Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Аватара пользователя
fattyLucy
Суперпрофи
Сообщения: 642
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 22 раза
Поблагодарили: 14 раз

Re: Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Сообщение fattyLucy » 08 июн 2019, 13:49

Мне очень интересно: вот начали люди заниматься фитнесом, когда это стало модным, лет, например, 20 назад. Так какой процент из них не бросает занятия и по сей день? Пусть даже не тем, на что изначально подписывались, а чем-то другим спортивным. Подозреваю, что количество бросивших велико. Кому-топохудеть не помогло. А у кого-то проблемы со здоровьем начались из-за этой дополнительной нагрузки по жизни.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 69 раз
Поблагодарили: 107 раз

Re: Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Сообщение Фуксия » 08 июн 2019, 17:58

fattyLucy писал(а):Мне очень интересно: вот начали люди заниматься фитнесом, когда это стало модным, лет, например, 20 назад. Так какой процент из них не бросает занятия и по сей день? Пусть даже не тем, на что изначально подписывались, а чем-то другим спортивным. Подозреваю, что количество бросивших велико. Кому-топохудеть не помогло. А у кого-то проблемы со здоровьем начались из-за этой дополнительной нагрузки по жизни.

Какой процент - трудно сказать, думаю, что нет и не может быть такой статистики. Но довольно много людей из моего окружения постоянно, на протяжении долгих лет, ходят в зал, в бассейн, занимаются йогой, бегают и т.д. Кто-то верен тому, что выбрал когда-то, кто-то меняет виды физической нагрузки. Они все очень подтянуты, в хорошем тонусе.
Насчет проблем со здоровьем - так ведь с возрастом можно перейти, скажем, с бега и других интенсивных нагрузок на что-то более спокойное. А серьезные проблемы как раз у тех, кто имеет большой лишний вес и ничего с этим не делает.

Аватара пользователя
Zoe
Профи
Сообщения: 455
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 17 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Сообщение Zoe » 02 июл 2019, 15:30

Ведь мотивируем мы себя заняться ремонтом в квартире, а чем не ремонт собственного тела занятия спортом? И в том и в другом случае следует только начать, а дальше уже покатит. Мы сейчас дома решили немножко обновить интерьер своими силами. Так я настолько увлеклась и зациклилась на своем перфекционизме, что живу почти на воде, мало ем и мне практически все равно, что есть: что есть, то и ем. Вот что значит затянуло, увлекло. Три пота сходит от одних только размышлений, как поинтересней все обставить. Так что тема еды перешла естественным путем в вопрос поддержания сил. Организм с благодарностью принимает подсовываемые ему полезные продукты. :)

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 69 раз
Поблагодарили: 107 раз

Re: Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Сообщение Фуксия » 03 июл 2019, 20:02

Zoe писал(а):Ведь мотивируем мы себя заняться ремонтом в квартире, а чем не ремонт собственного тела занятия спортом? И в том и в другом случае следует только начать, а дальше уже покатит.

Это не у всех так, к сожалению - имею в виду, что стоит только начать, а дальше уж само собой запросто пойдет))
Мне кажется, что фитнесом постоянно, в течение многих лет, занимаются только те люди, которым это действительно доставляет удовольствие. Им и мотивироваться не надо)), и отмазки они никогда не придумывают, почему бы пропустить занятие. Идут себе на тренировки, как на праздник - а не сжав волю в кулак и сцепив зубы, потому, что "так надо", потому, что заплатили за абонемент и очень жалко терять деньги.
А у вас, кстати, с фитнесом получается так же здорово, как с ремонтом?)) Если не секрет, чем именно вы занимаетесь?

Аватара пользователя
muse
Эксперт
Сообщения: 144
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 19:14
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 3 раза

Re: Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Сообщение muse » 30 ноя 2019, 22:09

Фуксия писал(а):
Zoe писал(а):Ведь мотивируем мы себя заняться ремонтом в квартире, а чем не ремонт собственного тела занятия спортом? И в том и в другом случае следует только начать, а дальше уже покатит.

Это не у всех так, к сожалению - имею в виду, что стоит только начать, а дальше уж само собой запросто пойдет))
Мне кажется, что фитнесом постоянно, в течение многих лет, занимаются только те люди, которым это действительно доставляет удовольствие. Им и мотивироваться не надо)), и отмазки они никогда не придумывают, почему бы пропустить занятие. Идут себе на тренировки, как на праздник - а не сжав волю в кулак и сцепив зубы, потому, что "так надо", потому, что заплатили за абонемент и очень жалко терять деньги.

Тоже неплохая мотивация, когда боишься потерять деньги. Значит, занятие дорого, и в том и в другом смысле. Но сравнение с ремонтом некорректно. В ходе ремонта денег может не хватить на продолжение, хотя желание большое есть. В занятиях спортом таких проблем нет, если они не надуманные, конечно, и изначально не взята завышенная денежная планка, которой дальше человеку сложно будет придерживаться.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1338
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 42 раза
Поблагодарили: 50 раз

Re: Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Сообщение KatyaL » 06 апр 2020, 13:13

muse писал(а):Тоже неплохая мотивация, когда боишься потерять деньги. Значит, занятие дорого, и в том и в другом смысле. Но сравнение с ремонтом некорректно. В ходе ремонта денег может не хватить на продолжение, хотя желание большое есть. В занятиях спортом таких проблем нет, если они не надуманные, конечно, и изначально не взята завышенная денежная планка, которой дальше человеку сложно будет придерживаться.

Это смотря на какой ремонт замахнешься. И на какой вид спорта (требуется там дорогостоящая и регулярно обновляемая экипировка и инвентарь или нет). Сейчас мотивация заниматься спортом вообще должна быть очень сильна. Полные люди часто страдают одишкой именно из-за лишнего веса. Одышка - это сверхнагрузка на сердце и легкие. Ослабление работы этих органов на фоне эпидемиологических вспышек - большой риск опасности заболеть. Сейчас все, кто хочет тренироваться - тренируются, кто не хочет - ищут отмазки. Не берем случай, когда женщине с детьми приходится стоять у плиты весь день и при этом потеря в доходах на фоне эпидемии. Я в свое время из такого сора себе инвентарь делала, а потому что не хотелось больше быть квашней со слабыми мышцами. Ни денег, не благоприятных условий однако для этого не было. Кстати, тренировка очень хорошо влияет на психоэмоциональное состояние, что особо важно в трудные времена.

Mania
Авторитет
Сообщения: 69
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 2 раза

Re: Как смотивировать себя заниматься фитнесом

Сообщение Mania » 13 май 2020, 13:11

KatyaL писал(а):
muse писал(а):Тоже неплохая мотивация, когда боишься потерять деньги. Значит, занятие дорого, и в том и в другом смысле. Но сравнение с ремонтом некорректно. В ходе ремонта денег может не хватить на продолжение, хотя желание большое есть. В занятиях спортом таких проблем нет, если они не надуманные, конечно, и изначально не взята завышенная денежная планка, которой дальше человеку сложно будет придерживаться.

Это смотря на какой ремонт замахнешься. И на какой вид спорта (требуется там дорогостоящая и регулярно обновляемая экипировка и инвентарь или нет). Сейчас мотивация заниматься спортом вообще должна быть очень сильна. Полные люди часто страдают одишкой именно из-за лишнего веса. Одышка - это сверхнагрузка на сердце и легкие. Ослабление работы этих органов на фоне эпидемиологических вспышек - большой риск опасности заболеть. Сейчас все, кто хочет тренироваться - тренируются, кто не хочет - ищут отмазки. Не берем случай, когда женщине с детьми приходится стоять у плиты весь день и при этом потеря в доходах на фоне эпидемии. Я в свое время из такого сора себе инвентарь делала, а потому что не хотелось больше быть квашней со слабыми мышцами. Ни денег, не благоприятных условий однако для этого не было. Кстати, тренировка очень хорошо влияет на психоэмоциональное состояние, что особо важно в трудные времена.

Завидую вам белой завистью. Что вы смогли когда-то поднять пятую точку и втянулись в процесс так, что это стало вашим образом жизни. Еще и плюсы до сих пор находите. Если не секрет, сколько уже по времени занимаетесь? Есть ли до сих пор или с недавних пор сложности? Просто у меня перед глазами масса примеров, когда девушки начинают тренировку "с понедельника" или делают это "за компанию", а потом в какой-то момент теряют интерес и все, на этом точка. Создаётся впечатление, что только единицы продолжают тренироваться постоянно. Если не считать велопрогулки по парку или городу, которые стали дико популярны.


Вернуться в «С чего начать занятия фитнесом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей