Методы аюрведы для похудения

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Методы аюрведы для похудения

Сообщение Дарья » 20 июн 2017, 15:38

annagamova писал(а):
АлинаС писал(а):
Пантерка писал(а):Йогой и ведической философией я увлекаюсь еще со школы :D
Недавно узнала, что методы аюрведы можно использовать не только для растяжки и укрепления нервной системы, но и для похудения. Если у кого-нибудь есть более точная информация, как похудеть при помощи аюрведы, напишите пожалуйста, я буду очень благодарна :)

Ух ты, не слышала о подобных методах. точнее об их использовании для эффекта похудения. Нужно будет и для себя почитать. Спасибо за информацию (как найду - сброшу сюда обязательно).

Не знаю не одного человека, который с помощью йоги смог похудеть, да и в интернете информации очень мало по этому поводу. Йога скорее помогает научиться контролировать себя, что также нужно для похудения.

Аналогично. Я тоже сколько живу, ни разу не встретила человека, который благодаря йоге похудел. Мне кажется, что йога больше для души, чем для тела. У меня двоюродная сестра уже много лет на йоге помешана. Ежедневно занимается, медитирует и типа даже куда-то там в астрал улетает. Кроме этого, она ещё и аюрведой и сыроедением увлекается (и ещё каким-то холотропным дыханием). Уже лет пять мясо и рыбу не ест. Но самый прикол состоит в том, что несмотря на такой строгий образ жизни, она все равно полненькая! Меня этот факт всегда удивляет. Вот как так? Ест только здоровую пищу, йогой занимается, а жир все равно, никуда не уходит.

Катерина
Эксперт
Сообщения: 143
Зарегистрирован: 19 мар 2017, 22:16
Поблагодарили: 5 раз

Re: Методы аюрведы для похудения

Сообщение Катерина » 03 июл 2017, 16:27

Аюрведа не только поможет вам похудеть, но и достичь баланса и спокойствие в жизни, так как эти занятия очень расслабляют.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Методы аюрведы для похудения

Сообщение Дарья » 03 июл 2017, 20:57

Gallina писал(а):
Александра121 писал(а):Что за бред, какая аюрведа, попробовала найти ответы что это такое и поняла что всего лишь разновидность йоги, которая ни каким образом к похудению не касается и отношения не имеет. Я приверженка обычных способов похудения как строгая белковая диета и занятие спортом. А йога это больше по части развития души и тела, а не как способ к значительному похудению.

Йога - это, скорее, принцип жизни. В своей жизни встречала людей, которые очень увлечены йогой. Как правило, все они - вегетарианцы или веганы. То есть абсолютно не едят мясные блюда (это противоречит их убеждениям). Эти люди ведут здоровый образ жизни, все - стройные и подтянутые. Их не нужно заставлять ходить в спортзал - занятия йогой для них - это святое.

У меня тоже полно знакомых веганов, но я считаю их лицемерами. Мясо они не едят и якобы жалеют бедных зверушек, но при этом носят дорогие шубы, сумки и обувь из натуральной кожи. Из тех же зверушек). Мне аж смешно.

Аватара пользователя
NataShik
Профи
Сообщения: 357
Зарегистрирован: 07 дек 2016, 22:08
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Методы аюрведы для похудения

Сообщение NataShik » 05 июл 2017, 11:20

Находясь в поисках способов похудения интересовалась этим методом. Но, по моему мнению, "запуск" правильного пищеварения, путем употребления аювердического жиросжигающего чая, куда входят кориандр, тмин и укроп мало кому приглянется по своему вкусу. А остальные принципы этого метода сводятся все же к правильному питанию, употреблению большей части дневного рациона в обеденное время, не есть после 6 вечера, спать с 22 часов вечера до 5-6 утра и т.д. Слышала, что для большей затраты организмом энергии нужно употреблять холодную воду. Но по этому методу рекомендуют пить в течении дня теплую в перерывах между приемами пищи.

Аватара пользователя
Gallina
Суперпрофи
Сообщения: 505
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 20 раз

Re: Методы аюрведы для похудения

Сообщение Gallina » 21 июл 2017, 21:36

NataShik писал(а):Находясь в поисках способов похудения интересовалась этим методом. Но, по моему мнению, "запуск" правильного пищеварения, путем употребления аювердического жиросжигающего чая, куда входят кориандр, тмин и укроп мало кому приглянется по своему вкусу. А остальные принципы этого метода сводятся все же к правильному питанию, употреблению большей части дневного рациона в обеденное время, не есть после 6 вечера, спать с 22 часов вечера до 5-6 утра и т.д. Слышала, что для большей затраты организмом энергии нужно употреблять холодную воду. Но по этому методу рекомендуют пить в течении дня теплую в перерывах между приемами пищи.

Получается, что ничего такого "особенного" в аюрведическом методе нет? Ведь правильное питание - это залог многих способов похудения и в целом это основа здорового образа жизни. Насколько я наслышана, аюрведа - больше психология, чем физическое воздействие на тело, т.е. работа на уровне мозга, подсознания. Я до этого сложного метода явно еще не доросла.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1215
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 37 раз
Поблагодарили: 45 раз

Re: Методы аюрведы для похудения

Сообщение KatyaL » 08 апр 2018, 17:02

Дарина писал(а):
milka писал(а):Да ну прям уж, скажите тоже, среди азиатов тоже хватает толстяков. Весь мир толстеет и вина тому питание, те продукты, что нам предлагают. Мало того, что люди толстеют, так еще и болячки разные приобретают.

Да эта проблема всего земного шара! Неправильное питание и ритм жизни, при котором постоянные сухие перекусы и малоподвижный ритм. Всё это служит поводом к нарушению нормального обмена веществ. Конечно сейчас много гормональных болезней, которые тоже являются провоцирующим фактором лишнего веса.

Ну, кстати, в нескольких передачах об азиатских странах слышала, как жалуется старое поколение, что местная еда не способствует ожирению, а вот внедрившийся американский жирный и пересоленный фастфуд, на который практически всецело перешла молодежь, как и ожидалось, спровоцировал ожирение.
Я тоже попросту объединяю аюрведу с йогой и считаю йогу учением по поддержанию всестороннего здоровья. Кто-то выберет только гимнастику, но она вряд ли даст сброс веса, а кто-то пойдет глубже и йожистая философия станет его образом жизни. :) Главное в йоге, очищая душу, не слишком увлекаться очищением организма, а то можно доочищаться. :oops: :D

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1247
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Методы аюрведы для похудения

Сообщение Ариадна » 14 апр 2018, 19:14

Дарья писал(а):
Gallina писал(а):
Александра121 писал(а):Что за бред, какая аюрведа, попробовала найти ответы что это такое и поняла что всего лишь разновидность йоги, которая ни каким образом к похудению не касается и отношения не имеет. Я приверженка обычных способов похудения как строгая белковая диета и занятие спортом. А йога это больше по части развития души и тела, а не как способ к значительному похудению.

Йога - это, скорее, принцип жизни. В своей жизни встречала людей, которые очень увлечены йогой. Как правило, все они - вегетарианцы или веганы. То есть абсолютно не едят мясные блюда (это противоречит их убеждениям). Эти люди ведут здоровый образ жизни, все - стройные и подтянутые. Их не нужно заставлять ходить в спортзал - занятия йогой для них - это святое.

У меня тоже полно знакомых веганов, но я считаю их лицемерами. Мясо они не едят и якобы жалеют бедных зверушек, но при этом носят дорогие шубы, сумки и обувь из натуральной кожи. Из тех же зверушек). Мне аж смешно.

Действительно, странно, когда убежденные вегетарианцы с удовольствием носят шубы и аксессуары из кожи и меха :-)

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2752
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 117 раз

Re: Методы аюрведы для похудения

Сообщение Alla10081978 » 01 май 2018, 18:06

Аюрведа питание для похудения — принципы
Режим дня
Основной совет: ложиться спать рано и вставать рано. Лучшее время идти в кровать это 22 вечера, а вставать нужно в 5-6 утра. Наше тело активно в течение дня и отдыхает ночью. Если следовать этому принципу, проблема ожирения решается естественно.
Режим питания
Трехразовое питание идеально, если у вас нет низкого уровня сахара в крови. Рекомендуется здоровый завтрак, вкусный обед и легкий ужин. Для обеда идеальный является время: 12- 13 часов по астрономическому времени. Кроме того, для здоровья и естественной детоксикации наша печень должна иметь отдых в ночное время.
Очень важно по Аюрведе принимать пищу в чистом и тихом месте, не отвлекаясь на телевизор, радио и т.д.
Пост
Пост один раз в неделю рекомендуется в Аюрведе для детоксикации и эффективного функционирования пищеварительной системы.
Натуральность
Природа имеет все, что нужно человеку. Сезонные фрукты и овощи появляются не просто так. Кроме главных продуктов, а это рис, пшеница, сезонные фрукты и овощи должны быть частью нашего рациона в течение соответствующих сезонов.
Вода
Питье воды вскоре после или перед едой не рекомендуется. Но теплая вода идеально подходит и помогает с пищеварением, если потягивать ее в течение дня. Поэтому категорически не рекомендуется (или даже запрещена) холодная вода после еды.
Шесть вкусов
Продукты классифицируются на основе их вкуса, а 6 вкусов:
сладкое,
кислое,
соленое,
вяжущее,
горькое,
острое.
Важно убедиться, что вы получаете все эти вкусы каждый день для правильного функционирования пищеварительной системы и для снижения веса. С этой задачей вы справитесь, если приготовите жиросжигающую приправу (шаг № 2).
Очень интересно, что с точки зрения Аюрведы, в разное время годы должны преобладать разные вкусы (должны быть все 6 + еще определенный). Например, нужно больше добавлять:
зимой — кислый вкус и соленый (квашеная капуста и огурцы засоленные квашением)
весной — острый и горький (перец чили и различные цветные перцы)
летом — сладкий (фрукты).
Сочетание продуктов
Это целая наука и если вы решили соблюдать принципы аюрведы для своего здоровья, то вам лучше всего посоветоваться о сочетании продуктов, которые вы чаще всего едите со специалистом по Аюрведе. Хотя есть очень общие для всех сочетания, которые запрещены в Аюрведе. Например, не сочетаются и не полезны для здоровья:
мясо (и птица) с кисломолочными продуктами;
молоко с мясом;
молоко с фруктами;
согревающие напитки (чай) с медом;
согревающие на напитки (чай) с йогуртом (кислое молоко)

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 35 раз

Re: Методы аюрведы для похудения

Сообщение Тая » 10 окт 2018, 19:00

Дарья писал(а):двоюродная сестра уже много лет на йоге помешана. Ежедневно занимается, медитирует и типа даже куда-то там в астрал улетает. Кроме этого, она ещё и аюрведой и сыроедением увлекается (и ещё каким-то холотропным дыханием). Уже лет пять мясо и рыбу не ест. Но самый прикол состоит в том, что несмотря на такой строгий образ жизни, она все равно полненькая!

Времени на такие занятия уходит уйма. Это надо быть полностью предоставленной самсой себе. Помню, я занималась цигуном (вот ума не было), так мне так было жалко времени! Ничего не успевала, двое детей, семья, а я упорно уединялась в комнате и занималась этой тягомотиной до упаду. А поначалу еще и во дворец на обучение ездила, остановок за двадцать от своего дома. Всё это очень сомнительно.

Аватара пользователя
Лейла
Суперпрофи
Сообщения: 537
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 5 раз

Re: Методы аюрведы для похудения

Сообщение Лейла » 24 дек 2018, 18:20

Alla10081978 писал(а):Аюрведа питание для похудения — принципы
Режим дня
Основной совет: ложиться спать рано и вставать рано. Лучшее время идти в кровать это 22 вечера, а вставать нужно в 5-6 утра. Наше тело активно в течение дня и отдыхает ночью. Если следовать этому принципу, проблема ожирения решается естественно.
Режим питания
Трехразовое питание идеально, если у вас нет низкого уровня сахара в крови. Рекомендуется здоровый завтрак, вкусный обед и легкий ужин. Для обеда идеальный является время: 12- 13 часов по астрономическому времени. Кроме того, для здоровья и естественной детоксикации наша печень должна иметь отдых в ночное время.
Очень важно по Аюрведе принимать пищу в чистом и тихом месте, не отвлекаясь на телевизор, радио и т.д.
Пост
Пост один раз в неделю рекомендуется в Аюрведе для детоксикации и эффективного функционирования пищеварительной системы.
Натуральность
Природа имеет все, что нужно человеку. Сезонные фрукты и овощи появляются не просто так. Кроме главных продуктов, а это рис, пшеница, сезонные фрукты и овощи должны быть частью нашего рациона в течение соответствующих сезонов.
Вода
Питье воды вскоре после или перед едой не рекомендуется. Но теплая вода идеально подходит и помогает с пищеварением, если потягивать ее в течение дня. Поэтому категорически не рекомендуется (или даже запрещена) холодная вода после еды.
Шесть вкусов
Продукты классифицируются на основе их вкуса, а 6 вкусов:
сладкое,
кислое,
соленое,
вяжущее,
горькое,
острое.
Важно убедиться, что вы получаете все эти вкусы каждый день для правильного функционирования пищеварительной системы и для снижения веса. С этой задачей вы справитесь, если приготовите жиросжигающую приправу (шаг № 2).
Очень интересно, что с точки зрения Аюрведы, в разное время годы должны преобладать разные вкусы (должны быть все 6 + еще определенный). Например, нужно больше добавлять:
зимой — кислый вкус и соленый (квашеная капуста и огурцы засоленные квашением)
весной — острый и горький (перец чили и различные цветные перцы)
летом — сладкий (фрукты).
Сочетание продуктов
Это целая наука и если вы решили соблюдать принципы аюрведы для своего здоровья, то вам лучше всего посоветоваться о сочетании продуктов, которые вы чаще всего едите со специалистом по Аюрведе. Хотя есть очень общие для всех сочетания, которые запрещены в Аюрведе. Например, не сочетаются и не полезны для здоровья:
мясо (и птица) с кисломолочными продуктами;
молоко с мясом;
молоко с фруктами;
согревающие напитки (чай) с медом;
согревающие на напитки (чай) с йогуртом (кислое молоко)

Сначала немного не поняла в чем суть этого метода, но ваш ответ все прояснил. Если следовать этим принципам, действительно можно похудеть и улучшить здоровье.
По-хорошему, практически каждый знает, что нужно делать и как питаться для того, чтобы похудеть, но мало кто следует этим правилам. Здоровое питание предполагает отказ от химических компонентов, консервантов. Нужно нормально спать, питаться сезонными продуктами, которые свойственны месту проживания. Больше двигаться. Отказаться от ненужных напитков. По-хорошему организму нужна только вода, но мы сами придумали, что нужно пить кофе, чай. напитки и т.д.


Вернуться в «Альтернативные средства для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей