигнализирует нам о нагрузках, которые для него предельные, возможно, непосильные. А мы "преодолеваем", игнорируем эти сигналы. Реально создается впечатление, что это что-то из времен подъема целины и строительства БАМа...


Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей