С наступлением холодов стало тренироваться сложнее. Тяжело дается растяжка. Хотя и разогреваюсь предварительно, но этого явно не достаточно, чтобы получить тот же эффект от растяжки, который был летом. Попробуйте за полчаса до тренировки попить горячего чаю или воды. Мне в холодное время года это о...

Нет, ну вы преувеличиваете. Возьмем, например, пустую гречневую кашу. Ну капните вы туда для вкуса несколько капель любимого кетчупа. В чем его вред здесь будет? Как по мне, так вполне нормальная еда получается. По крайней мере, съедобная. Кому не нравятся магазинные соусы, можно делать свои. Там и...

Правильно боитесь и хорошо, что вовремя это поняли. От своей лишней кожи после похудения на почти 12кг избавляться мне пришлось долго, почти полгода кожа на животе была отвисшая и рыхлая, очень бугристая и некрасивая. Несмотря на попытки качать пресс, сушиться и разгрузочные дни на хлебе и воде, ухо...

Как замену гантелям можно использоватья и мячи с песком и утяжелители, которые надеваются на руки как браслеты. Утяжелители бывают разные по весу, можно подобрать под себя и руки свободны, поэтому с ними можно придумать больше упражнений. У меня и универсальные утяжелители с песком есть, для рук и ...

Я за 4 месяца занятий с гантелями и утяжелителями сбросила 5 килограммов. Ощутимо, надо сказать. Тренируюсь 3 раза в неделю. Дикий аппетит, который был раньше, сам собой как-то уходит. То есть тренировка повлияла на аппетит в сторону его уменьшения, а я с опаской ожидала обратного. Спинка выпрямила...

Моя лучшая подруга, когда вышла из декретного отпуска на нервную работу, одновременно переживая развод с гулящим мужем, она за 2 месяца похудела на 15 кг, и снова стала стройной стильной красоткой. И мужа нового нашла. Так что все возможно))) Ребенка, конечно, ей пришлось отдать своей маме на воспи...

Давно интересовал вопрос: какая степень спортивной нагрузки предполагает необходимость применения специального и конкретного спортивного питания? А то я как ни почитаю в обсуждениях, создаётся впечатление, что тема не настолько серьёзная, люди делятся каждый своей информацией, будто справкой о мага...

Если брать не очень жирную сметану и добавлять не много масла, то получится отличный вкусный нежирный майрнез. И не надо готовить его литрами, чтоб засыхал. Если есть блендер, то можно готовить его тогда, когда он нужен, чтоб долго не стоял. А чтобы был вкуснее добавлять к рецепту зелень и любимые с...

я реально не могу понять, почему такой способ жизни выбирают не очень многие люди, если смотреть в целом. А что тут понимать? Почти всем нашим людям просто некогда заниматься здоровьем. Нам надо выживать. А еще, спортивные залы практически для людей недоступны. Да и недоступны, можно сказать, ибо н...

fattyLucy писал(а):не все сейчас рискуют добавлять сырые яйца в пищу.

Правильно, что не рискуют. У меня одна знакомая умерла, подхватила сальмонеллу из яиц. Болезнь у нее протекала тяжело, она похудела почти на 30 кг. Ее подлечили, а через некоторое время она умерла.