Методы аюрведы для похудения

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1494
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 84 раза

Re: Методы аюрведы для похудения

Сообщение Дарья » 20 июн 2017, 15:38

annagamova писал(а):
АлинаС писал(а):
Пантерка писал(а):Йогой и ведической философией я увлекаюсь еще со школы :D
Недавно узнала, что методы аюрведы можно использовать не только для растяжки и укрепления нервной системы, но и для похудения. Если у кого-нибудь есть более точная информация, как похудеть при помощи аюрведы, напишите пожалуйста, я буду очень благодарна :)

Ух ты, не слышала о подобных методах. точнее об их использовании для эффекта похудения. Нужно будет и для себя почитать. Спасибо за информацию (как найду - сброшу сюда обязательно).

Не знаю не одного человека, который с помощью йоги смог похудеть, да и в интернете информации очень мало по этому поводу. Йога скорее помогает научиться контролировать себя, что также нужно для похудения.

Аналогично. Я тоже сколько живу, ни разу не встретила человека, который благодаря йоге похудел. Мне кажется, что йога больше для души, чем для тела. У меня двоюродная сестра уже много лет на йоге помешана. Ежедневно занимается, медитирует и типа даже куда-то там в астрал улетает. Кроме этого, она ещё и аюрведой и сыроедением увлекается (и ещё каким-то холотропным дыханием). Уже лет пять мясо и рыбу не ест. Но самый прикол состоит в том, что несмотря на такой строгий образ жизни, она все равно полненькая! Меня этот факт всегда удивляет. Вот как так? Ест только здоровую пищу, йогой занимается, а жир все равно, никуда не уходит.

Катерина
Эксперт
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 19 мар 2017, 22:16
Поблагодарили: 5 раз

Re: Методы аюрведы для похудения

Сообщение Катерина » 03 июл 2017, 16:27

Аюрведа не только поможет вам похудеть, но и достичь баланса и спокойствие в жизни, так как эти занятия очень расслабляют.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1494
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 84 раза

Re: Методы аюрведы для похудения

Сообщение Дарья » 03 июл 2017, 20:57

Gallina писал(а):
Александра121 писал(а):Что за бред, какая аюрведа, попробовала найти ответы что это такое и поняла что всего лишь разновидность йоги, которая ни каким образом к похудению не касается и отношения не имеет. Я приверженка обычных способов похудения как строгая белковая диета и занятие спортом. А йога это больше по части развития души и тела, а не как способ к значительному похудению.

Йога - это, скорее, принцип жизни. В своей жизни встречала людей, которые очень увлечены йогой. Как правило, все они - вегетарианцы или веганы. То есть абсолютно не едят мясные блюда (это противоречит их убеждениям). Эти люди ведут здоровый образ жизни, все - стройные и подтянутые. Их не нужно заставлять ходить в спортзал - занятия йогой для них - это святое.

У меня тоже полно знакомых веганов, но я считаю их лицемерами. Мясо они не едят и якобы жалеют бедных зверушек, но при этом носят дорогие шубы, сумки и обувь из натуральной кожи. Из тех же зверушек). Мне аж смешно.

Аватара пользователя
NataShik
Профи
Сообщения: 357
Зарегистрирован: 07 дек 2016, 22:08
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Методы аюрведы для похудения

Сообщение NataShik » 05 июл 2017, 11:20

Находясь в поисках способов похудения интересовалась этим методом. Но, по моему мнению, "запуск" правильного пищеварения, путем употребления аювердического жиросжигающего чая, куда входят кориандр, тмин и укроп мало кому приглянется по своему вкусу. А остальные принципы этого метода сводятся все же к правильному питанию, употреблению большей части дневного рациона в обеденное время, не есть после 6 вечера, спать с 22 часов вечера до 5-6 утра и т.д. Слышала, что для большей затраты организмом энергии нужно употреблять холодную воду. Но по этому методу рекомендуют пить в течении дня теплую в перерывах между приемами пищи.

Аватара пользователя
Gallina
Профи
Сообщения: 499
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 20 раз

Re: Методы аюрведы для похудения

Сообщение Gallina » 21 июл 2017, 21:36

NataShik писал(а):Находясь в поисках способов похудения интересовалась этим методом. Но, по моему мнению, "запуск" правильного пищеварения, путем употребления аювердического жиросжигающего чая, куда входят кориандр, тмин и укроп мало кому приглянется по своему вкусу. А остальные принципы этого метода сводятся все же к правильному питанию, употреблению большей части дневного рациона в обеденное время, не есть после 6 вечера, спать с 22 часов вечера до 5-6 утра и т.д. Слышала, что для большей затраты организмом энергии нужно употреблять холодную воду. Но по этому методу рекомендуют пить в течении дня теплую в перерывах между приемами пищи.

Получается, что ничего такого "особенного" в аюрведическом методе нет? Ведь правильное питание - это залог многих способов похудения и в целом это основа здорового образа жизни. Насколько я наслышана, аюрведа - больше психология, чем физическое воздействие на тело, т.е. работа на уровне мозга, подсознания. Я до этого сложного метода явно еще не доросла.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 923
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 29 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Методы аюрведы для похудения

Сообщение KatyaL » 08 апр 2018, 17:02

Дарина писал(а):
milka писал(а):Да ну прям уж, скажите тоже, среди азиатов тоже хватает толстяков. Весь мир толстеет и вина тому питание, те продукты, что нам предлагают. Мало того, что люди толстеют, так еще и болячки разные приобретают.

Да эта проблема всего земного шара! Неправильное питание и ритм жизни, при котором постоянные сухие перекусы и малоподвижный ритм. Всё это служит поводом к нарушению нормального обмена веществ. Конечно сейчас много гормональных болезней, которые тоже являются провоцирующим фактором лишнего веса.

Ну, кстати, в нескольких передачах об азиатских странах слышала, как жалуется старое поколение, что местная еда не способствует ожирению, а вот внедрившийся американский жирный и пересоленный фастфуд, на который практически всецело перешла молодежь, как и ожидалось, спровоцировал ожирение.
Я тоже попросту объединяю аюрведу с йогой и считаю йогу учением по поддержанию всестороннего здоровья. Кто-то выберет только гимнастику, но она вряд ли даст сброс веса, а кто-то пойдет глубже и йожистая философия станет его образом жизни. :) Главное в йоге, очищая душу, не слишком увлекаться очищением организма, а то можно доочищаться. :oops: :D

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1218
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Методы аюрведы для похудения

Сообщение Ариадна » 14 апр 2018, 19:14

Дарья писал(а):
Gallina писал(а):
Александра121 писал(а):Что за бред, какая аюрведа, попробовала найти ответы что это такое и поняла что всего лишь разновидность йоги, которая ни каким образом к похудению не касается и отношения не имеет. Я приверженка обычных способов похудения как строгая белковая диета и занятие спортом. А йога это больше по части развития души и тела, а не как способ к значительному похудению.

Йога - это, скорее, принцип жизни. В своей жизни встречала людей, которые очень увлечены йогой. Как правило, все они - вегетарианцы или веганы. То есть абсолютно не едят мясные блюда (это противоречит их убеждениям). Эти люди ведут здоровый образ жизни, все - стройные и подтянутые. Их не нужно заставлять ходить в спортзал - занятия йогой для них - это святое.

У меня тоже полно знакомых веганов, но я считаю их лицемерами. Мясо они не едят и якобы жалеют бедных зверушек, но при этом носят дорогие шубы, сумки и обувь из натуральной кожи. Из тех же зверушек). Мне аж смешно.

Действительно, странно, когда убежденные вегетарианцы с удовольствием носят шубы и аксессуары из кожи и меха :-)

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2637
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 112 раз

Re: Методы аюрведы для похудения

Сообщение Alla10081978 » 01 май 2018, 18:06

Аюрведа питание для похудения — принципы
Режим дня
Основной совет: ложиться спать рано и вставать рано. Лучшее время идти в кровать это 22 вечера, а вставать нужно в 5-6 утра. Наше тело активно в течение дня и отдыхает ночью. Если следовать этому принципу, проблема ожирения решается естественно.
Режим питания
Трехразовое питание идеально, если у вас нет низкого уровня сахара в крови. Рекомендуется здоровый завтрак, вкусный обед и легкий ужин. Для обеда идеальный является время: 12- 13 часов по астрономическому времени. Кроме того, для здоровья и естественной детоксикации наша печень должна иметь отдых в ночное время.
Очень важно по Аюрведе принимать пищу в чистом и тихом месте, не отвлекаясь на телевизор, радио и т.д.
Пост
Пост один раз в неделю рекомендуется в Аюрведе для детоксикации и эффективного функционирования пищеварительной системы.
Натуральность
Природа имеет все, что нужно человеку. Сезонные фрукты и овощи появляются не просто так. Кроме главных продуктов, а это рис, пшеница, сезонные фрукты и овощи должны быть частью нашего рациона в течение соответствующих сезонов.
Вода
Питье воды вскоре после или перед едой не рекомендуется. Но теплая вода идеально подходит и помогает с пищеварением, если потягивать ее в течение дня. Поэтому категорически не рекомендуется (или даже запрещена) холодная вода после еды.
Шесть вкусов
Продукты классифицируются на основе их вкуса, а 6 вкусов:
сладкое,
кислое,
соленое,
вяжущее,
горькое,
острое.
Важно убедиться, что вы получаете все эти вкусы каждый день для правильного функционирования пищеварительной системы и для снижения веса. С этой задачей вы справитесь, если приготовите жиросжигающую приправу (шаг № 2).
Очень интересно, что с точки зрения Аюрведы, в разное время годы должны преобладать разные вкусы (должны быть все 6 + еще определенный). Например, нужно больше добавлять:
зимой — кислый вкус и соленый (квашеная капуста и огурцы засоленные квашением)
весной — острый и горький (перец чили и различные цветные перцы)
летом — сладкий (фрукты).
Сочетание продуктов
Это целая наука и если вы решили соблюдать принципы аюрведы для своего здоровья, то вам лучше всего посоветоваться о сочетании продуктов, которые вы чаще всего едите со специалистом по Аюрведе. Хотя есть очень общие для всех сочетания, которые запрещены в Аюрведе. Например, не сочетаются и не полезны для здоровья:
мясо (и птица) с кисломолочными продуктами;
молоко с мясом;
молоко с фруктами;
согревающие напитки (чай) с медом;
согревающие на напитки (чай) с йогуртом (кислое молоко)

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 717
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 27 раз

Re: Методы аюрведы для похудения

Сообщение Тая » 10 окт 2018, 19:00

Дарья писал(а):двоюродная сестра уже много лет на йоге помешана. Ежедневно занимается, медитирует и типа даже куда-то там в астрал улетает. Кроме этого, она ещё и аюрведой и сыроедением увлекается (и ещё каким-то холотропным дыханием). Уже лет пять мясо и рыбу не ест. Но самый прикол состоит в том, что несмотря на такой строгий образ жизни, она все равно полненькая!

Времени на такие занятия уходит уйма. Это надо быть полностью предоставленной самсой себе. Помню, я занималась цигуном (вот ума не было), так мне так было жалко времени! Ничего не успевала, двое детей, семья, а я упорно уединялась в комнате и занималась этой тягомотиной до упаду. А поначалу еще и во дворец на обучение ездила, остановок за двадцать от своего дома. Всё это очень сомнительно.


Вернуться в «Альтернативные средства для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя