Фитнес-советы для особенно занятых

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2310
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Фитнес-советы для особенно занятых

Сообщение MariNka » 24 авг 2018, 11:01

Дарья писал(а):
Фуксия писал(а):
Alla10081978 писал(а):Я тоже думаю, что заниматься на работе каждые десять минут - не самая лучшая идея, было бы смешно, если бы я среди двухчасового совещания встала и начала делать приседания. Просто те, кто дает такие советы, видимо не совсем представляют себе, что иногда просто не возможно найти время на работе. Но я искренне, белой завистью завидую тем, кто может себе такое позволить, но вот в течение дня, до работы или после нее всегда можно найти полчаса времени, чтобы уделить себе, а может дальше и больше, главное, прогнать свою лень подальше и уметь сморганизоваться. А вот здесь все сложно - перебороть себя тяжело.

Согласна с вами по всем пунктам)) Знаете, я замечала, что как раз люди "особо занятые" - менеджеры высшего звена, не говоря уж о владельцах бизнеса и т.п., умеют найти время и организовать свою жизнь так, чтобы находилось время на фитнес и другие вещи, которые они считают необходимыми для поддержания организма в хорошей форме. И, кстати, никогда не стонут, что им некогда)))) А вот у домохозяек, как правило, самая настоящая "беда" со временем, и только попробуй скажи им о том, что они всего лишь страшно неорганизованные люди, - заклюют)))


Вот тут соглашусь. Я тоже часто замечаю, что люди занимающие высокие должности, очень организованные и всегда умеют находить время на необходимые для себя вещи. Наверное, благодаря именно этому качеству они и многого добились в жизни. В нашем подьезде директор завода живет. Он всегда занятой, но несмотря на это, и позаниматься в зале успевает и сам детей в школу возит. Везде успевает.


Люди, которые достигли многого, могут себе позволить некоторые вещи, занимающие много времени у обычного человека, делегировать. Например, нанять домработницу или повара. :)

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1210
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 37 раз
Поблагодарили: 45 раз

Re: Фитнес-советы для особенно занятых

Сообщение KatyaL » 20 сен 2018, 13:15

Если устаешь так, что от работ и забот ни рукой, ни ногой пошевелить не можешь, то ни о каком фитнесе и речи быть не может, только во вред пойдет. Да и как тут общаться о пользе тренировок с женщинами, которые из поколения в поколение приучены по 2000 банок с огорода закатывать, потом эти банки раздают по знакомым, потому что семья не в состоянии столько съесть... В общем, привычка упахиваться в огороде бывает плохо совместима с привычкой к физ-ре. :D Но правильно подмечено выше, что некоторые толковые трудоголики умеют организовать свое время так, что и работают эффективно, и здоровью внимание уделяют. Хотя порой и не сразу к такой мудрости приходят, частенько после постановки неутешительного диагноза. :twisted:

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 910
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 35 раз

Re: Фитнес-советы для особенно занятых

Сообщение Тая » 29 ноя 2018, 19:01

Рассудительная писал(а):Я, например, выхожу из офиса, и пока в коридоре нет никого, делаю несложные упражнения, главное, что разминка есть.

О! Если б я в офисе работала, я бы только и делала втихаря что занималась разминками. Лишь бы никто не знал, что я занята собой, а не работой. Долог день до вечера, надо проводить время с пользой.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1210
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 37 раз
Поблагодарили: 45 раз

Re: Фитнес-советы для особенно занятых

Сообщение KatyaL » 18 дек 2018, 13:22

Недавно смотрела передачу, в которой гость рассказывал про безволие и как с ним бороться. По его словам, кто-то подвержен данному состоянию больше, кто-то меньше, и воспитывать в себе волю - это первая ошибка, которую допускают безвольные люди. :? Вместо этого надо избегать соблазнов, не создавать их себе намеренно или случайно. Например, не держать вредное сладкое дома, к которому рука рано или поздно обязательно потянется. Что касается фитнеса - оплатить несколько индивидуальных занятий с тренером: не пойти - будет означать потерять деньги, да и потом оправдываться перед тренером неудобно будет...
Думаю, что здесь хорошо бы еще и окружить себя полезными соблазнами на пути к стройной фигуре. Например, набрать поначалу приятного, недорогого, мелкого спортивного инвентаря для дома и постепенно втягиваться в фитнес-процесс поначалу в комфортных домашних условиях, до тех пор, пока не потянет на большее.

Аватара пользователя
Хаски
Участник
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 12:58
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Фитнес-советы для особенно занятых

Сообщение Хаски » 19 дек 2018, 22:02

Самый простой совет - это ходить пешком. Вы можете загрузить себя работой или домашними делами настолько, что вам некогда будет отдохнуть. Но если вы выполняете физическую работу, то ладно - вы просто теряете свое жизненное время. А вот если у вас работа сидячая, да еще связанная с компьютером, то вам обязательно нужно размяться. Хотя бы встать и пройтись по коридору - и глаза отдохнут и мышцы не затекут. Поймите, никто за вас не подумает - так и жизнь пройдет и здоровье закончится. Все в ваших руках!

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 2287
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 62 раза
Поблагодарили: 95 раз

Re: Фитнес-советы для особенно занятых

Сообщение Фуксия » 20 дек 2018, 16:20

KatyaL писал(а):Недавно смотрела передачу, в которой гость рассказывал про безволие и как с ним бороться. По его словам, кто-то подвержен данному состоянию больше, кто-то меньше, и воспитывать в себе волю - это первая ошибка, которую допускают безвольные люди. :? Вместо этого надо избегать соблазнов, не создавать их себе намеренно или случайно. Например, не держать вредное сладкое дома, к которому рука рано или поздно обязательно потянется.

А этот гость не рассказывал, что делать тем безвольным, которые сами не покупают сладкое, - чтобы рука к нему не тянулась, но вот его близкие это самое сладкое просто обожают и покупают регулярно?)))

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1210
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 37 раз
Поблагодарили: 45 раз

Re: Фитнес-советы для особенно занятых

Сообщение KatyaL » 21 дек 2018, 19:16

Фуксия писал(а):
KatyaL писал(а):Недавно смотрела передачу, в которой гость рассказывал про безволие и как с ним бороться. По его словам, кто-то подвержен данному состоянию больше, кто-то меньше, и воспитывать в себе волю - это первая ошибка, которую допускают безвольные люди. :? Вместо этого надо избегать соблазнов, не создавать их себе намеренно или случайно. Например, не держать вредное сладкое дома, к которому рука рано или поздно обязательно потянется.

А этот гость не рассказывал, что делать тем безвольным, которые сами не покупают сладкое, - чтобы рука к нему не тянулась, но вот его близкие это самое сладкое просто обожают и покупают регулярно?)))

Фуксия, ну не в бровь, а в глаз! :lol: Было бы интересно услышать ответ на ваш вопрос этого еще достаточно молодого специалиста с горящими глазами, на отлично изучившего теорию, но в практике еще совсем зеленого. :D Я вот на сегодняшний день нашла пока единственный способ бороться с вредной пищей, попавшей в дом вне моего контроля, - уничтожать в себя! :lol: Бывалоча как нахлынет волна возмущения, как нападу на мамины или сына конфетки - и давай уничтожать половину запасов, из благих побуждений, конечно. :oops: :lol: В общем здесь мое безволие проявляется во всей его красе. Причем запасы полезного и вкусного шоколада без сахара в сей момент просто нервно курят в сторонке, томятся в холодильнике неделями невостребованными. :D И мои домашние еще пеняют мне, мол, я человек взрослый, сама должна соображать... :? :lol:


Вернуться в «Если некогда ходить в зал»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей