Оглавление. 1.Вступление. 2.Сущность водной диеты для похудения. 3.Как я проходила курс водной диеты. 4.Мои выводы и впечатления. 5.Перспективы применения водной диеты для похудения. 1. Вступление. Здравствуйте! Хочу рассказать вам о водной диете для похудения , которую я опробовала. Полный курс ра...

На самом деле, соки не способствуют похудению. Ни магазинные (с консервантами), ни домашние (свежевыжатые или закупоренные по банкам). И не потому, что мы их как-то неправильно делаем, а именно по причине то, что это сок. Жидкая консистенция пищи делает ее легкоусвояемым продуктом. Организму не треб...

Сколько скажет тренер, столько и заниматься. )) Обычно три раза в неделю вполне достаточно))) Во-первых, если вы новичок, то заниматься нужно по минимуму. Основная проблема тех, кто хочет сбросить вес - это спешка. Им нужно сбросить вес к Новому году, к 8 Марта, к Дню рождения и т.д. То есть, привя...

32390 Исходя из собственного, и не только него, опыта, могу сказать, что нет и не может быть общих, универсальных правил похудения. У разных людей разные вкусовые предпочтения, разное состояние здоровья, образ жизни, возраст, разное психологическое состояние, разные причины набора лишнего веса и т....

58364 Да, такие примеры очень мотивируют) Честно говоря, я вот когда читаю такие истории среди известных людей, я не особо и верю. Но тут уже хочешь верь, хочешь нет, а если есть доказательства того, что популярный человек похудел, никуда не денешься. Я не только тут фотографии смотрю о написанных ...

Интересный рецепт домашнего батончика попался на глаза, но я его не записала. Смысл в том, чтобы натертый банан смешать с овсяными хлопьями, сформировать батончики и подсушить их в духовке. Любопытно, что получится...

Что такое - 2-3 метра езды на ягодицах? Это ничего. Уж я-то поездила. Кругами по комнате вечерами наезживала, где-то вычитав этот прием. Что-то не заметила у себя крепкого орешка. Или даже подкрепчавшего.

Спасибо на добром слове! Я уже и сама, сколько читаю форум, начала догадываться, что без перемены в питании не обойтись. :) Просто немного пугает, что моя личность, который я всецело довольна, от перемены еды претерпит какие-то неприятные изменения. :lol: Ведь от пищи получаешь удовольствие, стимул...

Вот нашла хорошие советы, не мои, но просто идеальны: Правило №1 – ходим быстрее Цель : увеличение расхода калорий за один раз на 15-30%. Ходьба для похудения на большой скорости укрепляет сердце. А если ходьба интенсивная (интенсивной считается ходьба, при которой трудно говорить, 3 км в полчаса), ...

Люди, ау, вы вообще читаете кого-нибудь кроме себя? Автор топика не написала, что она всю жизнь, бедолажка, ест только лишь огурцы, а тут вы такие счастливые с мороженым и черничным вареньем. Как бы приосаниваясь - вот ты, на огурцах страдаешь, а я тут вкусняшки ем. Автор темы написала, что есть огу...